Cristina Hernández Ramos
Psicóloga
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Madrid 1 dirección
Núm. Colegiado: M-37676
22 opinionesExperiencia
Si la ansiedad, las preocupaciones constantes o el miedo a padecer una enfermedad están afectando a tu bienestar y a tu vida diaria, la terapia psicológica puede ayudarte a recuperar la calma y el equilibrio emocional.
Soy psicóloga clínica especializada en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, la hipocondría y los pensamientos obsesivos. Trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando cada proceso terapéutico a las necesidades de la persona y utilizando técnicas psicológicas basadas en la evidencia científica.
Cuento con amplia experiencia en el acompañamiento de adolescentes y adultos que atraviesan situaciones de estrés, ansiedad persistente, depresión o malestar emocional. Mi forma de trabajar se basa en la cercanía, la escucha activa y la creación de un espacio terapéutico seguro y confidencial, donde comprender el origen del problema y desarrollar herramientas eficaces para lograr cambios reales y duraderos.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Estrés
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- +57 a11y_sr_more_diseases
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Experiencia
Cristina Hernández Ramos
Psicólogo
Experiencia
- Centro Cristina Hernández Psicología
- Centro de psicología Santiago Cid
Formación
- Grado de psicología en Universidad de Salamanca
- Máster psicología general sanitario en universidad europea de Madrid
- Curso experto en trastornos de ansiedad e hipocondría
- Curso experto en tratamiento de la depresión
- Experto en Psicoterapia Integradora en Adolescencia y Juventud. UDIMA
- Curso experto análisis funcional de la conducta en instituto libertia
- Máster en Trastornos del espectro del autismo. UFV
- Curso en intervención en Terapia de pareja.
- Curso en psicoterapia con perspectiva de genero y LGBTQ+
- Curso en intervención desde terapia del apego con Olga Barroso
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Crisis de pareja
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Adaptación al estrés
- Dependencia emocional
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de conducta
- Trauma psicológico en adultos
- Estrés Emocional
- Bullying (acoso escolar)
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Desmotivación generalizada
- Trastornos de habilidades sociales
- Aislamiento social
- Fobia social
- Dificultades de relación social en adultos
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Dependencia emocional de la pareja
- Ruptura de pareja
- Depresión
- Estado depresivo
- Depresión en los ancianos
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Ansiedad ante exámenes
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Agresividad
- Autoagresión
- Depresión en la adolescencia
- Depresión postparto
- Estrés laboral
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Traumas
- Traumas infantiles
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Pensamientos intrusivos
- Obsesiones
- Obsesión con la limpieza
- Miedo al avión
- Autocontrol del comportamiento
- Miedo a tomar decisiones
- Miedo a fallar
- Miedo al Covid-19
- Sentimiento de soledad
- Miedo ante un exámen
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad
- Agorafobia
- Fobias (miedos extremos)
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno del control de impulsos
- Miedo al dentista
- Miedos
Idiomas
- Español
Servicios y precios
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Consulta online
60 € -
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Psicoterapia individual
60 € -
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Visita Sucesiva Psicoterapia Individual
60 € -
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Terapia familiar
75 € -
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Primera cita gratuita
Servicio gratuito -
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Consultas (2)
Disponibilidad
Número de teléfono
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Cristina Hernández
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Tiempo de respuesta aproximado:
Calle de Martín de Vargas 5, Arganzuela, Madrid 28005
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Cristina Hernández Ramos
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
22 opiniones
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I
Inma
Cristina me transmite confianza y calma. Me da las herramientas que necesito para avanzar.
• Cristina Hernández • Visitas sucesivas Psicología •
Cristina Hernández Ramos
Muchísimas gracias Inma por tu comentario. Es un placer poder trabajar contigo y ver que poco a poco vamos desarrollando esas herramientas juntas. Un abrazo muy fuerte.
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J
Jorge
Buena psicóloga que trata de adaptarse a tus necesidades.
• Cristina Hernández • Visita Sucesiva Psicoterapia Individual •
Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por el comentario. Ha sido un placer trabajar contigo y espero que te vaya muy bien en esta nueva etapa.
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M
Maribel
Recomendada por mi amiga Ana y muy satisfecha con Cristina y su profesionalidad Gracias! Maribel
• Cristina Hernández • Otro •
Cristina Hernández Ramos
Muchísimas gracias por tu comentario, me hace muy feliz ver que te están ayudando las sesiones.
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I
Ibai
Buena experiencia, hemos trabajado nuestras deficiencias por individual y en pareja a entender y ayudar a la otra con las suyas. Nos daba informacion util sobre nuestros problemas y buenas practicas para mejorar. Tambien ha sido muy amable
• Cristina Hernández • Consulta psicoterapia de pareja •
Cristina Hernández Ramos
¡Muchas gracias Ibai por tu mensaje! Ha sido un placer acompañaros en este proceso. Un abrazo muy grande.
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M
Miguel Valdivia Ferreira
Estoy muy contento con toda mí evolución gracias a Cristina
• otro lugar • Otro •
Cristina Hernández Ramos
¡Muchas gracias, Miguel! Está siendo un placer ver el trabajo que estás haciendo.
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A
Arturo González Pérez
Quiero agradecerte sinceramente por el espacio tan seguro y cálido que has creado. Me has hecho sentir muy a gusto desde el primer momento, y gracias a ti me siento más comprendida, acompañada y en paz. Tu forma de escuchar y acompañar realmente marca la diferencia. ¡Gracias por tanto!
• Cristina Hernández Ramos • Visitas sucesivas Psicología •
Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por tus palabras. Me alegro mucho que hayas decidido iniciar este proceso conmigo. Un abrazo muy grande.
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Cuenta eliminada
Transmite confianza, empata, detalla bien su plan de trabajo y ofrece alternativas para la comodidad del paciente.
• Cristina Hernández • Primera cita gratuita •
Cristina Hernández Ramos
Muchísimas gracias María, ha sido un placer conocerte y espero poder acompañarte en el proceso de terapia.
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A
Ana
La terapia con Cristina me ha ayudado muchísimo a controlar mi ansiedad y a tener la fuerza que necesitaba para hacer cambios que llevaba tiempo queriendo hacer. La recomiendo 100%. Muchas gracias, Cristina, por tu escucha, cercanía y paciencia este tiempo.
• Cristina Hernández Ramos • Psicoterapia integradora •
Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias, Ana, por haber confiado en este proceso y sobre todo por tu implicación. Ha sido un placer haberte todo acompañado este tiempo y me alegra mucho recibir tu comentario.
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D
Diana
Muy satisfecha con el trato recibido por Cristina.
• Cristina Hernández • Consulta online •
Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias Diana. Es un placer poder ayudaros.
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L
L.D
Mi experiencia con la psicóloga Cristina ha sido realmente positiva. Con su enfoque integrador, logró combinar diferentes técnicas que me ayudaron a entender y manejar mis dificultades de manera más completa. Desde el primer momento, me sentí muy cómoda y apoyada, lo cual fue fundamental para abrirme y trabajar en mi proceso. Es una profesional muy empática y atenta, y sin duda la recomendaría a cualquier persona que busque un espacio terapéutico cercano y efectivo.
• Cristina Hernández Ramos • Visitas sucesivas Psicología •
Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por tu comentario. Estoy muy contenta de todo el trabajo realizado. Ha sido un placer haber podido trabajar junto a ti.
Dudas solucionadas
32 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Este es mi caso, voy a la facultad, tendría que ir en mi tercer año pero no pude pasar porque todos los finales se sacan de forma oral, el tema es este la cuarentena me afectó mucho, a tal modo que estuve encerrada en mi casa hasta 2024 que decido empezar la facultad, tuve problemas con la ensoñación excesiva y no podía salir de mi casa, ahora viene el problema cuando cuento que al hablar en público es como que el cuerpo se me enloquece empiezo a temblar y el problema peor se me enronca la voz y no puedo pensar con claridad lo que quiero decir, esto ya me pasó varias veces pero ahora con más frecuencia, hay alguna cura para este mal? Porque estoy desesperada, yo creo que es ansiedad social, voy a la psicóloga pero el problema es que es algo físico porque yo no estoy nerviosa antes de empezar es en el momento que se me enloquece el cuerpo. Encima de todo yo estoy medicada anteriormente, ya pero con las pastillas mismas me sigue pasando igual, tomo sertralina 50, aripiprazol 10 mg 1/4 y risperidona
gracias por compartir tu caso con tanta claridad.
Lo que describes encaja con un cuadro de ansiedad social con somatizaciones. Aunque no percibas nervios anticipatorios, tu sistema nervioso se activa directamente en la situación de exposición (hablar en público), generando síntomas como temblores, disfonía (voz que se bloquea) y dificultad cognitiva. Es una respuesta automática de alarma, no un problema físico aislado.
Este tipo de respuesta suele mantenerse por dos factores:
Hipervigilancia corporal (estar pendiente de la voz, el temblor, etc.)
Intentos de control (“que no me pase”), que paradójicamente aumentan la activación
Claves de intervención:
Cambiar la relación con los síntomas: no intentar eliminarlos, sino funcionar a pesar de ellos
Reducir el foco atencional en el cuerpo y llevarlo al contenido o al interlocutor
Trabajar exposición gradual y repetida a situaciones de habla
Revisar el tratamiento psiquiátrico, ya que la medicación puede ayudar, pero no suele resolver por sí sola este patrón sin intervención psicológica específica
En resumen: es una respuesta aprendida del sistema nervioso, frecuente tras periodos de aislamiento o ansiedad mantenida, y altamente tratable con un abordaje adecuado.
Si quieres, puedo orientarte con estrategias concretas para manejar los síntomas en el momento en que aparecen.
Hola, buenas. Me gustaría hablar con un profesional porque estoy pasando por una situación que me tiene bastante confundido y ansioso.
Desde hace un tiempo he estado teniendo muchas dudas sobre mi orientación sexual, pero no es algo que sienta de forma tranquila, sino todo lo contrario. Son pensamientos que aparecen de repente y me generan mucha angustia. Por ejemplo, puedo ver una imagen (incluso animada) de un hombre con músculos y sentir una reacción física como sonrojo o sensaciones raras en el cuerpo, y eso me hace pensar “¿y si esto significa algo sobre mí?”, aunque en realidad no quiero que sea así.
El problema es que no puedo dejar de analizar esas sensaciones. Me quedo pensando mucho en lo que sentí, intento comprobarlo viendo de nuevo imágenes o recordando el momento, y eso solo hace que me confunda más. Siento que entro en un ciclo donde cada vez dudo más de mí mismo.
Antes de que esto empezara, yo me sentía claro con mi atracción hacia las mujeres, pero ahora mi mente constantemente me hace cuestionarlo todo. Incluso cuando intento decirme a mí mismo que no soy bisexual, la duda vuelve otra vez y me genera ansiedad.
También he notado que tengo pensamientos repetitivos sobre este tema, y a veces siento como si mi cuerpo reaccionara sin que yo realmente lo quiera o lo entienda, lo cual me asusta más.
Todo esto me está afectando emocionalmente porque me siento confundido, nervioso y con miedo de no entender qué me está pasando. Me gustaría saber si esto puede estar relacionado con ansiedad o pensamientos intrusivos, y cómo puedo manejarlo mejor sin seguir cayendo en este ciclo de duda y comprobación.
Agradecería mucho su orientación y ayuda para poder entender lo que estoy viviendo y sentirme más tranquilo conmigo mismo
Hola, muchas gracias por compartir lo que te está pasando. Intento responderte de forma clara y breve.
Por lo que describes, parece más un problema de ansiedad con pensamientos intrusivos que una cuestión real sobre tu orientación. La clave no es el contenido (las dudas), sino cómo aparecen (de forma repentina) y cómo entras en el bucle de analizarlas y comprobarlas.
Ese ciclo suele ser así:
pensamiento → duda → comprobación → más duda → más ansiedad.
Además, las sensaciones físicas no son una prueba fiable de nada; el cuerpo puede activarse por nervios, atención o sorpresa.
Qué te puede ayudar:
No intentar resolver el pensamiento (“¿qué significa?”)
Reducir las comprobaciones (mirar imágenes, analizar sensaciones)
Aceptar que la duda esté ahí sin responderla
Recordar que antes de esto te sentías claro
En resumen: no parece que estés “descubriendo algo”, sino que tu mente está atrapada en un bucle de ansiedad.
Si puedes, sería muy recomendable hablarlo con un profesional con experiencia en ansiedad/TOC. Esto tiene tratamiento y mejora mucho con ayuda adecuada
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Consulta de primera vez Online, Psicoterapia individual, Visita Sucesiva Psicoterapia Individual, Consulta psicoterapia de pareja, Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Primera cita gratuita pareja, Primera cita gratuita, Primera visita terapia de pareja.
-
¿Dónde está la consulta de Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos atiende a sus pacientes en:
- Calle de Martín de Vargas 5 Madrid
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Hernández Ramos de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristina Hernández Ramos ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina Hernández Ramos al finalizar la visita?Cristina Hernández Ramos acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Paypal, Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Cristina Hernández Ramos?Puedes comunicarte con Cristina Hernández Ramos en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Hernández Ramos?El calendario que muestra Cristina Hernández Ramos en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Hernández Ramos?A veces Cristina Hernández Ramos tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Hernández Ramos?Un total de 22 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Hernández Ramos, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Cristina Hernández
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
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