Elvira Pérez Vázquez

Psicóloga · Ver más

Pozuelo de Alarcón 1 dirección

Núm. Colegiado: 35150

61 opiniones
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Elvira Pérez Vázquez

Plaza Garcia Berlanga 1,, Pozuelo de Alarcón 28223

Nuevo espacio de psicología en Pozuelo de Alarcón.
Estamos en la Plaza de Humera en Somosaguas.
El centro esta pensado como un lugar tranquilo y cálido para generar un entorno de seguridad en el que trabajar en tu bienestar emocional.

14/08/2025

Experiencia

Hola! si estas leyendo este apartado, me imagino que estas buscando un psicólogo para ti o para alguien que te importa. Somos muchos los que nos enfrentamos a un momento como este. El momento en el que aceptamos que ya no podemos más, y que necesitamos a alguien a quien confiar lo que nos pasa. Dar ese paso ya es el inicio del proceso terapéutico en sí mismo.
Me llamo Elvira, soy psicóloga, pero también he sido paciente. El proceso vital no es lineal, tiene subidas, bajadas, curvas y rectas, en definitiva tiene sus dificultades, y a veces se nos hacen muy cuesta arriba. Necesitamos energía y apoyo para superar esos obstáculos. Generalmente nos cuesta identificar cuándo llega el momento de pedir ayuda, porque hay que ser muy valiente para aceptar que por nosotros mismos no somos capaces y que somos vulnerables.
Mi compromiso y esfuerzo está dirigido a comprender las situaciones personales por las que estás atravesando y que te están causando problemas emocionales, que no entiendes o que no sabes solucionar. Mediante una terapia individual y adaptada a tu problemática concreta te proporcionaré las herramientas necesarias para afrontar tus dificultades y que mejorar tu bienestar general. En resumen, para que te sientas mejor.
Mi experiencia tanto personal como profesional me permite conocer una amplia variedad de situaciones y desarrollar empatía y comprensión por las personas y sus experiencias vitales.
ver más Sobre mí

Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Terapia sistémico-relacional
Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Psicología general sanitaria

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

Videoconsulta

Fotos y vídeos

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Humera_mente, centro de psicologia

Plaza Garcia Berlanga 1,, Pozuelo de Alarcón 28223

Disponibilidad

Pago online

Aceptado

Número de teléfono

651 86...
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Pago después de la consulta

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Servicios y precios

  • Psicoterapia en adolescentes

    70 €

  • Psicoterapia EMDR

    70 €

  • Psicoterapia adultos

    70 €

  • Consulta online

    70 €

  • Tratamiento online de problemas de ansiedad

    70 €

Artículos

Fobias (miedos extremos)

La fobia es un miedo intenso e irracional hacia una persona, cosa o situación. El miedo no te permite llevar a cabo una vida cotidiana con normalidad. El miedo es aprendido, no nacemos con miedo, pero algo o alguien en un momento determinado nos ha hecho activar nuestro sistema de alarma ante determinados estímulos, y eso se mantiene en el presente de forma automática. La mejor forma de superarlas es exponiéndotela gradualmente al objeto temido, pero para ello en ocasiones se necesita un apoyo psicológico que nos acompañe en el proceso.


Abuso sexual infantil

Un 20% de la población ha sufrido abusos. Puede parecer un porcentaje elevado y asusta, pero es la realidad. actualmente hay una mayor toma de conciencia de las implicaciones negativas para la vida personal de cada uno y se da una mayor visibilidad y se denuncia (aunque no siempre) Lo normal hasta hace poco era la "conspiración del silencio" y "mirar para otro lado". Te animo a que si es tu caso denuncies e inicies un proceso para sanar tus heridas derivadas de los abusos. En la terapia encuentras un sitio de seguridad en el que sentirse protegido/a y escuchado/a


Psicoterapia

La psicología es un manual para la mente. Es una guía para la vida. Te ayuda a reencontrarte contigo mismo, y reconciliarte con tu yo interior... Entiendo la terapia como un proceso de autoconocimiento lo que supone un constante aprendizaje y crecimiento. La terapia psicológica aumenta tu bienestar y satisfacción vital


Trastorno de ansiedad

La ansiedad es una respuesta adaptativa del ser humano, que mientras sea proporcionada al estímulo que la desencadena no es un problema sino lo contrario, nos ayuda a sobrevivir y adaptarnos al entorno. Se convierte en patológica cuando el miedo que sentimos es real pero la amenaza no lo es. En estos caso, nuetsro sistema nervioso permanece en un estado de alta activación, esto es manteniendo el sistema de alarma activado, pero la amenaza que lo provoca no es real, se trataría de una falsa alarma que tendríamos que desactivar. Debemos enseñar a nuestro cuerpo y mente a regular nuestro sistema de alarmas.


Tratamiento para trauma de apego

El apego es un vinculo que establecemos con nuestros progenitores y que nos aporta una base segura y un refugio seguro al que acudir cuando estamos en peligro. Puede ocurrir que este vinculo no cubra nuestras necesidades de seguridad y afecto y desarrollemos un apego inseguro que puede hacer que en el futuro nos genere problemas de regulación emocional e incluso de dependencia. También existe un apego desorganizado cuando hemos vivido situaciones de miedo y que pueden llevar a una patología mas severa.


Traumas

Pierre Janet definió el trauma psicológico como: “el resultado de la exposición a un acontecimiento estresante inevitable que sobrepasa los mecanismos de afrontamiento de la persona. Cuando las personas se sienten demasiado sobrepasadas por sus emociones, los recuerdos no pueden transformarse en experiencias narrativas neutras. El terror se convierte en una fobia al recuerdo que impide la integración del acontecimiento traumático y fragmenta los recuerdos traumáticos apartándolos de la consciencia ordinaria, dejándolos organizados en percepciones visuales, preocupaciones somáticos y reactuaciones conductuales”. La psicoterapia con EMDR es método recomendado para el tratamiento del trauma

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61 opiniones

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  • M

    Una personal muy empatica con su paciente . Me siento muy agusto contándole mis problemas .

     • Humera_mente, centro de psicologia Liberación de traumas  • 

  • C

    Muy profesional.
    Escucha con atención. Sus preguntas te llevan a reflexionar y darte cuenta del xq de las situaciones vividas.

     • Humera_mente, centro de psicologia Primera visita Psicología  • 

  • T

    Muy atenta y se hace amena la sesión.
    Recomiendo visitarla.

     • Humera_mente, centro de psicologia Primera visita Psicología  • 

  • M

    Excelente profesional. Permite al paciente sintonizar y conectar con ella. En las sesiones se adapta a los requerimientos del paciente perfectamente. Como paciente joven estoy más que satisfecha y agradecida.

     • Clinica Fuensalud, S.L  • 

  • B

    A mi hija de 17 años la está acompañando y ayudando muchísimo en su adolescencia en una familia desestructurada. Muy recomendable

     • Clinica Fuensalud, S.L  • 

  • E

    Maravillosa. Anteriormente tuve experiencias muy malas con terapistas, pero Elvira es excelente. Muy profesional.

     • Clinica Fuensalud, S.L  • 

  • E

    La terapia con Elvira me está ayudando mucho a conocerme más, identificar creencias, tener más herramientas para afrontar nuevos retos personales. La técnica EMDR me está ayudando a trabajar los traumas de la infancia, noto que gracias a esto soy capaz de gestionar mejor la forma de relacionarme en el presente.

     • Consulta online Tratamiento de traumas de la infancia  • 

  • L

    Una maravillosa especialista, empática y atenta. En la sesión me ha explicado todo muy bien y me ha ayudado con técnicas y herramientas para ir mejorando poco a poco.

     • Clinica Fuensalud, S.L  • 

  • Estoy encanta con todo, su escucha y enfoque. Con pocas consultas tienes resultados y puedes sentir la evolución. Acudía a otra psicóloga desde hace mucho tiempo y me he dado cuenta con el cambio la diferencia de profesionalidad y conocimiento.

     • Consulta online Consulta online  • 

  • O

    Muy buena profesional. Abordaje con sensibilidad y respeto. Ofrece opciones terapéuticas individualizadas.

     • Clinica Fuensalud, S.L  • 

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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Como se puede eliminar el aturdimiento y bloqueo mental causado por ansiedad?
Es mejor la terapia psicológica o psiquiátrica?
Si llega afectarme mucho diario y estoy pensando estudiar pero el simple hecho de que haya bastantes personas y me vea aturdido me causa mucho temor o incomodidad

Hola! como te han comentado los compañeros las dos opciones son complementarias, y en ocasiones a veces es recomendable un ansiolítico para rebajar el nivel de ansiedad y estar mas receptivo a la terapia psicológica.
Practicar la relajación ayuda, aunque sea simplemente a través de respiración profunda. Practicar deporte, que te ayude a liberar endorfinas y te espabile un poco, apoyo social, información que te ayude a recudir la incertidumbre,... son pequeñas actuaciones que puedes practicar mientras no acudas a un psiquiatra o psicólogo
un saludo

 Elvira Pérez Vázquez

Qué terapia es más eficaz para tratar la ansiedad,la dependencia emocional y el carácter intimidante? Estos tres problemas juntos, principalmente, dificultan tanto la vida profesional como la personal y me producen mucha soledad y tristeza. Hasta mi familia se ha alejado. No quiero seguir haciendo daño y auyentando a los demás. Gracias.

Los síntomas que describes parecen formar parte de un tipo de inestabilidad emocional consecuencia de alguna forma de actuación que has estado teniendo y que no parece del todo adaptativa dados los problemas sociales y profesionales que comentas. La terapia cognitivo-conductual abarcaría tanto tus pensamientos ansiosos y de dependencia, como tus comportamientos para llevar una vida más adaptada. Alguna técnica de relajación también te vendría bien.
No dudes en consultar con un psicólogo.
Saludos.

 Elvira Pérez Vázquez
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