Preguntas de pacientes (3)

Hola!

tendría que conocer más el caso y ver qué tipo de relación tenéis, podría serte de utilidad consultar con un psicólogo para que te ayude a gestionar las creencias que te están haciendo daño. Es importante que tengas en cuenta que el cambio en la relación no depende solo de ti, y que por mucho que tú intentes cambiar todo, no habrá cambios si ella no los hace también.

En terapia se podría trabajar tanto la aceptación de las cosas que no se puedan cambiar, como intentar ver otras opciones de acercamiento y cambio por parte de ambas.

Espero haberte ayudado un poco, aunque sin conocer el caso es complicado. Un saludo.

Hola! en primer lugar quiero felicitarte por haber conseguido esos pequeños objetivos, que seguro que todos juntos son muchísimos!

Con respecto a lo de sentirte estancada, te planteo dos ejercicios:
1. Hacer un listado con todos los pequeños logros de este año para ver que no hay un estancamiento objetivo (incluso estaría bien que hicieras luego este ejercicio por ejemplo una vez a la semana o al mes).
2. Reflexionar pensando que la vida y los cambios que queremos ir haciendo son como subir una montaña... Las montañas las subimos rodeándolas, dando varias vueltas, siguiendo senderos, no es un camino recto, a veces nos da la sensación de que estamos en el mismo punto que hace un tiempo porque miramos al frente y las vistas son muy parecidas a las de hace un mes por ejemplo, pero realmente hemos caminado y estamos unos metros más arriba en la montaña, aunque las vistas sean súper parecidas.

En relación a hacer lo mismo todos los días, puedes plantearte posibles actividades que te puedan interesar e ir metiendo cada día algo diferente, para que el ratito de ocio diario sea variado. En esas actividades se pueden incluir algunas que impliquen el trato con otras personas, así puedes conocer gente.

Si crees que te haría falta algo más que estos pequeños consejos, puedes ponerte en contacto con un psicólogo para que te oriente.

Ah!! recuerda que encontrar trabajo depende de que otros te lo den, pero buscarlo depende de ti

Un saludo :)

Hola! debe ser una situación complicada para ti, posiblemente le ocurre esto porque todavía no ha aprendido a tolerar la frustración y ha automatizado la respuesta agresiva y lo hace sin pensar o sin darse cuenta.

Es frecuente que los adolescentes no se vean capaces de explicar cómo se sienten y por qué se sienten así a sus padres, también puede ser que ellos mismos no saben realmente qué les pasa o cómo expresarlo.

Mi recomendación es que consultéis con un psicólogo que sea especialista en adolescentes y en manejo de la ira/agresividad, pero mientras tanto, en el momento en el que está en la explosión de enfado, no intentes razonar con él porque va a ser difícil que te escuche, déjale un espacio para que se relaje y cuando lo veas más calmado es el momento de intentar hablar con él para ver qué le pasa o si contempla la idea de que un psicólogo le ayude.

Espero haberte sido de utilidad, un saludo :)