Los valores configuran quiénes somos en distintas áreas de nuestra vida y nos ayudan a avanzar. No son metas, sino principios que se construyen con nuestras acciones, dando significado a lo que nos importa.
Los valores se hacen presentes en el dolor, porque este surge de lo que hemos perdido y, a su vez, indican lo que realmente nos importa. Los valores nunca desaparecen. Valorar implica reconocer que lo significativo tiene un coste, pero también un propósito. Por ello, nos dan dirección, incluso en momentos difíciles, guiando nuestras decisiones; aunque sean incómodas, pues el valor detrás de lo que hacemos indica sobre quienes queremos ser.
Si te interesa saber más, puedes reservar una cita conmigo.
Los valores configuran quiénes somos en distintas áreas de nuestra vida y nos ayudan a avanzar. No son metas, sino principios que se construyen con nuestras acciones, dando significado a lo que nos importa.
Los valores se hacen presentes en el dolor, porque este surge de lo que hemos perdido y, a su vez, indican lo que realmente nos importa. Los valores nunca desaparecen. Valorar implica reconocer que lo significativo tiene un coste, pero también un propósito. Por ello, nos dan dirección, incluso en momentos difíciles, guiando nuestras decisiones; aunque sean incómodas, pues el valor detrás de lo que hacemos indica sobre quienes queremos ser.
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17/11/2025
Fran Andújar
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Cómo se trabaja desde ACT? Lo primero que hacemos es conocer tu situación, qué te ha traído hasta aquí y tus intentos por resolverlo. Entender el contexto en el que ocurre el "problema", tu situación actual, entorno e historia de vida, más allá de las etiquetas y diagnósticos. Qué te hace estar en la situación actual, y más allá de todo esto, qué es importante y valioso para ti. ACT se enfoca en esto. En lugar de luchar y pelear contra lo que no puedes cambiar, tus pensamientos y emociones, ACT te invita a contemplarlo desde el momento presente; y desde esa perspectiva, mirar hacia dónde puedes dar pasos en los aspectos de tu vida que te importan.
¿Te resulta interesante?
Puedes agendar una cita conmigo y empezar a trabajar.
17/11/2025
Fran Andújar
Calle José Manuel Jiménez Diez 8, Granada 18007
Sé que dar el paso para iniciar un proceso terapéutico es una decisión importante, y quiero facilitarte el camino. Por eso, te ofrezco una Consulta Online Gratuita de 30 minutos.
Esta primera consulta breve está diseñada para que puedas conocerme como psicólogo, entender mi enfoque de trabajo y resolver todas tus dudas antes de decidir si este es el espacio adecuado para ti. Es una oportunidad perfecta si estás considerando comenzar terapia pero tienes preguntas o si simplemente deseas asegurarte de encontrar el apoyo que necesitas. Todo esto se realiza con total confidencialidad y sin ningún compromiso.
¡Puedes reservar este servicio desde la agenda online!
24/01/2025
Experiencia
Hola, soy Fran Andújar. ¡Encantado de saludarte y darte la bienvenida en este nuevo camino que deseas iniciar!
Soy Psicólogo General Sanitario especializado en Terapias Contextuales; en concreto, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítico Funcional (FAP). Trabajo con adultos que enfrentan ansiedad, malestar emocional, duelo, dependencia, dolor crónico o insatisfacción vital. Mi labor es acompañar a personas que se encuentran luchando con su sufrimiento a encontrar el sentido vital que les haga caminar hacia una vida significativa, basada en sus valores. Para ello, exploramos juntos tu historia, tus preocupaciones y emociones, para que puedas relacionarte con ellas de manera más adaptativa y avanzar hacia lo que realmente da sentido a tu vida.
Desarrollo mi labor desde el Análisis Aplicado de la Conducta, apoyado en tres pilares fundamentales: - Psicología basada en la evidencia científica. - Enfoque individualizado y adaptado a cada cliente. - Visión funcional y contextual de la conducta.
Mi camino laboral ha sido amplio, ligado inicialmente a la investigación en cronicidad y dependencia; pasando posteriormente a la dirección de instituciones sociosanitarias para personas dependientes. Desde hace unos años decidí redirigir mi carrera exclusivamente hacia mi pasión por la psicoterapia a través de la especialización en terapias contextuales. Amante de los animales y la naturaleza, me encanta viajar, disfrutar de las personas a las que quiero y encontrar hueco para tomar algo en una terracita al sol. Enamorado de rincones como la dehesa de los Pedroches, la Sierra de Segura y la provincia de Granada.
Hola, soy Fran Andújar. ¡Encantado de saludarte y darte la bienvenida en este nuevo camino que deseas iniciar!
Soy Psicólogo General Sanitario especializado en Terapias Contextuales; en concreto, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítico Funcional (FAP). Trabajo con adultos que enfrentan ansiedad, malestar emocional, duelo, dependencia, dolor crónico o insatisfacción vital. Mi labor es acompañar a personas que se encuentran luchando con su sufrimiento a encontrar el sentido vital que les haga caminar hacia una vida significativa, basada en sus valores. Para ello, exploramos juntos tu historia, tus preocupaciones y emociones, para que puedas relacionarte con ellas de manera más adaptativa y avanzar hacia lo que realmente da sentido a tu vida.
Desarrollo mi labor desde el Análisis Aplicado de la Conducta, apoyado en tres pilares fundamentales: - Psicología basada en la evidencia científica. - Enfoque individualizado y adaptado a cada cliente. - Visión funcional y contextual de la conducta.
Mi camino laboral ha sido amplio, ligado inicialmente a la investigación en cronicidad y dependencia; pasando posteriormente a la dirección de instituciones sociosanitarias para personas dependientes. Desde hace unos años decidí redirigir mi carrera exclusivamente hacia mi pasión por la psicoterapia a través de la especialización en terapias contextuales. Amante de los animales y la naturaleza, me encanta viajar, disfrutar de las personas a las que quiero y encontrar hueco para tomar algo en una terracita al sol. Enamorado de rincones como la dehesa de los Pedroches, la Sierra de Segura y la provincia de Granada.
Experto en depresión, duelo, insatisfacción vital.
Especialista en Terapias Contextuales.
Honestidad, cercanía, autenticidad.
Fui por primera vez a la consulta de Fran por recomendación de un conocido que a él también se lo habían recomendado y la primera impresión fue excelente. Anteriormente por presión familiar y un poco ...
Fran, para mí ha sido un cambio inmejorable en mi vida, gracias por tu dedicación y pasión, me has ayudado muchísimo, sobretodo a poder ver las cosas con más claridad después de las sesiones, cada ses...
Martínez-Linares, J. M., Martínez-Yébenes, R., Andújar-Afán, F. A., & López-Entrambasaguas, O. M. (2019). Assessment of nursing care and teaching: A qualitative approach. International journal of environmental research and public health, 16(15), 2774.
Martínez-Linares, J. M., Andújar-Afán, F. A., Martínez-Yébenes, R., & López-Entrambasaguas, O. M. (2020). A qualitative view of homecare support workers on unmet health needs of people with dependency. International journal of environmental research and public health, 17(9), 3166.
Premios y distinciones
Premio Investigación Luisa Martínez. Estudio INSAPAC (2018)
Premio Mejores TFM. Centro Estudios Postgrado de Universidad de Jaén. Estudio Gestión COVID-19 residencias
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También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
Apoyo psicológico a cuidadores de personas dependientes
Desde 50 €
Adaptación a cambios vitales
Desde 50 €
Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte
Desde 50 €
Acompañamiento en el diagnóstico ante una situación de dependencia
Desde 50 €
Terapias contextuales/ de tercera generación
Desde 50 €
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Desde 50 €
Tratamiento para el trastorno obsesivo compulsivo TOC
Desde 50 €
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Los precios son para pacientes sin aseguradora
Artículos
Terapias contextuales/ de tercera generación
Actualmente nos encontramos avanzando hacia la IV Generación, las Terapias Basadas en Procesos; impulsadas por Steven Hayes, en un intento de unificar distintas corrientes que busquen más allá de la eficacia de una intervención cómo funciona esta a través de los procesos que ocurren en terapia que generan el cambio.
Terapias contextuales/ de tercera generación
Dentro de cada generación psicoterapia han coexistido modelos conductuales y no conductuales. Por ejemplo la visión biomédica era predominante durante la I Generación, junto a otras como el psicoanálisis. La III Generación supone retomar los principios del análisis de conducta desarrollados en la I, junto a otros avances derivados de la Teoría del Marco Relacional; dando lugar a las terapias Contextuales. Sin embargo en esta coexistencia se dan otras terapias coincidentes en tiempo pero no en modelos, por lo que debemos diferenciar la III generación de lo contextual. La terapia sistémica, la terapia integradora o el EMDR son ejemplos coincidentes en tiempo pero alejados del modelo conductual
Terapias contextuales/ de tercera generación
Las terapias en psicología se han englobado en tres generaciones, categorización realizada en 2003 por Steven Hayes (uno de los principales creadores de la terapia ACT) en relación a la evolución de la terapia de conducta. Sin embargo en cada generación ha habido una visión predominante, entre las que se incluyen modelos conductuales y no conductuales.
La I generación (50-60s):Terapia de Conducta basada en la teoría de los Reflejos Condicionados y el Condicionamiento Operante.
La II generación (70-80-90s):Terapia Cognitivo Conductual que incluye los elementos cognitivos como mediadores de la conducta.
La III generación (90 en adelante): Terapias contextuales, vuelta al análisis de conducta.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Los valores en ACT: ¿por qué son importantes?
Los valores configuran quiénes somos en distintas áreas de nuestra vida y nos ayudan a avanzar. No son metas, sino principios que se construyen con nuestras acciones, dando significado a lo que nos importa.
Los valores se hacen presentes en el dolor, porque este surge de lo que hemos perdido y, a su vez, indican lo que realmente nos importa. Los valores nunca desaparecen. Valorar implica reconocer que lo significativo tiene un coste, pero también un propósito. Por ello, nos dan dirección, incluso en momentos difíciles, guiando nuestras decisiones; aunque sean incómodas, pues el valor detrás de lo que hacemos indica sobre quienes queremos ser.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Cómo se trabaja desde ACT? Lo primero que hacemos es conocer tu situación, qué te ha traído hasta aquí y tus intentos por resolverlo. Entender el contexto en el que ocurre el "problema", tu situación actual, entorno e historia de vida, más allá de las etiquetas y diagnósticos. Qué te hace estar en la situación actual, y más allá de todo esto, qué es importante y valioso para ti. ACT se enfoca en esto. En lugar de luchar y pelear contra lo que no puedes cambiar, tus pensamientos y emociones, ACT te invita a contemplarlo desde el momento presente; y desde esa perspectiva, mirar hacia dónde puedes dar pasos en los aspectos de tu vida que te importan.
Consulta psicológica
¿Cómo iniciar el proceso? Comenzamos con una valoración inicial de tu caso y tus necesidades. Luego, agendamos una primera cita para empezar a conocernos y explorar qué te ha traído hasta aquí, el contexto de tu situación y los intentos previos de resolverla. Durante la intervención, estableceremos objetivos para guiar el proceso terapéutico, realizando ajustes y evaluaciones continuas para adaptarnos a tus progresos y necesidades.
La evaluación y el análisis están presentes a lo largo de toda la terapia; alejándonos de un protocolo fijo sino flexible. El objetivo es comprenderte como persona única. Antes de finalizar, haremos juntos una revisión para evaluar la utilidad del tratamiento.
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
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M
MC
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Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
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Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Fui por primera vez a la consulta de Fran por recomendación de un conocido que a él también se lo habían recomendado y la primera impresión fue excelente. Anteriormente por presión familiar y un poco social había accedido a probar con otros profesionales y no me habían funcionó.
Es una persona que te hace sentir cómoda y relajada.
Utiliza la escucha activa y está atento en todo momento a lo que yo le expongo y le cuento.
Llevamos dos consultas, nada más pero la sensación es fenomenal.
Muchas gracias Fran.
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Consulta Online • Consulta online
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Fran Andújar
Muchas gracias a ti por darme la oportunidad de trabajar juntos. Me alegro que tengas esta impresión de mi con dos sesiones . Seguimos trabajando.
P
P.M
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Fran, para mí ha sido un cambio inmejorable en mi vida, gracias por tu dedicación y pasión, me has ayudado muchísimo, sobretodo a poder ver las cosas con más claridad después de las sesiones, cada sesión me ayuda mucho y termino más agradecida.
Gracias por tus palabras P.M. Para mí es un placer acompañarte y formar parte de esa nueva visión que adquiere tu vida. Un abrazo.
N
NGR
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Ha sido una toma de contacto primera cita,te hace sentir cómoda.hace fluir la sesión y muy profesional
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Consulta Online • •
Fran Andújar
Gracias.
A
Alicia
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Me parece un profesional excelente. Cercano y muy atento. No es conductual, con lo que te sientes muy cómodo en la consulta
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Consulta Presencial - Pozoblanco • Terapia de conducta
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Fran Andújar
Gracias por tu opinión Alicia.
Un abrazo.
F
F.H
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Super atento y cercano. Ambiente muy cómodo y te sientes escuchado
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Consulta Presencial - Granada • Problemas de inseguridad y autoestima
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Fran Andújar
Gracias por tu opinión F. Sabes que tu proceso es uno de aquellos que llevaré siempre conmigo, por cómo ha impactado en tus proyectos, que espero sigas compartiendo conmigo.
L
Luis Miguel
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Puedo decir que ha sido una de mis mejores decisiones el haber elegido a Fran como Psicologo. Me ha ayudado bastante y lo recomiendo mucho.
Me alegra saber que ha sido una buena decisión para ti Luismi. Gracias por contar conmigo para iniciar este camino de acompañamiento.
A
Alba García
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Como siempre, genial. Atento, siempre con la frase precisa en el momento preciso.
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Consulta Online • Consulta online
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Fran Andújar
Muchas gracias por tus palabras Alba. Un abrazo
S
Sara Conrado
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He acudido a consulta con Fran en varias ocasiones, y solo puedo decir que es un profesional excepcional. Desde el primer momento, me hizo sentir cómoda y comprendida, creando un ambiente de confianza que facilita muchísimo el proceso terapéutico. Se nota que tiene una gran formación y experiencia, ya que sabe cómo abordar cada situación con empatía, claridad y herramientas eficaces. Gracias a su ayuda, he logrado entenderme mejor y encontrar soluciones a situaciones que antes me parecían imposibles de manejar. Lo recomiendo totalmente a cualquiera que esté buscando un psicólogo comprometido y cercano. ¡Un gran profesional!
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Consulta Presencial - Granada • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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Fran Andújar
Me alegra ver la utilidad de aquello que hemos trabajado. Tu opinión sobre mi es importante, gracias por tus palabras Sara.
V
V.Q
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Muy agradecida por haber encontrado a Fran.
Un increible profesional, que crea un lugar seguro para poder expresar mis miedos y mis problemas tal cual los siento sin sentirme juzgada.
El trabajo y la implicación que pone en cada sesión son pruebas de lo mucho que le importan sus pacientes.
He aprendido nuevas herramientas y enfoques para poder avanzar y gestionar mis relaciones familiares y ansiedad. No solo trabajamos problemas actuales, sino que profundizamos en el origen e intentamos abordar los problemas desde la raíz.
Algo que no siempre es fácil, pero después de cada sesión sientes como el resultado no puede ser mas positivo.
Siento que estoy en las mejores manos. Un profesional de 10.
Gracias por tu opinión V. Me alegra saber que estás contenta con el trabajo que estamos haciendo, y como la forma en la que te relacionas con lo que te trajo a terapia está cambiando para acercarte hacia lo que te importa.
I
I.C.
Tipos de verificación
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Excelente profesional, muy agradable en el trato, sencillo y cercano. Totalmente recomendable.
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otro lugar • Otro
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Fran Andújar
Gracias por tu opinión. IC
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Dudas solucionadas
13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo una gran relación con mí madre y tengo un excesivo miedo a que un día no esté. Sufro mucho al verla envejecer y tengo un trabajo que me recuerda esto cada día, por lo que siempre está en mi mente. Se que no puedo vivir así, se que no es sano y que el día que pase, tiene que pasar que es ley de vida. Pero no sé cómo sobrellevarlo mejor, dado que me agobia mucho. No sé si es algo que puedo solucionar yo sola, tengo que buscar un especialista, pero me gustaría empezar a afrontar esto ahora porque se que es un miedo que no corresponde a la realidad.
Es comprensible que te sientas así, cuando queremos profundamente a alguien, el miedo a perderle puede aparecer. Lo que estás experimentando es natural, pero si te genera sufrimiento, buscar ayuda profesional puede ayudarte.
Me pregunto cómo te relacionas con ese miedo, ¿intentas eliminarlo de alguna forma? ¿Qué sueles hacer cuando aparece? Finalmente, lo que haces, ¿suele alejarte de aquellas cosas que te importan? ¿Por qué te hace sufrir esta situación? Una opción es aprender a hacerle espacio y convivir con él, sin que dirija tu vida.
También es importante explorar cómo acercarte a tus valores —como el amor y la conexión con tu madre— para que, en lugar de quedar atrapada en la preocupación, puedas centrarte en disfrutar del tiempo presente con ella.
Podrías empezar preguntándote: ¿Cómo puedo expresar hoy ese amor que siento por mi madre, a pesar del miedo? Prueba si esto te conecta con lo que está en tus manos, en vez de perderte en lo que no puedes controlar.
Te animo a buscar apoyo si lo necesitas.
Hola pues mi novio y yo tenemos casi dos años de novios pero me eh dado cuenta que le gusta la pornografia me causa mucha incomodidad y ya lo ha dejado por momentos pero le eh encontrado que lo hace en el trabajo todos los días durante 1 hora viendo esos videos, me moleste bastante ya que nosotros tenemos una actividad sexual activa y pues bastante, él se molesta siempre cuando hablo de eso y no para de normalizarlo pero yo siento que debería tomarme en cuenta ya que siento que es una falta de respeto, en realidad yo siempre quiero tener relaciones y hacer cosas diferentes pero él siempre está como a la espera del momento de ver esas cosas o siempre está pensando en eso, no sé qué hacer ya que dice que lo ha dejado por mí un tiempo pero que eventualmente lo retomará y tengo miedo que afecte mi vida sexual con el, ya que siento que él no tiene un control acerca de eso y él no quiere tener un control tampoco
En primer lugar, reconocer tu valía por hablar de este tema. Es normal que sientas incomodidad y frustración frente al comportamiento de tu pareja, especialmente cuando sientes que tus necesidades emocionales y sexuales no están siendo tomadas en cuenta.
Los vínculos de pareja se sostienen en la seguridad emocional. Sentir que tu pareja te ve, te escucha y responde a tus necesidades. Cuando uno actúa de forma que el otro percibe como desconexión o rechazo, como podría ser el caso del uso compulsivo de pornografía, esto puede generar inseguridad, miedo al rechazo, soledad, etc. Tu malestar tiene sentido en este contexto.
También es importante considerar la dimensión de la comunicación dentro de la pareja. Cuando una conducta que afecta la dinámica de pareja (como el uso frecuente de pornografía en secreto) no puede ser hablada sin generar defensividad o relativización, se genera una ruptura en la comunicación íntima. Y la relación empieza a organizarse en torno al evitar el conflicto, en lugar de crear conexión.
Si tu pareja ha dicho que no quiere controlar su consumo, eso podría ser un indicio de que es poco flexible para modificar ese hábito, y no está listo para cuestionarse qué función cumple esa conducta en su vida. Entiendo que esto te esté afectando directamente a ti, pero trabajar esta conducta sería algo directamente relacionado con él.
No obstante, uno de los problemas que podemos encontrarnos, precisamente es pedirle al otro que cambie, pero no siempre lo conseguimos. Por eso me planteo algunas preguntas. ¿Qué pasa cuando tú expresas dolor o preocupación? ¿Se abre un espacio de conexión o se activa un patrón de evitación o relativización sobre el tema?
Por otra parte me planteo. ¿Tus necesidades están siendo validadas en esta relación? ¿Puedes hablar con tu pareja sin sentir miedo a su reacción? ¿La relación promueve tu seguridad emocional y bienestar?
No estás sola, y es legítimo tener límites en lo que estás dispuesta a aceptar. Considerar una conversación seria puede ser un paso importante. Y si sientes que ya lo has intentado todo y no hay disposición al cambio, también es válido preguntarte si esta relación está alineada con tus valores y tus necesidades.
Si sientes que necesitas ayuda, puedes buscar un profesional, seguro podemos ayudarte.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Fran Andújar es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Terapias contextuales/ de tercera generación, Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Acompañamiento en el diagnóstico ante una situación de dependencia, Adaptación a cambios vitales, Apoyo psicológico a cuidadores de personas dependientes, Apoyo psicológico a pacientes oncológicos, Atencion psicológica para adultos, Desarrollo y crecimiento personal.
Sí, Fran Andújar ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
El calendario que muestra Fran Andújar en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
A veces Fran Andújar tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
Un total de 28 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Fran Andújar, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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