Pozuelo de Alarcón 1 dirección
Núm. Colegiado: 35150
64 opinionesHola, si estás leyendo este apartado, es probable que estés buscando ayuda psicológica para ti o para alguien que te importa. Dar este paso no siempre es fácil, pero hacerlo ya forma parte del inicio del proceso terapéutico.
Mi nombre es Elvira, soy psicóloga y también he sido paciente. Sé que la vida no es lineal y que, en determinados momentos, las dificultades emocionales pueden resultar abrumadoras. Pedir ayuda implica reconocer nuestra vulnerabilidad y requiere valentía.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a las necesidades específicas de cada persona. Además, realizo psicoterapia EMDR, especialmente en el abordaje de experiencias traumáticas o en aquellos procesos en los que este enfoque resulta indicado. Mi objetivo es comprender en profundidad lo que estás viviendo y ofrecerte herramientas que te ayuden a afrontar tus dificultades y mejorar tu bienestar emocional.
Desde septiembre de 2025 atiendo en mi consulta Humeramente, centro de psicología, en la plaza de Húmera, en Somosaguas (Pozuelo), un espacio seguro y acogedor donde poder expresarte con confianza y trabajar juntos/as en aquello que te preocupa.
Psicólogo
Plaza Garcia Berlanga 1,, Pozuelo de Alarcón 28223
Nuevo espacio de psicología en Pozuelo de Alarcón.
Estamos en la Plaza de Humera en Somosaguas.
El centro esta pensado como un lugar tranquilo y cálido para generar un entorno de seguridad en el que trabajar en tu bienestar emocional.
14/08/2025
Plaza Garcia Berlanga 1,, Pozuelo de Alarcón 28223
Nuevo espacio de psicología en Pozuelo de Alarcón.
Estamos en la Plaza de Humera en Somosaguas.
El centro esta pensado como un lugar tranquilo y cálido para generar un entorno de seguridad en el que trabajar en tu bienestar emocional.
14/08/2025
La terapia on line, te ofrece la posibilidad de asistencia psicológica desde tu casa, en el horario que más te convenga. Solo necesitas un espacio tranquilo y con conexión para la llamada.
Según la evidencia científica, la terapia on line es tan eficiente y eficaz como la terapia presencia para problemas como la ansiedad, la depresión, el duelo, la autoestima, etc.
28/11/2022
Tratamiento para trauma de apego
El trauma de apego se origina en experiencias tempranas de inseguridad, falta de disponibilidad emocional o relaciones inconsistentes con las figuras de referencia. Puede manifestarse en la vida adulta a través de dificultades en los vínculos, miedo al abandono, dependencia emocional, evitación afectiva o problemas en la regulación emocional. El tratamiento terapéutico se orienta a comprender estos patrones relacionales, elaborar las experiencias tempranas y favorecer la construcción de un apego más seguro. En este proceso pueden integrarse abordajes como la terapia EMDR, facilitando una reparación emocional profunda y duradera.
Miedos infantiles
Los miedos infantiles forman parte del desarrollo evolutivo y cumplen una función adaptativa. Es habitual que, en determinadas etapas, aparezcan temores como el miedo a la oscuridad, a la separación o a lo desconocido, ya que el miedo actúa como un mecanismo de protección y favorece la búsqueda de seguridad en las figuras de apego. En la mayoría de los casos disminuyen con la maduración. Cuando son intensos o persistentes y afectan al bienestar del niño, puede ser recomendable una valoración psicológica.
Traumas infantiles
Recogen experiencias repetidas de inseguridad, negligencia, invalidación emocional o falta de sintonía afectiva durante la infancia. No siempre implica hechos traumáticos evidentes, sino carencias emocionales sostenidas en el vínculo con las figuras de apego. Estas experiencias pueden influir en la autoestima, la regulación emocional y la forma de relacionarse en la vida adulta, generando patrones de apego inseguros, miedo al abandono, dificultad para confiar o una autoexigencia excesiva. El abordaje terapéutico permite comprender estos patrones, elaborar las experiencias vividas y desarrollar formas de relación más seguras y saludables.
Psicoterapia EMDR
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) no es solo una técnica, es una terapia avalada científicamente para el tratamiento de experiencias traumáticas y otras dificultades emocionales. Facilitar el procesamiento adaptativo de recuerdos que han quedado almacenados de forma disfuncional y que continúan generando malestar en el presente. Permite reducir la intensidad emocional asociada a recuerdos dolorosos (ansiedad, miedo, estrés, bloqueos o reacciones desproporcionadas). Ayuda a modificar creencias negativas y mejora la capacidad de afrontamiento. El psicoterapeuta EMDR acompaña, aportando seguridad, y se adapta al ritmo y sistema nervioso de cada paciente
Fobias (miedos extremos)
La fobia es un miedo intenso e irracional hacia una persona, cosa o situación. El miedo no te permite llevar a cabo una vida cotidiana con normalidad. El miedo es aprendido, no nacemos con miedo, pero algo o alguien en un momento determinado nos ha hecho activar nuestro sistema de alarma ante determinados estímulos, y eso se mantiene en el presente de forma automática. La mejor forma de superarlas es exponiéndotela gradualmente al objeto temido, pero para ello en ocasiones se necesita un apoyo psicológico que nos acompañe en el proceso.
Abuso sexual infantil
Un 20% de la población ha sufrido abusos. Puede parecer un porcentaje elevado y asusta, pero es la realidad. actualmente hay una mayor toma de conciencia de las implicaciones negativas para la vida personal de cada uno y se da una mayor visibilidad y se denuncia (aunque no siempre) Lo normal hasta hace poco era la "conspiración del silencio" y "mirar para otro lado". Te animo a que si es tu caso denuncies e inicies un proceso para sanar tus heridas derivadas de los abusos. En la terapia encuentras un sitio de seguridad en el que sentirse protegido/a y escuchado/a
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Humera_mente, centro de psicologia
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
64 opiniones
Gran profesional. Me he sentido muy bien tutelado durante todo el proceso de tránsito de mi duelo. Transmite confianza y conocimiento de los principios psicológicos que me permitieron avanzar a lo largo de la terapia. Muestra empatía hacia las situaciones personales, sin juicios de valor, lo que posibilita una comunicación abierta. Además he aprendido conceptos que me servirán para mi vida en el futuro. Muy recomendable
Profesional que trasmite seguridad confianza y comprensión, la clave de que una terapia pueda funcionar.
Tuve sesiones con Elvira durante todo 2022 y desde entonces he notado un cambio importante en muchas parcelas de mi vida. Lo que empezó como la gestión de un duelo traumático, evolucionó en la gestión de muchos otros temas. No solo te sientes un ambiente seguro desde la primera sesión, sino que además posee un conocimiento y una experiencia sobresalientes. Tanto es así, que he vuelto a tener sesiones con ella este año. He tenido mucha suerte al topar con Elvira.
Una personal muy empatica con su paciente . Me siento muy agusto contándole mis problemas .
Muy profesional.
Escucha con atención. Sus preguntas te llevan a reflexionar y darte cuenta del xq de las situaciones vividas.
Muy atenta y se hace amena la sesión.
Recomiendo visitarla.
Excelente profesional. Permite al paciente sintonizar y conectar con ella. En las sesiones se adapta a los requerimientos del paciente perfectamente. Como paciente joven estoy más que satisfecha y agradecida.
A mi hija de 17 años la está acompañando y ayudando muchísimo en su adolescencia en una familia desestructurada. Muy recomendable
Maravillosa. Anteriormente tuve experiencias muy malas con terapistas, pero Elvira es excelente. Muy profesional.
La terapia con Elvira me está ayudando mucho a conocerme más, identificar creencias, tener más herramientas para afrontar nuevos retos personales. La técnica EMDR me está ayudando a trabajar los traumas de la infancia, noto que gracias a esto soy capaz de gestionar mejor la forma de relacionarme en el presente.
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Como se puede eliminar el aturdimiento y bloqueo mental causado por ansiedad?
Es mejor la terapia psicológica o psiquiátrica?
Si llega afectarme mucho diario y estoy pensando estudiar pero el simple hecho de que haya bastantes personas y me vea aturdido me causa mucho temor o incomodidad
Hola! como te han comentado los compañeros las dos opciones son complementarias, y en ocasiones a veces es recomendable un ansiolítico para rebajar el nivel de ansiedad y estar mas receptivo a la terapia psicológica.
Practicar la relajación ayuda, aunque sea simplemente a través de respiración profunda. Practicar deporte, que te ayude a liberar endorfinas y te espabile un poco, apoyo social, información que te ayude a recudir la incertidumbre,... son pequeñas actuaciones que puedes practicar mientras no acudas a un psiquiatra o psicólogo
un saludo
Qué terapia es más eficaz para tratar la ansiedad,la dependencia emocional y el carácter intimidante? Estos tres problemas juntos, principalmente, dificultan tanto la vida profesional como la personal y me producen mucha soledad y tristeza. Hasta mi familia se ha alejado. No quiero seguir haciendo daño y auyentando a los demás. Gracias.
Los síntomas que describes parecen formar parte de un tipo de inestabilidad emocional consecuencia de alguna forma de actuación que has estado teniendo y que no parece del todo adaptativa dados los problemas sociales y profesionales que comentas. La terapia cognitivo-conductual abarcaría tanto tus pensamientos ansiosos y de dependencia, como tus comportamientos para llevar una vida más adaptada. Alguna técnica de relajación también te vendría bien.
No dudes en consultar con un psicólogo.
Saludos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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