Quiero engordar un poco y conseguir algo de masa muscular ya que mido 1.95 y peso 75 ¿como hago?
Elvira Sánchez Vilariño
Dietista nutricionista
Barcelona
Para incrementar el peso lo que suelo sugerir es un incremento progresivo de las calorías en base a tus necesidades personales.

Es importante que la calidad de ese incremento…
Hombre, tengo 33 años, mido 173 centímetros y peso 84 kg, tengo un IMC de 28.07, ¿Que puedo hacer y que debo comer?
Dr. Luis Ricardo Rodrigo Sáez
En principio lo considero todo dentro de límites normales, por lo que puede seguir una dieta normal y hacer ejercicio físico adecuado