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Los expertos hablan sobre Risoterapia

La risoterapia es una técnica grupal cuyo objetivo es alcanzar la risa sana, de la que participan todos los integrantes del grupo. Con la risa sana obtenemos beneficios físicos como relajación muscular y una agradable sensación de bienestar; psicológicos como deshinibición, relajacioón mental, pensamiento positivo y sentido del humor; sociales como sensación de compañerismo con los participantes, creación de lazos afectivos duraderos; y bioquímicos como el aumento de varias neurohormonas como las endorfinas, la serotonina o la adrenalina, que aumentan nuestra sensación de bienestar y equilibran nuestro estado de ánimo.

Anna Cantalozella Planas

Psicólogo, Terapeuta complementario

Valladolid

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La risoterapia es una terapia alternativa cuyo fundamento es el poder de la risa, Freud la describía como una manera de reducir las pulsiones negativas. Reírse tiene como beneficios destacables: ☺Mejora el estado de ánimo y produce una sensación de felicidad ☺Libera emociones reprimidas ☺Reduce significativamente el estrés y la tensión muscular ☺Mejora la tensión arterial ☺Limpia y oxigena los pulmones ☺Alivia cualquier dolor ☺Refuerza el sistema inmunológico ☺Es contagiosa y puede dar lugar a situaciones sociales muy divertidas.

Juan Manuel Gallardo

Psicólogo

Elda

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