Maria del Mar Aranega Garcia
Psicóloga
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Barcelona 1 dirección
Núm. Colegiado: 29933
8 opinionesExperiencia
Psicóloga especializada en ansiedad, autoestima y dificultades emocionales en adultos y adolescentes.
Si te sientes desbordada emocionalmente, con ansiedad constante o te cuesta poner límites en tus relaciones, no estás sola.
Muchas personas llegan a consulta sintiéndose agotadas, inseguras o atrapadas en patrones que no saben cómo cambiar.
Soy psicóloga y trabajo acompañando a adultos y adolescentes a entender lo que les ocurre, gestionar sus emociones y recuperar el equilibrio en su vida.
En terapia crearemos un espacio seguro donde puedas expresarte sin juicio y empezar a construir cambios reales desde el autoconocimiento y herramientas prácticas.
Trabajo especialmente con:
Ansiedad y sobrecarga emocional
Autoestima y autocrítica
Dificultades en relaciones (pareja, familia)
Gestión emocional en adolescentes
Mi enfoque es cercano, práctico y adaptado a cada persona.
Si sientes que es tu momento, puedes reservar tu primera sesión y empezar a trabajar en lo que necesitas.
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Inteligencia emocional
- Estrés
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Estado depresivo
- +293 a11y_sr_more_diseases
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Experiencia
Maria del Mar Aranega Garcia
Psicólogo
Experiencia
- Centro privado psicología
- Centro psicología
Formación
- Graduada en Psicología por la Universidad de Barcelona
- Máster en Psicología Infanto Juvenil en la Universidad Oberta de Catalunya
- Máster General Sanitario en la Universidad Internacional de Valencia
Certificados
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Estado depresivo
- Agresividad
- Aislamiento social
- Depresión en la adolescencia
- Miedos
- Trastorno de conducta
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastornos afectivos
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Obsesiones
- Trastornos de la adolescencia
- Trastorno por somatización
- Síndrome del impostor
- Ruptura de pareja
- Miedo al abandono
- Miedo escénico
- Ataques de pánico
- Autoagresión
- Baja autoestima
- Bullying (acoso escolar)
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad ante exámenes
- Bajo rendimiento académico
- Autocontrol del comportamiento
- Sentimiento de soledad
- Celos
- Ansiedad en las relaciones
- Autoconocimiento
- Síndrome de burnout
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Bloqueo emocional
- Sentimientos de vergüenza
- Ansiedad permanente
- Autoexigencia
- Sensación de Incertidumbre
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Autosabotaje
- Sensación de vacío
- Crisis de pareja
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Duelo
- Insomnio
- Misofonía
- Problemas de relación
- TAG
- Síndrome premenstrual doloroso
- Trastornos del neurodesarrollo
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Trastornos del sueño
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Pensamientos intrusivos
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Trastornos mentales
- Consumo excesivo de alcohol
- Síndrome de la impostora
- Miedo ante un exámen
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Frustración
- Rabia
- Falta de atención
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultad para poner límites
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Depresión
- Depresión grave
- Abstinencia de la cocaína
- Abuso sexual infantil
- Abuso del alcohol
- Adicciones
- Agorafobia
- Alcoholismo
- Ansiedad durante el embarazo
- Apatía sexual
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Astenia
- Aversión al sexo
- Bulimia
- Caída de pelo
- Celopatía
- Comportamiento suicida
- Déficit cognitivo
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Dependencia del alcohol
- Depresión en los ancianos
- Depresión crónica
- Desmotivación generalizada
- Deterioro cognitivo
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Disfunciones sexuales
- Distimia
- Fobias
- Fobia social
- Gastritis por estrés
- Hipocondría
- Insatisfacción vital
- Insatisfacción laboral
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Luto
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Neurosis histérica
- Pesadillas constantes
- Trastornos del desarrollo
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Trastorno de terror durante el sueño
- Trastorno del espectro autista (TEA)
- Trastorno del control de impulsos
- Trastornos del ánimo
- Cáncer
- Falta de deseo sexual
- Inseguridad
- Crisis vital
- Autismo
- Eyaculación precoz
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Ansiedad progenitores
- Conducta desafiante del menor
- Problemas de familia desestructurada
- Disforia de género
- Ansiedad precompetitiva
- Ausencia de la menstruación
- Fracaso escolar
- Problemas de sexualidad
- Abuso sexual en adultos
- Acoso sexual
- Migraña
- Duelo perinatal
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Adicciones comportamentales
- Dolor crónico
- Disfunción eréctil
- Depresión neurótica (distimia)
- Fatiga crónica
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Crisis por infidelidad
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Disfunción eréctil psicológica
- Bruxismo
- Miedo al Covid-19
- Dificultades en el ambiente familiar
- Altas capacidades
- Ideación autolítica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Duelo migratorio
- Duelo por mascota
- Miedo a las agujas
- Insomnio crónico
- Colon irritable
- Angustia
- Trastorno de personalidad antisocial
- Problemas nutricionales
- Miedo al hablar en público
- Inflamación abdominal
- Incapacidad para concentrarse
- Fobias (miedos extremos)
- Falta de seguridad y decisión
- Eyaculación retrasada
- Duelos complicados
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Cefalea (dolor de cabeza)
- Ausencia de relaciones sexuales
- Agresividad familiar
- Ansiedad repetitiva
- Asexualidad
- Bajo peso
- Adicción a la comida
- Ansiedad por la diabetes
- Ansiedad social
- Impotencia sexual
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Duelo por cáncer
- Alteraciones del sueño
- Claustrofobia
- Crisis existencial
- Maltrato
- Dolor en las relaciones sexuales
- Bajo Deseo Sexual
- Problemas sexuales en pareja
- Falta de ganas de sexo
- Astenia primaveral
- Duelo por infertilidad
- Complejos
- Adicción tragaperras
- Adicción al juego online
- Adicción a la cocaína
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Adaptación al estrés
- Discapacidad intelectual
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Miedo migratorio
- Homofobia
- Insatisfacción sexual
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Problemas de comunicación
- Miedo a la soledad
- Depresión en la menopausia
- Ansiedad en la menopausia
- Inflexibilidad cognitiva
- Cambios de humor menopausia
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Trastorno de salud mental
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés deportivo
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Miedo a los espacios reducidos
- Ansiedad en el posparto
- Preocupaciones en el postparto
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Homofobia interiorizada
- Celos patológicos
- Miedo a salir a la calle
- Dificultades en la adaptación escolar
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Falta de concentración
- Malos hábitos
- Procrastinación
- Miedo al parto
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Miedo de los cambios
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Acoso entre iguales
- Miedo a exponerse
- Miedo al conflicto
- Duelo anticipado
- Duelo por pérdida material
- Miedo a los perros y gatos
- Ansiedad ante examen MIR
- Discapacidad física
Idiomas
- Español
- Catalán
Servicios y precios
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Primera consulta
40 € -
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Psicología adultos
50 € -
-
Consulta online de seguimiento
50 € -
-
Terapia de duelo
50 € -
-
Tratamiento para el estrés laboral
50 € -
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Consultas (2)
Consulta online
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Opiniones
8 opiniones
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R
R.E.
Me he sentido muy comodo y acompañado con Maria del Mar, tengo ganas de la siguiente session :)
• Consulta virtual (a distancia) • Primera consulta •
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M
MU
Gran experiencia con María del Mar. Estuve unos meses tratando mi malestar y me ayudó mucho a solucionar mis problemas. La recomiendo porque es cercana y amable, muchas gracias.
• Consulta virtual (a distancia) • Psicología adultos •
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M
M.C.
Empecé terapia con María del Mar en un momento en el que me sentía bastante perdida conmigo misma y con dificultades en mis relaciones. Me costaba poner límites a los demás y eso hizo que me sintiese muy mal.
Desde el principio me sentí muy a gusto con ella. Tiene una forma de acompañar muy cercana y respetuosa, sin presionar, pero ayudándote a ver las cosas con claridad.
Gracias al proceso he aprendido a entenderme mejor, a identificar lo que necesito y a empezar a poner límites sin sentirme culpable.
Es una profesional que transmite mucha confianza y con la que realmente puedes trabajar en profundidad. La recomiendo mucho.• Consulta virtual (a distancia) • Psicología adultos •
Maria del Mar Aranega Garcia
Muchísimas gracias por tus palabras, de verdad.
Ha sido un placer acompañarte en este proceso y ver todo el camino que has ido construyendo contigo misma.El trabajo que has hecho es muy valioso, especialmente en algo tan importante como aprender a escucharte y poner límites desde el cuidado hacia ti.
Gracias también por la confianza y por abrirte de esa manera. Seguimos acompañándote en lo que necesites.
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R
R.T
Llegué a consulta con bastante ansiedad y aunque probé muchas cosas no conseguía quitarmela. Desde la primera sesión María del Mar me hizo sentir cómoda y escuchada algo que para mí era muy importante.
Me ha explicado lo que me pasaba y me ha dado herramientas prácticas para gestionarlo en mi día a día. Valoro mucho su cercanía, su forma de explicar las cosas y el espacio seguro que crea en cada sesión.
Poco a poco he ido notando cambios reales, especialmente en cómo manejo la ansiedad y en la forma en que me relaciono conmigo misma.
La recomiendo totalmente a cualquier persona que esté pasando por un momento difícil y no sepa por dónde empezar.• Consulta virtual (a distancia) • Terapia para ansiedad •
Maria del Mar Aranega Garcia
Gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia. Me alegra mucho saber que te has sentido acompañada y que estás notando cambios en tu día a día.
El proceso que estás haciendo tiene mucho valor, y es importante reconocerlo.
Gracias también por tu confianza.
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H
Helena G.P
Es una excelente terapeuta, me ayuda muchísimo cuando me desajusto emocionalmente. Es súper atenta, comprensiva y siempre tiene las palabras adecuadas para hacer que entiendas lo que te pasa y que te sientas mejor. Muchísimas gracias
• Consulta virtual (a distancia) • Terapia emocional •
Maria del Mar Aranega Garcia
Gracias de corazón por tu mensaje. Es un placer poder acompañarte y ver tu evolución. Aquí sigo para lo que necesites
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D
DP
Hice mi primera sesión y estoy muy contento. Me he sentido muy cómodo y comprendido, con ganas de las siguientes.
• Consulta virtual (a distancia) • Primera consulta •
Maria del Mar Aranega Garcia
Muchas gracias por tu confianza. Me alegra que te hayas sentido a gusto en la sesión. Nos vemos en las siguientes para seguir avanzando.
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L
L. T.
Voy avanzando poco a poco, pero noto cambios. Me está ayudando a entenderme mejor.
• Consulta virtual (a distancia) • •
Maria del Mar Aranega Garcia
Muchas gracias por tu comentario. Es un placer acompañarte en este proceso, ir viendo la mejora y además que tú también la notes. ¡Un abrazo!
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S
S.j
Me sentí en confianza y pude trabajar todos mis miedos. La recomiendo sin duda!
• Consulta virtual (a distancia) • •
Maria del Mar Aranega Garcia
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra que te hayas sentido cómoda en todo el proceso. ¡Un abrazo!
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Estoy llegando a un límite con mi madre
No soporto que todo el tiempo me esté reprochando por la limpieza de casa, es evidente que tiene una manía por eso, y por más que quiera ayudarla en casa no puedo porque le parece mal, se queja constantemente de que no hago nada, cuando siempre voy a trabajar, el trabajo me produce estrés y al llegar a casa solo quiero descansar y no estar escuchando estas cosas, siento que tampoco tiene empatía por la gran cantidad de trabajo que tengo todos los días, no entiende mi cansancio y tampoco pareciera que le sea suficiente que ayude en casa, eso siento, entre muchas cosas más que han estado llegando a un límite y solo me frustro y me echo a llorar de la ira porque no le puedo decir nada simplemente porque es mi madre
Entiendo que esta situación te está generando mucha frustración y te está desgastando emocionalmente. Por lo que explicas, parece que tu madre da mucha importancia a la limpieza y esto te está generando mucho malestar ya que tu llegas estresada del trabajo y necesitas un tiempo para descansar.
A veces estos conflictos suceden por una falta de comunicación o dificultad para entender las necesidades del otro. Puede ayudar intentar hablar con ella en un momento tranquilo, explicándole como te sientes y pudiendo llegar a pequeños acuerdos realistas sobre la limpieza de la casa.
Si la situación te sigue desbordando, contar con apoyo profesional puede ayudarte a gestionar mejor cómo afrontarlo
tengo un hijo de 20 años que duerme mucho, estudia poco, va retrasado en la facultad, no sé si le gusta lo que hace y no parece gustarle nada más, salvó las historietas y algunas películas de cómics. Es apático. Habla solamente cuando querés conversar con el y generalmente responde con monosílabos. Duerme todo el tiempo con uno de los perritos, lo cual hace que me preocupe por su salud e higiene. No quiere realizar estudios, ni consultar a un psicólogo.
¿Cómo puedo ayudarlo?
Entiendo vuestra preocupación en cuanto al comportamiento de vuestro hijo. Los síntomas que describís; apatía, exceso de sueño, poco interés y aislamiento pueden reflejar un malestar emocional o una fase de desmotivación relacionada con la edad. Al rededor de los 20 años muchos jóvenes atraviesan momentos de desmotivación o desorientación en cuanto a su futuro.
Sin embargo, habría que valorar en profundidad su estado de ánimo.
Aunque ahora no quiera acudir a un profesional, podéis ayudarle cuidando cómo os acercáis: hablar desde el afecto, sin presión ni juicio, interesaros por lo que sí le gusta y proponer pequeños cambios asumibles en su rutina.
Si más adelante observáis que el aislamiento aumenta y hay un aumento de estos síntomas sería conveniente solicitar ayuda profesional.
Espero que con paciencia y comprensión podáis ayudarlo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Maria del Mar Aranega Garcia?Maria del Mar Aranega Garcia es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera consulta, Psicología adultos, Psicologia Adolescente, Terapia para ansiedad, Tratamiento en autoestima, Gestión del estrés, Terapia para la depresión, Terapia emocional, Terapia de duelo, Tratamiento para ataques de pánico.
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¿Dónde está la consulta de Maria del Mar Aranega Garcia?Maria del Mar Aranega Garcia atiende a sus pacientes en:
- Calle de Mallorca, 23 Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Maria del Mar Aranega Garcia de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Maria del Mar Aranega Garcia ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Maria del Mar Aranega Garcia al finalizar la visita?Maria del Mar Aranega Garcia acepta los siguientes métodos de pago: Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Maria del Mar Aranega Garcia?Puedes comunicarte con Maria del Mar Aranega Garcia en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Maria del Mar Aranega Garcia?El calendario que muestra Maria del Mar Aranega Garcia en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Maria del Mar Aranega Garcia?A veces Maria del Mar Aranega Garcia tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Maria del Mar Aranega Garcia?Un total de 8 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Maria del Mar Aranega Garcia, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Maria del Mar Aranega Garcia?Maria del Mar Aranega Garcia no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta virtual (a distancia)
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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