Claudia Castilla
Especialista en Contenido Médico
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30 junio 2025
Primeros auxilios ante un golpe de calor: qué hacer y qué no hacer
El golpe de calor es una emergencia médica que puede poner en riesgo la vida si no se actúa con rapidez. Saber cómo reaccionar ante esta situación puede marcar la diferencia. En este artículo te explicamos qué hacer (y qué no hacer) si una persona presenta síntomas de golpe de calor.
¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido a una exposición prolongada a altas temperaturas o esfuerzo físico intenso en ambientes calurosos. La temperatura corporal puede superar los 40 °C, lo que afecta al sistema nervioso central y otros órganos vitales.
Síntomas que debes reconocer a tiempo
Detectar los signos a tiempo es fundamental para actuar con rapidez. Los síntomas más frecuentes son:
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Fiebre alta (más de 40 °C)
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Confusión, desorientación o pérdida de conciencia
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Piel caliente, enrojecida y seca (sin sudor)
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Pulso acelerado
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Náuseas o vómitos
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Dolor de cabeza intenso
Qué hacer ante un golpe de calor: pasos clave de primeros auxilios
Si estás ante una persona con signos de golpe de calor, actúa rápido y sigue estos pasos:
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Llama inmediatamente a los servicios de emergencia.
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Lleva a la persona a un lugar fresco y ventilado.
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Retira el exceso de ropa para facilitar la pérdida de calor.
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Enfría su cuerpo rápidamente:
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Usa paños fríos o bolsas de hielo en cuello, axilas e ingles.
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Ventila con abanicos o aire acondicionado si es posible.
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Rocía agua a temperatura ambiente sobre la piel.
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Si está consciente, ofrécele pequeños sorbos de agua fresca (nunca bebidas muy frías ni con cafeína).
El golpe de calor es una urgencia médica que requiere acción inmediata y consciente.Qué no debes hacer ante un golpe de calor
Algunas acciones bien intencionadas pueden empeorar la situación:
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No des bebidas muy frías ni con cafeína o alcohol.
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No dejes a la persona sola, incluso si parece recuperarse.
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No la sumerjas en agua helada, ya que puede provocar un shock térmico.
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No le administres medicamentos para la fiebre (como paracetamol o ibuprofeno): no ayudan a bajar la temperatura en este caso.
¿Quiénes están en mayor riesgo?
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Personas con enfermedades crónicas
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Deportistas o trabajadores al aire libre
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Personas que no están aclimatadas al calor
El golpe de calor es una urgencia médica que requiere acción inmediata y consciente. Reconocer los síntomas y saber qué hacer (y qué no hacer) puede salvar vidas. Comparte esta información y ayudas a prevenir más casos este verano.
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