Depresión postparto - Información, expertos y preguntas frecuentes

El 15% de las mujeres se deprime después de dar a luz a su bebé. Entre las razones que la provocan está el aumento de estrés que supone cuidar de un bebé (cambios en rutinas diarias, dificultades para descansar, cambios en la relación de pareja, molestias físicas tras el parto), la pérdida de actividades agradables y, a veces, la percepción de no saber manejar los retos que la maternidad plantea. Durante la depresión postparto surgen pensamientos negativos que provocan sentimientos de tristeza, de irritación, incluso de indiferencia hacia el bebé. La depresión postparto tiene solución y la intervención psicológica con manejo de pensamientos y rutinas es muy efectiva para superarla.

La depresión posparto es un cuadro clínico que muchas veces pasa desapercibido por considerar algunos síntomas como "normales" por los cambios hormonales. Además muchas mamás se sienten avergonzadas o malas madres por su malestar en un momento en el que supuestamente deberían estar disfrutando de su maternidad y descartan consultar con el médico por ello y por miedo a tener que tomar medicación y verse obligadas a abandonar la lactancia materna. Pues bien, no hay motivo ni para avergonzarse ni para no ponerse en manos de un profesional. La depresión posparto es más frecuente de lo que imaginamos y se puede tratar con medicaciones que son completamente compatibles con la lactancia materna.

Tener un hijo es un hecho natural, pero también lo son las emociones que pueden despertar en una madre el hecho de traer un hijo al mundo. A veces estas emociones son nuevas y contradictorias, pudiėndose experimentar intensos sentimientos de tristeza o de vacío después de dar a luz, generando culpabilidad, y temor a no ser una buena madre por no sentir lo que cree que se espera de ella. En nuestro entorno cultural, la idea de la maternidad sigue estando bastante mitificada, y muchas madres, no se permiten expresar sus temores por miedo a no ser comprendidas. La terapia postparto ayuda a comprender qué les sucede, a recuperar el bienestar emocional y a disfrutar de su maternidad.

Guiar en la adaptación a una vida en que el orden de las prioridades varía. Desculpabilizar a la persona por los sentimientos encontrados que se le generen.

Llevo 11 años trabajando con madres en posparto, también me he formado como doula y en la preparación al parto, así como en psicología perinatal. Por ello mi perspectiva es de promocionar la salud, ayudar a la madre a elaborar un diagnóstico y tratamiento adecuado. Con ello se parte de la historia anterior de la madre y de las últimas novedades sobre la depresión posparto. Mi enfoque interdisciplinar de conocimiento de psicopatología en el posparto, lactancia, yoga, técnicas de mindfulness y EMDR (procesamiento de traumas anteriores) permite ofrecer una solución muy eficaz y rápida para encarar la maternidad para que la mujer se sienta empoderada y serena.

La depresión durante el embarazo es un trastorno relativamente frecuente. Se estima que afecta a entre el 10 y el 15% de las embarazadas y su aparición puede deberse a uno o varios factores físicos, genéticos, psicológicos, personales y sociales. La mayoría están relacionados con los propios cambios biológicos, hormonales y emocionales que sufre la mujer en este periodo.