Preguntas de pacientes (4)

Hola.
Anclarte en ese futuro próximo forma parte de la misma ansiedad.
Si ya estás en terapia, lo más importante es que pongas en práctica todo lo que te aportan y que hagas buen uso de las herramientas.
Intentar vivir en el presente, focalizar a través del Mindfulness, de la conciencia del aquí y ahora te ayudará a evitar pensamientos intrusivos y a la focalización en el futuro y, por tanto, te ayudará a sentirte mejor.
Un abrazo.

Hola.
Siento mucho que estés pasando por esta situación.
Los pensamientos son algo natural y, por tanto, tenerlos no supone ningún problema en sí mismo, pero qué hacemos con esos pensamientos es lo que nos puede llevar a tener una conducta más o menos adaptativa ante la situación.
Si miras ese pensamiento, sin juzgarlo, sin atacarte, sin exigirte no tenerlo tu conducta va a ser más adaptativa frente a la situación, no habrá ese sentimiento de culpa que te genera y por tanto, no te encerrarás en ti mismo.
Yo siempre digo que "el problema" no es lo que piensas, sino qué haces con eso que piensas. Cómo construyes todo lo demás que rodea a ese pensamiento.
Es importante que analices todo con relación a esa pareja, también lo que piensa esa persona, ya que no es algo que dependerá solamente de ti y que trabajes en ti mismo la forma en la que te tratas por tener pensamientos y qué prejuicios hay detrás de eso. Para todo esto podemos ayudarte desde la terapia.
Mucha suerte. Un abrazo.

Buenos días.
Este tema me encanta porque es un problema frecuente y que genera mucha controversia.
Yo, como psicóloga tengo una teoría y como madre de dos bebés de 17 meses tengo otra. ¿Qué pasa cuando tienes que aunar ambas y tomar una decisión? Que lo que encuentras es un punto medio.
Como psicóloga te diría que quitarle ese alimento y darle otro reforzará esa conducta de rechazo y podría ocasionar que en el futuro pueda rechazar más alimentos.
Como madre, me baso en que a las madres no nos gusta dejar a nuestros hijos sin comer, aún sabiendo que tienen hambre.
Por tanto, como psico-madre (jeje), y esta es mi opinión personal, quiero destacar que si la niña normalmente come bien y que puntualmente hay cosas que no le gustan y que no las quiere comer, como bien comentas, lo intentes varias veces y si ves que no hay manera le prepares otra cosa (pero sin dejar de intentar introducir ese alimento en días posteriores) ¿Por qué? Porque es un bebé. Porque aún no sabe razonar. Funciona por estímulo y respuesta y no nos saben explicar qué les ocurre con ese alimento. A nosotros, como adultos, no nos gusta toda la comida y eso está bien. El problema estaría en que solo basara su alimentación en cosas insanas. Pero si no le gusta la berenjena pero sí el calabacín pues nos amoldamos, que ya habrá tiempo de razonar y de cambiar de opinión.
A mí de pequeña no me gustaban cosas que ahora me encantan y viceversa.
La alimentación que tengamos se forja en la infancia, pero no a base de sufrimiento y obligación. Insisto, siempre que esto no sea una norma y que suela tener "buena boca" y sin dejar de intentar a lo largo de los días ir introduciendo ese alimento.
Espero haberte ayudado. Un saludo.

Hola, bonita.
Antes que nada, quiero transmitirte mi más sentido pésame por tan importantes pérdidas.
En cuanto a lo que has estado experimentando, decirte que son absolutamente normales. Los procesos de duelo, aunque no son lineales ni tienen una duración específica, pasan por varias etapas que se pueden ir alternando.
Sentirte sola es normal, darte cuenta de que has pasado por este proceso en soledad y querer sacar esos sentimientos, como dices, es maravilloso. Eso implica abrirte la puerta para trabajar en esa aceptación.
Te invito a permitirte sentir lo que sea que sientas sin juzgarte y sin exigirte. Solo tú conoces tu situación personal y cualquier emoción es válida.
Si decides recorrer este camino acompañada, posiblemente te sirva para esclarecer algunas cosas.
Mucha fuerza y te envío todo mi cariño.