Jesica Benitez Cabrera

Soy Jesica, Psicóloga General Sanitaria especializada en Psicología Perinatal.

Durante más de una década he acompañado a personas en momentos delicados de su vida, con doce años de experiencia entre Reino Unido y Estados Unidos junto a personas mayores y familias cuidadoras. Fue la maternidad, sin embargo, la que transformó por completo mi manera de entender el cuidado emocional.

Cuando me convertí en madre en 2021, descubrí que el embarazo y el postparto no siempre se viven como imaginamos. Más adelante, durante mi segundo embarazo, empezaron a aparecer señales de que algo no iba bien con el bebé. Fueron meses de incertidumbre, espera y miedo, en los que yo misma necesité apoyo psicológico.

Esa experiencia cambió mi forma de mirar el acompañamiento perinatal. Entendí desde dentro lo importante que es sentirse sostenida, comprendida y acompañada en momentos de tanta vulnerabilidad.

Hoy, parte de mi trabajo nace también de ahí: de ofrecer a otras mujeres el espacio que a veces cuesta encontrar cuando algo no está yendo como esperabas.

Mi formación

• Programa Universitario Avanzado en Apego y Psicología Perinatal, Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)

• Máster en Psicología General Sanitaria, Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)

• Máster en Rehabilitación Cognitiva, University of Westminster

• Graduada en Psicología, Universitat de Barcelona

• Col·legiada COPC núm. 36636

Mi forma de trabajar

Trabajo desde una mirada integradora, cercana y centrada en la persona. Para mí, cada mujer tiene una historia, un contexto y una manera única de vivir aquello que le está ocurriendo. Por eso, no creo en fórmulas rígidas ni en decirte cómo deberías sentirte.

Integro herramientas basadas en la evidencia: la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), para identificar y reformular pensamientos y patrones poco útiles; la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), para desarrollar regulación emocional y tolerancia al malestar; y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), para hacer espacio a lo difícil mientras actúas según lo que te importa. Las adapto a tus necesidades y a tu momento vital.

Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas comprender lo que te está pasando, sentirte acompañada sin juicio y aprender herramientas que tengan un impacto real en tu día a día.

Acompaño especialmente a mujeres que sienten que su embarazo, maternidad o postparto no están siendo como imaginaban. Porque cuando algo no va como esperabas, también necesitas un lugar donde sentirte sostenida.

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