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En los procesos inflamatorios de articulaciones distales es preferible la aplicación de frío, incluso pasada la fase aguda.

En dependencia de la causa (traumática, infecciosa, etc) variará.
Si se trata de una bursitis postraumática: frío local + antiinflamatorio y reposo.
Si se trata de una bursitis infecciosa:…

Son dos entidades completamente distintas.
El menisco es un cartílago (intraarticular) que participa en la congruencia articular de la rodilla y en su mecánica. Su rotura puede ser puramente…

Hay que valorar que no exista una lesión oculta como una fractura-fisura-edema ósea. La exploración clínica y la realización de un estudio radiológico simple pueden descartarlas. La toma de antiinflamatorios,…

El modo correcto de estiramientos es manteniendo la posición de elongación muscular sin repeticiones (tironcitos), para permitir que las fibras musculares y tendinosas vayan distendiéndose de…

Estiramientos mantenidos de gemelos y soleo de 30 segundos a un minuto de duración o estiramientos postisométricos.

En la mayoría de los casos, la Bursitis desaparece por sí sola tras un tiempo, cuando no está de forma relevante. Pero tu caso es más complejo. Es cierto que, en algunas ocasiones, el dolor es…

Hay varios tipos de bolsa sinovial en la rodilla y las causas de bursitis son diversas. Los procesos más frecuentes afectan a la bolsa prerrotuliana y suelen ser traumáticos, menos veces por…

Si se trata de una bursitis traumática: tratamiento con frío, antiinflamatorio e inmovilización blanda durante 10-15 días. No creo que sea precisa una rodillera, salvo por tener mayor seguridad…

Si quieres recuperar todas tus capacidades para volver al deporte tienes que seguir un protocolo de tratamiento con un fisioterapeuta para hacer el drenaje de líquido si te queda aún. Te aconsejo…