Preguntas de pacientes (7)

¡Hola! Como han comentado algunos de mis compañeros, lo primero que debemos hacer es descartar que haya una razón orgánica detrás, es decir, deberías acudir a tu médico y comentárselo.
En caso de que no haya una causa médica o relacionada con algún fármaco, la ansiedad o el estrés podrían estar detrás de esta salivación. La hipersecreción salival es un síntoma totalmente normal en los episodios de ansiedad. Que hayas detectado esto y que te preocupe, incrementa a su vez el nivel de ansiedad que, de nuevo, puede incrementar la producción de saliva. De esta forma se va creando un círculo vicioso.
Como tú mismx dices, la distracción es una buena manera de romper este círculo vicioso. De todas formas, muchas veces no es suficiente con atajar los síntomas de manera aislada: ver de dónde viene esa ansiedad, cómo se manifiesta, qué la mantiene... es imprescindible para un buen abordaje de la misma.
Por tanto, si no se trata de algo médico y ves que te preocupa y afecta a tu día a día, mi consejo es que no dudes en ponerte en manos de un psicólogo o psicóloga.
¡Mucho ánimo y gracias por plantearnos tu consulta!

¡Hola! Antes de nada, agradecerte tu consulta, ya que creo que lo que nos comentas es bastante normal y espero que leer nuestras respuestas pueda rebajar un poco tu preocupación.
Cuando estamos viviendo un proceso ansioso, esta ansiedad puede canalizarse de la forma más inesperada. La nariz está en nuestro campo de visión, por lo que verla es totalmente normal, solo que habitualmente es algo que no procesamos. Al estar con niveles de ansiedad elevados, se amplifican determinadas sensaciones, la atención está sesgada o hiperfocalizada, etc.
El problema está en que, como ocurre con las emociones o con los pensamientos, cuanto más intentamos controlarlo, más se intensifica.
Te recomiendo que acudas a un profesional de la psicología para poder explorar de dónde viene la ansiedad (ya que, aunque se exteriorice de esta forma, lo más probable es que su origen sea otro).

¡Hola! Por lo que cuentas, parece que si el problema persiste desde hace tanto tiempo, deberías retomar la terapia. Habría que explorar bien de dónde viene ese proceso ansioso (¡y en tres sesiones no es posible ni explorarlo ni abordarlo!). El descanso es algo fundamental, así que no puedo imaginarme cómo debe estar afectándote llevar más de dos años así. Te animo a que retomes las sesiones con tu psicóloga, o busques una nueva e inicies un nuevo proceso.
Un saludo y ánimo!

¡Hola! Como comentan mis compañeros, nos falta mucha información. Cuáles son esos síntomas, en qué situaciones se activan, cuál es su origen, qué los mantiene... Antes de comenzar con una intervención, se debe llevar a cabo una amplia evaluación, pues cada caso y cada persona son únicos! No hay un tratamiento estandarizado que sirva para todo y todos. Además, la exposición es un componente muy importante en la intervención en trastornos de ansiedad, sin embargo, no es el único. Mi consejo es que te pongas en manos de una psicóloga o psicólogo. Mucho ánimo!

¡Hola! Antes de nada, agradecer tu consulta y enviarte mucho ánimo. Como dicen mis compañeros, la adicción a las compras sigue un patrón muy similar a otras adicciones (sustancias, juego, videojuegos...). Si es algo que lleva años contigo, que acaba volviendo y que cada vez te cuesta más controlar, lo mejor que puedes hacer es ponerte en manos de un profesional de la psicología. En consulta se explorará qué función cumple la adicción en tu vida (por ejemplo, evitar entrar en contacto con emociones desagradables, aliviar la ansiedad, etc.), de dónde viene y por qué se mantiene. Se diseñará un plan en el que, por una parte, te alejes de todo aquello que te empuja a comprar, y por otra parte, te acerque a conductas alternativas que sean más adaptativas. Cada caso es único y complejo, por ello el diseño del tratamiento debe ser llevado a cabo por un profesional que te guíe y acompañe durante el proceso. Un abrazo :)

¡Hola! La respuesta es sí: todas las emociones son normales y todas las emociones son válidas. Verte en una situación que percibes como injusta, es normal que desencadene la emoción de ira, rabia o frustración.
Precisamente esa es la función de la ira: advertirte que estás viviendo una situación injusta o amenazante y que quizás deberías poner límites (o no, eso habría que valorarlo en función de la situación concreta).
Lo "problemático" no es lo que se siente, sino lo que hacemos con lo que sentimos. Tanto reprimir esa ira, como canalizarla mediante la agresividad física o verbal, pueden parecer funcionales a corto plazo, pero no lo son a largo plazo.
Si es algo que te preocupa y afecta a tu día a día y tus relaciones, puedes valorar ponerte en manos de un psicólogo o psicóloga. En terapia se estudiará bien el caso, de dónde viene esa rabia, cómo se manifiesta, qué la mantiene, cómo se canaliza... y se acompañará de un entrenamiento en comunicación asertiva (para aprender a poner límites de manera sana).
¡Mucho ánimo!

¡Hola! Antes de nada, agradecer tu pregunta, ya que creo que es muy interesante que la plantees.
En la depresión es muy habitual que haya un déficit en el nivel de actividad (al final es un problema de salud mental relacionado con la tristeza, la apatía, la pérdida de interés y de disfrute, la fatiga...). Pero es precisamente este bajo nivel de actividad, uno de los principales factores que mantiene la depresión.
Me explico: cuando estamos mal, dejamos de hacer cosas que nos hacen sentir bien porque estamos mal para enfrentarnos a ello (salir con amigos, hacer ejercicio, ir al cine...). Al dejar de hacer estas cosas, estamos perdiendo muchas oportunidades que nos gratifiquen, que nos puedan hacer experimentar sentimientos positivos. Por lo tanto, nos sentimos peor, como nos sentimos peor, dejamos de hacer más cosas... y se produce un círculo vicioso que perpetúa la depresión.
Así que sí: hacer cosas es fundamental para salir de un estado depresivo. Sin embargo, puede resultar enormemente complicado para alguien que está atravesando un momento tan duro. Por ello, ponerse en manos de un profesional que acompañe la terapia de una planificación progresiva y no exigente de actividades, es lo mejor que puedes hacer en tu caso.
Te mando mucho ánimo y un abrazo grande.