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11 opiniones
En Navidad, las emociones se intensifican.
Si este mes te notas más sensible, agotada, ansiosa o con las emociones desbordadas, he abierto nuevas plazas para acompañarte.
Un espacio para entender lo que sientes y aprender a gestionar tus emociones.
Si lo necesitas, puedes reservar desde mi perfil.
10/12/2025
En Navidad, las emociones se intensifican.
Si este mes te notas más sensible, agotada, ansiosa o con las emociones desbordadas, he abierto nuevas plazas para acompañarte.
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10/12/2025
Este es tu refugio.
Un espacio para frenar, escucharte y sentirte acompañado/a. Trabajo desde una perspectiva integradora, lo que significa que adapto la manera de trabajar a ti, combinando herramientas que te ayuden en tu bienestar emocional y mental.
Aquí encontrarás ayuda, escucha y sostén desde una mirada compasiva y sin juicio.
Sea lo que sea lo que estés viviendo, merece ser atendido. Darle un lugar ya es un primer paso.
Reserva una primera cita y empezaremos a explorar qué necesitas ahora.
Las sesiones pueden ser online o presenciales en Barcelona (Sagrada Familia).
Psicólogo
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
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Consulta online - Sonia Martínez
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Gracias a la consulta online miles de pacientes ya obtienen ayuda médica sin salir de casa. Pruébalo y recibirás la misma ayuda profesional que en una consulta tradicional. Además, podrás resolver cualquier duda con tu especialista antes de la consulta, y tras la reserva recibirás una confirmación con todos los datos que necesitas.
Sonia Martínez - Sala Sagrada Família
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Sonia Martínez - Meneo Espai
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11 opiniones
Profesional y cercana con el paciente
Muy recomendable
Sonia Martínez Jarque
Gracias por tu mensaje! :)
Una maravilla de persona, te hace sentir cercana, escucha y te da las herramientas que necesitas a mi me encanta tenerla
Sonia Martínez Jarque
Gracias por tu mensaje! Un abrazo,
Me sentí muy cómoda con Sonia, valoro el trato cercano y profesional.
Sonia Martínez Jarque
Gracias :) yo también me he sentido muy cómoda contigo. Un abrazo!
En mi caso ya había hecho terapia antes y sé lo difícil que es volver a contar tu vida de nuevo (además de encontrar al terapeuta adecuado), pero con Sonia me sentí cómoda desde la primera visita. Su presencia es serena y cálida, tiene un trato cercano, sus intervenciones son muy acertadas y hace aquellas preguntas clave que te hacen "click", aquellas que quizás no sabes responder en el momento pero que definitivamente te ayudan a encontrar soluciones. Su enfoque es bastante amplio (ya que ha estudiado diferentes ramas de la psicología), y eso enriquece mucho la sesión. Con ella me siento segura hasta en los temas más difíciles, no me siento para nada juzgada y he podido comprobar el avance hasta la fecha. Me alegro mucho de haberla elegido :)
Además de todo lo anterior, el espacio donde da las sesiones es acogedor y está en una zona tranquila.
¡Súper recomendada!
Sonia Martínez Jarque
Gracias por tus palabras R.
Es un placer acompañarte, un abrazo grande!
Acabo de hacer una videollamada y a funcionado me parece una chica genial y explica muy bien
Sonia Martínez Jarque
Gracias Serafin, un placer conocerte. Nos vemos pronto! Un abrazo,
Estuve 45 minutos detrás de la pantalla y no apareció nadie ni me habló nadie
Sonia Martínez Jarque
Hola Roy, no sé qué debe haber pasado! Estuve esperándote en la videoconferencia a la hora acordada durante los 20 minutos, te escribí por el chat y no obtuve respuesta. No sé si se debe a un error tecnológico porque veo que los mensajes que te he mandado por el chat aparecen como “no leídos”. Si sigues interesado en hacer la sesión, podemos buscar otro medio. Un saludo!
Sonia me ha ayudado mucho, sobretodo a ver con claridad lo que yo sola no podía. Su cercanía y no sentirme juzgada me ha dado confianza para tomar decisiones importantes y saber mejor lo que quiero en mi vida. Muchas gracias!!!
Sonia Martínez Jarque
Gracias a ti por la confianza y tomarte el tiempo de dejar tu opinión. Un abrazo!
Llegué a consulta sintiéndome agotada y con mucha ansiedad! No sabía exactamente qué me pasaba, solo que no estaba bien. Con Sonia me sentí en un espacio seguro desde el primer día, sin presiones, sin sentir que tenía que "arreglarme" rápido. Su forma de acompañar es cercana y muy humana. Poco a poco fui entendiendo lo que me estaba pasando y aprendiendo a escucharme sin tanta exigencia. Ha sido un proceso muy valioso, y aunque sigo en ello, ahora me siento con más herramientas y mucha más paz.
Sonia Martínez Jarque
Gracias por la confianza Nuri! Un abrazo grande.
Nunca me había planteado hacer terapia, pero pasaba por un momento difícil y me animé a probar. Me di cuenta de muchas cosas que antes ni me planteaba. Me ayudó a poner en palabras lo que sentía. He sentido mucha paciencia y respeto. Gracias por tu ayuda!!
Sonia Martínez Jarque
Muchas gracias Gustavo! Un abrazo,
Sonia es una excelente profesional. En cada interacción con ella, me siento realmente escuchado, cosa que me transmite mucha seguridad y confianza. Sus preguntas son precisas y me hacen reflexionar en profundidad. Disfruto mucho compartirle mis conclusiones, siempre sale algo nuevo!. Disfruto mucho de su acompañamiento. ¡Totalmente recomendada!"
Sonia Martínez Jarque
Gracias por dejar tu opinión! :)
Es un placer acompañarte, un abrazo.
8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola;
Estoy iniciando una relación en la que todo va genial, desde que conozco a mi pareja todo ha sido positivo por su parte, es una persona que encaja bastante conmigo y tenemos una conexión en todos los aspectos que nunca habíamos conocido.
Pero me encuentro con el problema de no aceptar que haya tenido relaciones sexuales con 13 personas antes de conocernos, para mi las considero muchas ya que la mayoría de ellas han sido en 2-3 años “promiscuos” que tuvo, el resto han sido un par de relaciones formales. Con la mitad de esas personas sigue teniendo contacto porque eran amistades y siguen siéndolas.
El tema de las relaciones sexuales pasadas es algo que no deja de bombardearme la cabeza, porque después de haber mantenido relaciones sexuales entre nosotros sé como se comporta en la cama, y el bombardeo viene sabiendo que todo lo que hace conmigo lo haya hecho antes con otras personas, llego a tener flashes de imágenes. Todo esto me provoca un malestar y ansiedad insoportables que no me deja ser yo al 100%, sin poder disfrutar con total plenitud de una relación con la que sé que podría ser bastante feliz. Soy una persona que le gusta hablar y bromear con mi pareja sobre todos los temas, no quiero que esto sea un tema tabú entre nosotros. Que no me afecte como me está afectando, que el día que tenga que coincidir con sus ex no sea un momento desagradable, que no me moleste cualquier vivencia que me cuente de su pasado porque todo acabo llevándolo al mismo sitio…
Mi pareja es consciente de todo porque lo hemos hablado, es paciente y no me presiona por ello.
Tiene más madurez en ese aspecto sin importarle el número de personas con la que yo haya estado. En mi caso han sido 6, a veces pienso que si yo hubiese estado con más personas me afectaría diferente todo esto.
He notado que estos pensamientos intrusivos han ido aumentando a medida que los sentimientos han ido creciendo.
Me encantaría poder superar todo esto, trabajarlo bien y superarlo, porque es una persona que me importa demasiado y a este ritmo va a acabar afectándonos demasiado, si no lo está haciendo ya…
Según he leído, todo esto tiene muchas similitudes con los celos retrospectivos, aunque no tenga todos los síntomas, pero se acercan muchos de ellos.
Alguno de los síntomas que no tengo son los de compararme con las otras relaciones, infravalorarme, miedo al abandono…
Espero que podáis ayudarme a superar este problema, estoy dispuesto a ello y se que lo voy a conseguir porque el fin merece mucho la pena.
Gracias de antemano.
Un saludo.
Hola, gracias por abrir este tema con tanta honestidad. Lo que te ocurre (los pensamientos intrusivos, las imágenes, la ansiedad alrededor del pasado sexual de tu pareja) puede resultar muy angustiante, y es comprensible que quieras entenderlo y manejarlo mejor.
A veces, cuando una relación empieza a importarnos de verdad, aparecen miedos o tensiones que no esperábamos. No tiene por qué tener que ver con la otra persona, sino con cómo cada uno procesa la idea de la historia previa de su pareja. El malestar no suele venir del número en sí, sino de cómo ese pasado te afecta a ti a nivel emocional.
Que puedas hablarlo con tu pareja y que él lo sostenga ya es un buen punto de apoyo. Y que tú identifiques lo que te pasa y quieras trabajarlo también es muy importante. Este tipo de pensamientos y sensaciones suelen mejorar mucho cuando se exploran en un espacio terapéutico, donde puedes entender de dónde surge la activación y aprender a relacionarte con estas imágenes de otra manera.
Si sientes que te ayudaría profundizar en ello, en mi perfil encontrarás más información sobre cómo acompaño estos procesos. ¡Un saludo!
Buenas! Bueno les cuento mi situación y me gustaría que me dieran su consejo viéndolo desde afuera, el tema es que se acerca fin de año y en mi trabajo las compañeras me invitaron a cenar en un restaurante, el tema es que mi pareja es demasiado celoso y se que cuando se lo diga le va a molestar, se enoja y me tiene dias hablándome frio y seco, y medio que ignorándome. El tema es que somos todas mujeres y es una cena corta no es que despues vayamos a salir a tomar ni a bailar ni nada, pero no hay quien le haga entender razones, después la que se siente mal y culpable soy yo, porque pienso, si no hubiera ido estaría todo bien entre nosotros, y el tema es que muchas ganas no tengo de ir tampoco, pero no solo por lo que el diga (que en parte si es por eso) sino porque no soy de salir mucho y menos con gente del trabajo , pero siento que en esta ocasión tendria que hacer el esfuerzo e ir ya que pienso que voy a quedar mal en el trabajo también por no ir, y despues tengo que estar con ellas todo el año, porque soy la unica que no iría. Que piensan ustedes de toda esta situación?
Hola, gracias por compartir tu situación! Lo que describes no es una situación sencilla y es normal que te genere mucha confusión.
El problema de fondo no es la cena, sino la reacción de tu pareja. El enfado prolongado, el trato frío y hacerte sentir culpable por planes normales es una forma de presión emocional, aunque no sea intencionada. Eso, a la larga, desgasta y te va llevando a dejar de hacer cosas para evitar conflictos.
También es importante algo: no ir solo para que “todo esté bien” no es una decisión libre, es una decisión condicionada por miedo a la reacción del otro. Y eso suele acabar pasando factura.
Ahora bien, tampoco se trata de forzarte a ir si realmente no te apetece. La pregunta clave es:
Si tu pareja no reaccionara así, ¿qué elegirías tú?
Desde ahí podrás distinguir qué parte es tuya y qué parte no.
Una relación sana puede tolerar que el otro tenga vida propia, incluso aunque incomode. Si cada vez que haces algo aparece culpa, tensión o castigo emocional, eso merece ser mirado con calma y honestidad.
Si sientes que este patrón se repite y te va apagando o limitando, trabajar esto en un espacio terapéutico puede ayudarte mucho a aclararte y a poner límites sin miedo. En mi perfil encontrarás cómo acompaño este tipo de situaciones, por si te sirve.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Consulta online - Sonia Martínez
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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Sonia Martínez - Sala Sagrada Família
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