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Sevilla, 1, Pozuelo de Alarcón
EPV psicologa pozuelo


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Experiencia

Sobre mí

Psicóloga colegiada, con habilitación sanitaria, y vocación de ayuda a personas que buscan su bienestar físico, mental y social en su día a día. Mu...

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Especialista en:

  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia de Adolescentes
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Trastorno de ansiedad
  • Fobias
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Formación

  • Licenciada en Psicologia (Uned, 2011)
  • Master Psicología General Sanitaria (Uned, 2019)
  • Licenciada en Administración y dirección de empresas (Universidad de Oviedo, 1995)
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Tratamiento para víctimas de bullying


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
3 opiniones

S
Localización: EPV Psicóloga Moncloa Visitas sucesivas Psicología

Fue una gran decisión acudir con Elvira para poder seguir avanzando personalmente. Ha sido de gran ayuda para poder clarificar mis metas y seguiré acudiendo sin duda alguna.
Muy recomendada!!


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Consulta online

He hablado con ella on line porque necesitaba un ratito de ventilación emocional por el confinamiento, y me ha venido muy bien. Además se veía y se oía genial, sin necesidad de desplazarse.
Elvira ya me había ayudado previamente con una situación complicada, dándome perspectiva y herramientas para poder gestionar adecuadamente la situación. Sin duda me ha servido para tener fuerza y poder sobrepasar esas situaciones difíciles de la vida.


Q
Localización: EPV psicologa pozuelo Otro

He acudido a consulta con Elvira ante un proceso personal complicado que me estaba generando muchísima ansiedad. Desde el primer momento ha habido empatía y buena conexión, ha entendido la situación y me está enseñando recursos y herramientas que me ayudan a gestionarla de forma más sana y positiva, reduciendo la ansiedad. Experiencia muy recomendable.


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Como se puede eliminar el aturdimiento y bloqueo mental causado por ansiedad?
    Es mejor la terapia psicológica o psiquiátrica?
    Si llega afectarme mucho diario y estoy pensando estudiar pero el simple hecho de que haya bastantes personas y me vea aturdido me causa mucho temor o incomodidad

    Hola! como te han comentado los compañeros las dos opciones son complementarias, y en ocasiones a veces es recomendable un ansiolítico para rebajar el nivel de ansiedad y estar mas receptivo a la terapia psicológica.
    Practicar la relajación ayuda, aunque sea simplemente a través de respiración profunda. Practicar deporte, que te ayude a liberar endorfinas y te espabile un poco, apoyo social, información que te ayude a recudir la incertidumbre,... son pequeñas actuaciones que puedes practicar mientras no acudas a un psiquiatra o psicólogo
    un saludo

    Dra. Elvira Pérez Vázquez

  • Qué terapia es más eficaz para tratar la ansiedad,la dependencia emocional y el carácter intimidante? Estos tres problemas juntos, principalmente, dificultan tanto la vida profesional como la personal y me producen mucha soledad y tristeza. Hasta mi familia se ha alejado. No quiero seguir haciendo daño y auyentando a los demás. Gracias.

    Los síntomas que describes parecen formar parte de un tipo de inestabilidad emocional consecuencia de alguna forma de actuación que has estado teniendo y que no parece del todo adaptativa dados los problemas sociales y profesionales que comentas. La terapia cognitivo-conductual abarcaría tanto tus pensamientos ansiosos y de dependencia, como tus comportamientos para llevar una vida más adaptada. Alguna técnica de relajación también te vendría bien.
    No dudes en consultar con un psicólogo.
    Saludos.

    Dra. Elvira Pérez Vázquez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Psicóloga colegiada, con habilitación sanitaria, y vocación de ayuda a personas que buscan su bienestar físico, mental y social en su día a día. Mu...

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Especialista en:

  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia de Adolescentes
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Trastorno de ansiedad
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Formación

  • Licenciada en Psicologia (Uned, 2011)
  • Master Psicología General Sanitaria (Uned, 2019)
  • Licenciada en Administración y dirección de empresas (Universidad de Oviedo, 1995)
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Experiencia

  • Sevicio de Psicologia Aplicada de la Uned (Gijón)
  • Ibermutua (departamento de Salud Mental) (Oviedo)
  • Centro de Salud Mental de la Magdalena (Avilés)

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