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Experiencia

Mi nombre es Albert Arias Simón, soy psicólogo general sanitario especialista en terapias de tercera generación. Actualmente casi se cumple una década desde empecé como psicólogo, todo un sueño...

¡¡Y un gran reto!!

Soy experto en: adicciones, trastornos del neurodesarrollo (como por ejemplo el autismo) trastornos del estado de ánimo, depresión, distimia, ansiedad, fobias, TOC, trastorno bipolar y tantas otras "patologías" o "trastornos". Con el tiempo, la perspectiva que tenia entorno a la salud mental ha cambiado mucho y si bien me esfuerzo en promover la salud de todas aquellas personas que dan sentido al servicio y al espacio que construimos conjuntamente en sesión, cada vez más, entiendo la necesidad de establecer un espacio libre de juicio o prejuicio, un espacio en el que los aprendizajes, patrones y herramientas que nacieron de un momento de necesidad ante situaciones adversas puedan entenderse y valorarse, inclusive si estamos atrapados en ellas y han acabado generando tantos problemas como alivios, pero sin culpa, con pensamiento crítico, no con exigencias o críticas mal dirigidas que estigmaticen a la persona por estar "mal" y a la vez por no hacer lo suficiente por estar "bien", cómo si fuera su culpa, como si no hiciera lo suficiente o no cumpliera con el "deber" de garantizar su propio bienestar. 

Y sí, puede serlo en parte, somos responsables de nosotros mismos pero ¿Acaso no es eso algo aprendido? No siempre las condiciones históricas, nuestra propia historia vital, nuestro contexto o situación presente lo permiten, así que en ausencia de un buen maestro o de un aula adecuada dependemos por entero de nosotros mismos para aprender lo que podamos aprender, de aferrarnos con fuerza a aquello que prometa generarnos el mayor alivio en el menor espacio de tiempo posible. Si me permites estaré encantado de acompañarte en el tremendo viaje que supone avanzar en un entorno terapéutico, conocerse, desaprender y aprender, exponerse a lo desconocido y salir renovado. Pero sobre todo conectar con ese gran desconocido o desconocida que por tanto tiempo te ha sacado las castañas del fuego y que apenas ha podido recibir reconocimiento: CONTIGO.

Cuando tu quieras... ¡Encantado de trabajar juntos! 

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Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos

Especialista en:

  • Relación filio - parental
  • Trastornos en niños y adolescentes
  • Control de impulsos
  • Problemas conductuales
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos adictivos
  • Depresión
  • Terapia para adicciones
  • Sexología
  • Coaching
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75 opiniones

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  • D

    Bastant bé, però no puc donar més detalls després d'una única visita

     • Consulta online Primera visita Psicología  • 

  • P

    Muy contenta y agradecida con las sesiones con Albert. Es muy profesional. Sabe captar muy bien el nucleo del problema y darte tranquilidad. Gracias

     • Consulta presencial Visita Psicología  • 

    Albert Arias Simón

    ¡Gracias por el comentario! Saber que el espacio en sesión consigue convertirse en un lugar reconfortante es estupendo.


  • A

    L’Albert és un professional atent i proper. Des del primer moment m’hi he sentit còmode i m’ha acompanyat de manera molt positiva durant tot el procés.

     • Consulta presencial Visitas sucesivas Psicología  • 

    Albert Arias Simón

    Moltes gràcies pel comentari! Encantat d'haver-ne format part!


  • A

    Profesional, implicado, cercano y atento. Muy puntual.
    Super recomendable!

     • Consulta presencial Visita psicología individual  • 

    Albert Arias Simón

    ¡Gracias por el comentario! Es genial leerlo.


  • D

    Molt content amb el tracte i professionalitat de l'Albert, m'està ajudant a millorar i entendre tot tal i com buscava.

     • Consulta presencial Visitas sucesivas Psicología  • 

    Albert Arias Simón

    Gràcies DV per la opinió, ajuda molt poder rebre els comentaris! Merci!


  • C

    Genera mucha confianza para abrirse y desahogarse y me dió buenos consejos. Gracias Albert!

     • Consulta online Primera visita Psicología  • 

    Albert Arias Simón

    ¡Muchas gracias CC! Agradecerte el uso que se le ha dado al espacio y el haber podido escuchar.


  • M

    Mi primera impresion y tengo experiencia en el tema, es q Albert es profesional y muy capaz como psicoterapeuta. Se ha adaptado a mi situacion, me he sentido escuchada y siento que estoy bien acompañada para gestionar mi situacion ;)

     • Consulta presencial Primera visita Psicología  • 

    Albert Arias Simón

    Hola Mh! Muchas gracias por sacar un tiempo para dejar la opinión, me ayuda muchísimo! Por mi parte, encantado de tener un espacio de trabajo conjunto y del que puedas hacer uso cuando necesites! Un saludo!


  • A

    Siento que Albert me escucha activamente. Ha creado el espacio de confianza y tranquilidad que yo necesitaba.

     • Consulta privada Marina Visita Psicología  • 

    Albert Arias Simón

    Hola Amanda! Muchas gracias por destinar un tiempo para dejar tu experiencia en el perfil. Me alegro mucho de que hayas podido encontrar ese espacio en las sesiones!


  • E

    Very empathetic and understanding. Helped me to feel heard and valued as a human being.

     • Consulta online Consulta online  • 

    Albert Arias Simón

    Hi, Ellie! Thank you for your time! It's really wonderful to have the chance to work together. Also, how you cope with any situation so humanly and kindly is amazing!


  • E

    Recomiendo mucho a Albert. Me está ayudando a llevar y aceptar un cambio físico y todo lo que eso conlleva (perdida de autonomía, falta de independencia, no poder hacer actividades que antes disfrutaba, etc,) que me está afectando mental y emocionalmente. También me está haciendo tests para valorar autismo, TDAH y altas capacidades por sospecha de estos según mis vivencias y dificultades en la infancia, adolescencia y ahora de adulta.
    Es empático, puntual, atento, y se preocupa. Escucha con cuidado lo que tienes que decir, te da herramientas y explicaciones claras.

     • Consulta online Consulta de pacientes con dolor crónico  • 

    Albert Arias Simón

    Hola Esther! Muchas gracias por dejar la opinión, ha sido genial porder leerlo. Sobrellevar no solo el cambio físico, sino el emocional, el cambio en el contexto, son tareas inconmensurables... y lo estas logrando, pese a lo arduo que pueden ser varios momentos, estas en ello, lo consigues. Agradecerte por mi parte la posibilidad de formar parte de ese camino, hasta pronto!


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Dudas solucionadas

52 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Asistencia psicológica a personas víctimas de relaciones tóxicas

Mi ex pareja parece que tiene apego distorzionado (por todo lo que he leído y preguntado a mi psicologa), antes de dejar la relación me dijo que era la persona más importante en su vida y que me queria mucho, pero que no podía seguir en la relación, luego no dijo nada más. Llevaba meses diciendome que la persona que yo había conocido ya no estaba y que no sabía si iba a volver.. A mi eso me dejo muy tocado y activo mi herida de abandono, eso me llevó a terapia de hipnosis porque sentía que era lo que necesitaba. Había estado los años anteriores haciendo otro tipo de terapia enfocado a la autoestima y me ayudó bastante, también meditando y trabajando en mi. Eso me ayudó a ver cuál era mi problema, y lo trabajamos en terapia, porque yo no podía acceder a una parte del recuerdo. Cuando tenía 5 años recibí abuso sexual de parte de un primo de mi padre, eso lo recordaba, pero no recordaba cuando se lo conté a mis padres, en la sesión recordé ese momento, y cuando lo conté mi madre no me creía sólo me preguntaba si estaba seguro y me padre aparecía con el cinturon en la mano queriendome pegar. En la primera sesión sentí mucha culpa, en la segunda mucho miedo, había estaod una semana con dolor en la boca del estómago, así que en la segunda sesión lo trabajamos, en esa sesión salió la imagen de mi padre con el cinturon... Desde esa sesión el dolor se ha ido. Ha vuelto pero por momentos y leve...

El resultado de ese trauma fue que cree un salvador con el objetivo de salvar a otras y que practicamente necesita del otro para existir, eso me ha llevado de que siempre me ha costado horrores dejar las relaciones aunque estuviera mal. Esta última relación, ella me había dejado tres veces y siempre iba yo detrás de ella y le convencía de volver, la última (la tercera) puse un limite aunque me costó, le dije, ok se acaba y tampoco quiero amistad, eso me costó decirlo, pero lo hice, a la siguiente semana, tuve ataques de pánico y no entendía por qué, eso me llevo a la sesiones de hipnosis.

Me gustaría poder ayudar a mi ex, pero no sé cómo y tampoco sé si debo, yo estoy ahora trabajando en mi y fortaleciendo mi niño interior y evidentemente tengo que mantener contacto cero con ella por mi salud emocional, porque el tiempo que estuvimos me ha afectado mucho y ahora es importante para mi y mi recuperación cero contacto. Hay algo que podría hacer o lo mejor es olvidarme y ya esta.

Ante todo, es admirable la valentía y la fuerza necesarias para relatar toda esta experiencia, imagino que ha sido un momento duro, o puede que extraño incluso compartirlo en este chat, poder escribir sobre todo ello imagino que ha requerido mucho, muchas gracias por enfrentarlo y decidirte a hacerlo! Te comento brevemente: parece que hay contenido traumático y procesos automatizados de conducta que pueden interferir en el cómo se crean relaciones interpersonales o se establecen vínculos de apego, lo cual es más que lógico y natural por lo que mencionas. En ocasiones, experiencias emocionales con gran carga emocional (como experiencias traumáticas) generan patrones tanto de pensamiento como de comportamiento que parecen casi instintivos pero surgen como mecanismos de defensa, un ejemplo que no tendria porque aplicarse aquí, pero que si te resonase podría ser útil revisar es, "si salvo a esta persona, estaré salvando a alguien, podría estar salvando parte de mí" de forma que el sentimiento o sensación de vulnerabilidad o indefensión se diluye un poco o desaparece en parte, haciendo algo más sencillo mi día a día, ya que si bien yo no fui salvado, ahora yo sí puedo ser esa figura, y ser confiable en cuanto al ofrecimiento de protección, si puedo proteger a los demás, muy posiblemente eso pueda llegar a significar que puedo protegerme a mí si la situación lo demanda.

En ese sentido, poner el foco en identificar disparadores, reconocimiento de sensaciones corporales, pensamientos o creencias nucleares que puedan configurar una visión del mundo que mantenga situaciones conflictivas, puede ser muy positivo, en especial para romper ciclos en los que sin querer podemos quedar sumergidos de forma totalmente inconsciente.

 Albert Arias Simón

Hola,
Hace poco tuve una situación que me genera mucho malestar: unas personas llamaron repetidamente al timbre de mi casa y, aunque me molestaba mucho, finalmente las dejé entrar sin decirles nada. Después me he sentido muy culpable y pienso que cualquier otra persona normal no lo habría hecho. Me siento mal conmigo mismo y me arrepiento de cómo actué.

¿Es normal sentirse así? ¿Cómo puedo manejar estas emociones de culpa y aprender a actuar de manera más segura en situaciones similares en el futuro?

Más que interpretarlo como un fallo personal, puede ser útil verlo como una experiencia que muestra la importancia de aprender a poner límites de forma más clara si la situación vuelve a repetirse. La comunicación asertiva —expresar lo que uno necesita o no quiere de forma firme y respetuosa— es una habilidad que se puede entrenar con el tiempo.

Si notas que este tipo de situaciones te generan mucha culpa o te cuesta defender tus límites, trabajar estas habilidades en terapia puede ayudarte a sentirte más seguro en situaciones similares en el futuro.

Ante todo, en un momento de presión o de miedo, no podemos responder de la "mejor manera", exigirse dar una respuesta idónea, cuando desconocemos cuál es el método que debemos emprender para resolver una situación desconocida o muy molesta puede que no sea justo contigo. Lo que explicas parece una situación ciertamente extraña, inclusive pudiera haber sido aterradora ¿Lo sentiste así? Puede ser un momento en el que aparecezcan sentimientos de indefensión, miedo, etc... y esas sensaciones pueden bloquearnos... Si abriste la puereta para que cesaran de picar, puede que esas personas estuvieran haciendo uso de algun tipo de estrategia de acoso ¿Podría ser? ¿Lo ves así?

Cuando se vulnera nuestra tranquilidad, nuestra rutina, nuestro espacio, podemos bloquearnos, podemos tratar de tomar aquella respuesta que aparentemetne resolverá antes nuestro malestar, y nos permitiria recuperar la tranquilidad, eso no significa que seas culpable, sino que te viste forzado a actuar, y quizá en ese momento, no contabas con las herramientas suficientes para evitar abrir la puerta. No eres culpable ni responsable de la forma en qué dichas personas actuaron, tampoco tenías que estar preparado para darles una respuesta óptima, ante todo lo primero para abordar esta situación puede ser humanizar tu reacción, no juzgarte, es una reacción natural, valorar después si crees que desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento y gestión emocional puede ser bueno para ti, pero no tienes porque hacerlo desde la critica.

 Albert Arias Simón
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