Daniel Zabala García
Psicólogo
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Huelva 1 dirección
Núm. Colegiado: AN13274
54 opinionesExperiencia
Lo que define mi trabajo es un propósito sencillo: que la terapia sea útil, clara y cercana.
Creo que el verdadero cambio ocurre cuando lo que hablamos en consulta se convierte en herramientas prácticas para tu día a día. Por eso, mi forma de trabajar se basa en escuchar, entender tu historia y explicarte las cosas de manera que tengan sentido para ti. Sin tecnicismos innecesarios, sin rodeos.
Algunos de los recursos que empleo en mis sesiones son los siguientes:
1. Reestructuración cognitiva: A menudo en mis sesiones encuentro que el sufrimiento se mantiene por patrones de pensamiento automáticos y negativos. Escucho frases como "no hago suficiente", "nadie se preocupa por mí". En terapia, aprendemos a identificar estos pensamientos, a cuestionar su validez (buscar pruebas a favor y en contra) y a generar alternativas más realistas.
2. Psicoeducación: La experiencia en consulta me lleva a ver pacientes que llegan asustados por sus síntomas (taquicardias, opresión en el pecho, apatía extrema). Creen que "tengo alguna enfermedad grave" o " en esos momentos siento que se sale el corazón del pecho". Lo primero que hacemos es entender qué está pasando. Les explico cómo la ansiedad activa su sistema nervioso haciendo que se sientan nerviosos y tensos. Comprender el mecanismo reduce el miedo al propio síntoma y es el primer paso para afrontar la solución.
3. Activación Conductual: Mis pacientes suelen decir: "No hago nada porque estoy deprimido", pero la realidad es que también "están deprimidos porque no hacen nada". Es un círculo vicioso. Esta técnica lo rompe. Programamos actividades sencillas y valiosas para el paciente, aunque no tenga ganas de hacerlas. Al actuar, se activan los sistemas de recompensa del cerebro, mejorando el estado de ánimo progresivamente. En otras palabras y más sencillas: "Hay que hacer para estar bien en vez de esperar estar bien para hacer".
4.Técnicas de Respiración y relajación:
La ansiedad tiene síntomas físicos muy claros: respiración superficial, tensión muscular, aceleración cardíaca. Son respuestas fisiológicas. Para contrarrestarlas, usamos técnicas fisiológicas. Enseño a mis pacientes a usar técnicas concretas de respiración , que activa directamente el nervio vago y, con él, el sistema nervioso parasimpático (la respuesta de "calma"). Es una forma directa de regular el cuerpo. En otras palabras, las técnicas de respiración sirven para relajarnos y salir del estado de tensión en el que vivimos continuamente.
Si has llegado hasta aquí, esto que has leído es un pequeño extracto de como trabajo, siempre de manera práctica, traduciendo de lo complejo a lo simple.
"Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada"
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Estrés
- Agresividad
- Ansiedad
- Autoexigencia
- Fobia social
- +13 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
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Experiencia
Daniel Zabala García
Psicólogo
Experiencia
- Voluntario en el programa de solicitantes de asilo internacional de Huelva (REFUGIADOS) (2020)
- Voluntario en asociación Gorabide- Discapacidad intelectual de Bilbao (2023)
- Psicólogo general sanitario en centro Gogoa, Las Arenas, Getxo (2024)
Formación
- Grado en Psicología por la Universidad de Huelva
- Master Psicología General Sanitaria por la VIU (Universidad Internacional de Valencia)
- Experto en psicología de la infancia y la adolescencia
- Introducción al Análisis Funcional de la Conducta
Certificados
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Agresividad
- Ansiedad
- Autoexigencia
- Fobia social
- Fobias
- Baja autoestima
- Depresión
- Baja tolerancia a la frustración
- Autocontrol del comportamiento
- Ansiedad por comer
- Frustración
- Cambios de humor
- Falta de atención
- Estrés crónico
- Estrés laboral
- Falta de concentración
- Bajo estado de ánimo
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Intervención cognitivo-conductual en un caso de trastorno adaptativo en un adolescente. TFM
- Cambios estructurales en el cerebro por el uso del smartphone. TFG
Servicios y precios
-
Psicoterapia individual
50 € -
-
Primera visita Psicología
50 € -
-
Consulta online
50 € -
Consultas (2)
Calle Alonso Sánchez, 16, Huelva 21003
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Bizum
- Efectivo
Número de teléfono
Número de teléfono
Daniel Zabala Psicología
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Tiempo de respuesta aproximado:
Consulta online
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Formas de pago (visitas privadas)
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Número de teléfono
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
54 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
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I
Ivan Benavente
Fue bastante reconfortante la consulta además de efectiva y dedicada exclusiva mente a uno estudiando el caso previo
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tus palabras, un placer atenderte!
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T
T.R.L
Es alguien empático ,alguien que te escucha y resuelve .Que es lo que más necesitamos .Hace ameno las sesiones ,te hace valorar el proceso . Sinceramente repetiría con el
• Daniel Zabala Psicología • Otro •
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C
Chus
Un gran especialista ,te suma y no te resta .
Te ayuda a solucionar ,te da terapia para seguir con ejemplos.• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tu opinión, un placer atenderte!
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A
Alberto Simón
He acudido a varios especialistas y nunca me he sentido tan cómodo con nadie como con el. Tengo puestas muchas esperanzas en él y solo llevo una sesión.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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J
J.L
Daniel es muy eficaz desde la primera visita. Lo recomiendo.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por dejarme tu opinión! Un placer atenderte en mi consulta!
-
M
Mar Souto
Desde la primera sesión, Daniel me ha dado mucha confianza para poder abrirme y hablar de cosas que me resultaban difíciles. Me he sentido escuchada, comprendida y, sobre todo, sin sentirme juzgada en ningún momento.
Es un profesional cercano y empático, que sabe cómo hacer que las sesiones sean un espacio seguro y cómodo. Estoy muy agradecida por su acompañamiento y por todo lo que me está ayudando en este proceso. Sin duda, lo recomendaría.• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Daniel Zabala García
Muchísimas gracias por dejar tu opinión, es un placer atenderte en sesión!
-
B
BT
Dani me ha ayudado mucho, he mejorado en relativamente poco tiempo y sus herramientas han sido eficaces
• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tu comentario, ha sido un placer atenderte en mi consulta!
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A
Alejandro
Excelente profesional. Muy eficaz en las sesiones. Entendió perfectamente mi problema y supo buscarle solución a la perfección.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tu comentario, un placer atenderte, la verdad!
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M
M José
Muy buen profesional, sabe escuchar y empatizar con el paciente, además muy cercano y amable.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Me alegra leer tu comentario, muchas gracias! Es un placer atenderte!
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J
JR
Un gran profesional,amable y muy cercano.
Me ha hecho sentir muy cómodo.• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García atiende a sus pacientes en:
- Calle Alonso Sánchez, 16 Huelva
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¿Puedo hacer la visita con Daniel Zabala García de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Daniel Zabala García ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Daniel Zabala García al finalizar la visita?Daniel Zabala García acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Daniel Zabala García?Puedes comunicarte con Daniel Zabala García en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Daniel Zabala García?El calendario que muestra Daniel Zabala García en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Daniel Zabala García?A veces Daniel Zabala García tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Daniel Zabala García?Un total de 54 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Daniel Zabala García, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Daniel Zabala García?Daniel Zabala García no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Daniel Zabala Psicología
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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