Psicóloga y sexóloga especializada en apego, trauma, autoestima, rupturas y pareja | Trabajo con adolescentes y adultos de forma individual y en pareja | Therapy in English.
Si sientes que hay algo en tu vida que no estás pudiendo solucionar sólo, te ves en una situación dolorosa y ves que necesitas herramientas de apoyo, te sientes "estancado" sin saber bien qué te pasa, quizá acabas de sufrir un episodio traumático, puede que repitas relaciones que te hacen daño, has salido de una relación y estás en duelo: podemos trabajarlo juntos. Si te cuesta poner límites o salir de vínculos, en general, que sabes que no te benefician, no estás solo/a. Puedes contactarme y agendar tu cita.
Muchas de estas dificultades tienen que ver con cómo aprendimos a vincularnos y con experiencias emocionales que nos han marcado. En terapia trabajamos para entender estos patrones y entenderte a ti, comprender tu historia para ayudarte a cambiarlos desde la raíz.
Estoy especializada en:
Trauma
Vínculos disfuncionales, dañinos
Dependencia emocional
Potenciar tu Autoestima desde tu historia personal
Heridas de apego y miedo al abandono
Relaciones de pareja difíciles o tóxicas
Dificultades sexuales y de intimidad en pareja o a solas
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a cada persona, combinando herramientas como EMDR, terapia desde la teoría del apego, técnicas integrativas y un trabajo emocional profundo.
En terapia te ayudo a:
Entender por qué repites ciertos patrones en tus relaciones
Integrar o procesar eventos traumáticos
Aprender a poner límites sin culpa (y sin caer en el egoísmo)
Mejorar tu relación contigo misma y con los demás
Ser capaz de conocerte mejor y regular tus emociones (incluso la ansiedad)
Recuperar estabilidad emocional
Trabajar la intimidad, tu sexualidad y la conexión en pareja
Te ofrezco un espacio cercano, seguro y sin juicios, donde puedas entenderte y avanzar a tu ritmo. Lo que te aseguro es que te ayudaré a ponerle luz al camino. Si crees que puedo ayudarte, puedes reservar una primera sesión y valoramos juntos tu caso.
Psicóloga y sexóloga especializada en apego, trauma, autoestima, rupturas y pareja | Trabajo con adolescentes y adultos de forma individual y en pareja | Therapy in English.
Si sientes que hay algo en tu vida que no estás pudiendo solucionar sólo, te ves en una situación dolorosa y ves que necesitas herramientas de apoyo, te sientes "estancado" sin saber bien qué te pasa, quizá acabas de sufrir un episodio traumático, puede que repitas relaciones que te hacen daño, has salido de una relación y estás en duelo: podemos trabajarlo juntos. Si te cuesta poner límites o salir de vínculos, en general, que sabes que no te benefician, no estás solo/a. Puedes contactarme y agendar tu cita.
Muchas de estas dificultades tienen que ver con cómo aprendimos a vincularnos y con experiencias emocionales que nos han marcado. En terapia trabajamos para entender estos patrones y entenderte a ti, comprender tu historia para ayudarte a cambiarlos desde la raíz.
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Trauma
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Dependencia emocional
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Relaciones de pareja difíciles o tóxicas
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En terapia te ayudo a:
Entender por qué repites ciertos patrones en tus relaciones
Integrar o procesar eventos traumáticos
Aprender a poner límites sin culpa (y sin caer en el egoísmo)
Mejorar tu relación contigo misma y con los demás
Ser capaz de conocerte mejor y regular tus emociones (incluso la ansiedad)
Recuperar estabilidad emocional
Trabajar la intimidad, tu sexualidad y la conexión en pareja
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Si te da 'cosa' iniciar tu proceso psicológico online, déjame que te cuente: varios estudios científicos señalan que el éxito, la eficacia, de una psicoterapia, no es la presencialidad. ¿Sabes cuál es? El vínculo entre el psicólogo y el paciente, la alianza que se pueda crear. La confianza del paciente hacia el profesional. En un porcentaje de entre el 40 y el 45%. Si esto te anima o te impulsa a probar, no dudes en escribirme o pedir cita.
Si te da 'cosa' iniciar tu proceso psicológico online, déjame que te cuente: varios estudios científicos señalan que el éxito, la eficacia, de una psicoterapia, no es la presencialidad. ¿Sabes cuál es? El vínculo entre el psicólogo y el paciente, la alianza que se pueda crear. La confianza del paciente hacia el profesional. En un porcentaje de entre el 40 y el 45%. Si esto te anima o te impulsa a probar, no dudes en escribirme o pedir cita.
15/06/2026
María Viñambres
Calle de la Princesa 31, Madrid 28016
La palabra 'trauma' está en boca de todos hoy en día. Trauma significa herida - y si así suena menos "grave" sí que invitada a reflexionar más. ¿Es tan exagerado decir que todos tenemos traumas?. Quizá, no. Todos tenemos heridas. Se pueden trabajar. Lo primero, aunque te parezca mentira, es NOMBRAR - cuando alguien le pone nombre y apellidos a lo que te pasó y eso explica tu malestar de hoy, ya da mucha ligereza y sensación de comprensión. Si sientes que esto resuena contigo, pide cita o escríbeme primero. Un abrazo.
15/06/2026
Servicios y precios
Consulta online
65 €
Acompañamiento emocional
65 €
Consulta de sexología
Desde 65 €
Consulta psicoterapia de pareja
Desde 85 €
Gestión de la ansiedad
Desde 65 €
Violencia de pareja
Desde 65 €
Coaching de pareja
Desde 85 €
Psicoterapia para la dependencia emocional
65 €
Terapia con EMDR
65 €
Terapia integradora de trauma y apego
65 €
Tratamiento para relaciones tóxicas
65 €
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Los precios son para pacientes sin aseguradora
Artículos
Terapia integradora de trauma y apego
¿De dónde vienes? ¿Quién fue la primera persona que te miró? ¿Sabes que nuestra famosa autoestima se empezó a construir a través de cómo eras visto, mirado? De que te devolvían esas primeras miradas. Cuando se habla de apego se habla de ese vínculo, esa relación significativa con tus figuras de cuidado. Y si esas figuras no te miraron o te miraban 1 día y al siguiente te ignoraban, podríamos hablar de trauma relacional.
Dependencia emocional
Escribo esto porque es de lo que más demanda tengo últimamente y quiero dejar algunas cosas claras que suelen tranquilizar y poner foco donde toca: todos somos dependientes porque somos animales, somos psicosociales. No existimos sin un otro. Ahora bien, si tengo 1 dependencia extrema con 1 persona, es cuando hay que regular y ver de donde viene ese vínculo. No aparece así porque sí. Suele brotar por heridas de la infancia, miedo al abandono, al rechazo, al no ser elegido/a. Ojo, a veces es el otro que te genera un apego super adictivo. Si la dependencia hace que no puedas funcionar ahí sí que hay que acudir a un especialista que te mire y te vea más allá del síntoma. Entender desde tu raíz.
Ruptura traumática
Al terminar una relación de forma traumática (por infidelidad, por que no te lo esperabas, por malos tratos, por a veces falta de amor por una de las partes...) sucede algo enorme que no se visibiliza tanto: es una PÉRDIDA de parte de tí, de tu identidad. Pierdes quien eras, lo que habías construido con el otro, el futuro soñado, la proyección de sueños conjuntos... Es un duelo primero por lo que desaparece de ti - ya no eres "novia/o de" vuelves a ser Rocío, Sofía, Miriam. Juan, Jose, David. Se rompe un hilo invisible con la vida que tenías hace apenas unas horas. Comienza la reconstrucción, empezando por tí. Si resuena esto contigo, ponte en contacto conmigo.
Crisis vital
¿Estás alineado/a con lo que eres, dices, piensas, sientes y haces? ¿Con tu trabajo? En donde vives, con quien. Cómo es tú rutina. Piénsalo y si quieres un empujón para darle una vuelta a tu vida, reserva cita conmigo. A veces... la alineación con nuestros valores, con lo que deseamos, lo que nos llena, es TODO, pero es MUCHO llegar a encontrarlo.
Ansiedad
¡La ansiedad es mala y siempre me va a acompañar!... ¡NO! Déjame contarte que te prometo que no es así. La ansiedad ha aparecido por y para algo en tu vida (aunque, creéme, sé lo angustiante que es). Nadie nace con ansiedad, es una emoción secundaria que es APRENDIDA, ¿lo sabías eso?. La ansiedad podríamos decir que es cómo si fuese una máscara, sí, una máscara de tantas que elige el miedo para presentarse ante tí: algo no va bien y al revés, quiere ayudarte, dándote señales corporales, emocionales, cognitivas... ¡para que lo soluciones! Y yo te puedo ayudar. Es posible rebajar la ansiedad. Contáctame y nos ponemos manos a la obra.
Apatía sexual
Vuelta de vacaciones y... ¡cero apetito sexual! ¿Te pasa? No eres ningún bicho raro - el estrés del día a día y la rutina nos pueden hacen perder el foco del hacer por placer (tan "simple" y tan necesario).
Te propongo algo: AGENDA 1 día a la semana, 1 hora mínimo con tu pareja (¿fácil, no?) sólo para vosotros. Igual que agendamos las quedadas con amigos, cenas, viajes, ir al gimnasio, recoger a los niños de las extraescolares... ¡no te olvides de guardarte, un ratito para tí, para vosotros! La conexión se trabaja, se riega. No es algo que se mantenga intacto sólo con el amor o el cariño. La pasión debe nutrirse y encontrar ratos. ¡La calma y tranquilidad son amigas del apetito sexual!
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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A.
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Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
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Muy comprensiva y empática. Puntual y explicaciones claras.
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María Viñambres • Acompañamiento emocional
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J
Joana
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Excelente profesional. Desde la primera sesión me he sentido muy acompañada, sin ningún juicio, me ha dado herramientas prácticas que puedo aplicar en mi día a día. Es una persona muy empática, ha sido la clave en mi bienestar.
La recomiendo 100%
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María Viñambres • Acompañamiento emocional
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María Viñambres
Joana, me he emocionado al leerte. De verdad me siento muy privilegiada por tu confianza y por conocer a alguien con tanta valentía, con tanto tesón. Con tanta gana de seguir, de tirar para adelante. Tan luchadora. Y con tanto compromiso con la psicoterapia. Gracias por compartir tu experiencia!!
K
Kike
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Estoy encantado con María! Sus sesiones son un espacio seguro donde puedo hablar con total confianza sin sentirme juzgado.
La verdad que me está ayudando muchísimo la terapia
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Consulta online • Consulta online
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María Viñambres
Muchísimas gracias por ser tan generoso y dejar aquí tu experiencia. Y en general por tu generosidad.
M
M.V
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Gran persona, me sentí a gusto y en confianza gracias
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María Viñambres • Acompañamiento emocional
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María Viñambres
Gracias M., 1 año juntas y seguimos. Me reconforta el alma comprobar poco a poco como has integrado los cambios en terapia, la confianza que tu ves en mi yo también la veo en tí cada vez que me compartes y te abres. No es cosa fácil. Espero seguir recorriendo este camino juntas.
L
Laura
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Conocí a Mari a través de Retiros Noa. Fue la psicóloga del retiro que realizamos y puedo decir que es una profesional increíble y de las mejores que he conocido.
Tiene una empatía y una capacidad de escucha enormes. Las dinámicas grupales que organizó fueron muy acertadas y, en muy poco tiempo, nos dio herramientas que considero muy valiosas. Fue un gran sostén para todas.
Supo acercarse a mi herida con muchisimo respeto, empatía y amor. Me ayudó a abrazar a mi niña interior y a conectar con mi yo presente.
Me llevo una experiencia muy bonita y, sobre todo, la sensación de haberme sentido escuchada, comprendida y acompañada de verdad.
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otro lugar • Otro
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María Viñambres
Que regalo fue conocerte, y poder acariciar y VER esas cicatrices. Que si no lo son aún, lo serán. fue un privilegio conocerte y poder acompañarte / os, ese fin de semana que se queda en mi corazón.
A
Angélica Carrera García
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Es una doctora maravillosa. Muy cercana y muy humana .Durante unos meses me ayudó en un proceso muy duro. Me dio los instrumentos para mí transformacion, enseñándome a reforzar mi autoestima y la seguridad en mi misma. Soy incondicional.
Recomiendo su atención 100%
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Consulta online • Tratamiento para relaciones tóxicas
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María Viñambres
Angie, qué decirte. Y en ello seguiremos. Estos 9 meses, se dice pronto, tu cambio ha sido algo que no se puede decir en palabras. Me siento una privilegiada por haberte podido ayudar, acompañar y por dejarme que te mostrase otras gafas imaginarias para comprender mejor. Con muchas ganas de seguir a la vuelta. Gracias por este mensaje.
A
Ana
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Una gran profesional. Desde el primer momento me hizo sentir cómoda, escuchada y comprendida. Destaco especialmente su cercanía, empatía y la capacidad que tiene para crear un espacio seguro donde poder expresarse con total confianza.
Gracias a su acompañamiento he ganado seguridad en mí misma, he aprendido herramientas muy útiles y he conseguido afrontar situaciones que antes me resultaban difíciles. Ha sido un proceso muy enriquecedor y me he sentido apoyada en todo momento.
La recomiendo totalmente a cualquier persona que esté buscando una profesional implicada, humana y cercana.
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Consulta online • Consulta online
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María Viñambres
Ana, ha sido muy bonito y muy especial, único, acompañarte, porque eso es todo lo que he hecho, darte la mano mientras el camino lo hacías y lo andabas tú. Eres una persona increíble con algo dentro muy bello. Voy a extrañar nuestros jueves. Gracias por regalarme tu confianza. Ya sabes donde encontrarme siempre.
A
A.G.
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Un trato muy amistoso y cercano. La terapia ha sido muy personal y uno se siente visto por María. Es una psicóloga muy tierna y humana, y procura emplear distintas dinámicas para abordar temas desde puntos diferentes.
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otro lugar • Otro
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María Viñambres
Que te hayas sentido visto y hayas sentido la psicoterapia como personal, es todo lo que pretendo. Gracias infinitas por poner tantísimo de tu parte. Ha sido enriquecedor y precioso compartir tanto tiempo contigo, acompañándote.
O
OA
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María es muy profesional y añadido a eso te hace sentir su empatía, sin juicio y con mucha conexión, nunca antes me sentí tan acompañada.
Es muy puntual, está siempre en orden y claridad de quién soy y que estamos trabajando.
La recomiendo muchísimo.
Gracias por cada abrazo online y por darme la mano y guiarme de la manera más sutil y respetuosa en mi proceso.
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Consulta online • Consulta online
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María Viñambres
Querida mía, gracias. Me acuerdo mucho de tí los jueves. Sólo te acompañé, te alumbré con una linternita. Eres un ejemplo, y una demostración increíble de lo que puedes conseguir en terapia con la confianza, el amor, la predisposición y la apertura que tu pusiste de tu parte. Siempre voy a estar aquí para tí
S
Sonia Ortiz
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María es una profesional excepcional. Llegue a ella recomendada por una amiga y conocerla fue un bonito regalo para mi. Yo estaba atravesando un momento muy difícil que me tenía insegura, muy sensible, sin entender a mi pareja ni a mí misma y simplemente me desconocía. María fue como una amiga que te ayuda con herramientas objetivas, claras y profesionales. Yo siento que si necesito ayuda estará ahí para ayudarme como ya lo hizo en aquel momento y eso es lo que la hace especial. Gracias María
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Consulta online • Acompañamiento emocional
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María Viñambres
Sonia! Recién lo veo y me emocionaste. Muchísimas gracias. Eres increíble y fuiste muy valiente de en ese momento pillar el toro por los cuernos y afrontar. Y mira que bien salió... aquí estoy y estaré si me vuelves a necesitar hermosa.
Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
Dudas solucionadas
34 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tinc picor a la pell per ansietat,sobetot per la nit i això no em deixa dormir, sembla que pot ser p
Tinc picor a la pell per ansietat,sobetot per la nit i això no em deixa dormir, sembla que pot ser per el cortisol,Com puc baixar el cortisol?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, doncs podria ben ser una resposta del teu cos, devant de l'ansietat. Psicosomàtica que diem. Però, no existeix cap cosa que sigui "per baixar el cortisol"... aixó està molt de moda ara mateix a las rrss però es iniciar psicoterapia pero veure des-de on vens, qui ets, que et passa... etc. Tan de bo t'hagi ajudat una mica.
Estoy pasando una situación de duelo por la perdida de mi padre aún no lo puedo superar duele mucho
Estoy pasando una situación de duelo por la perdida de mi padre aún no lo puedo superar duele mucho .Vi a mi padre hasta el final no rendirse y eso me duele aún más .tengo mucha carga de culpa por haber estado en el trabajo y no poder verlo seguido como vivíamos en distintas ciudades .mi padre era una persona seria .quisimos muchas veces llevarlo al doctor y lo cambiaba para otro día y no iba .hasta que lo atacó un cáncer en etapa que ya no se pudo controlar .necesito su ayuda .
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo lamento en el alma. En terapia no vamos a eliminar jamás el dolor ni el extrañar a tu papá, pero sí podemos transitar el duelo, tan necesario, para que no se haga una bola enorme que un día explote. Trabajar también esa culpa, esos sentimientos que te lo están haciendo pasar tan mal... Si quieres puedes reservar en mi perfil terapia online.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Ya ha iniciado sesión con una cuenta. Por favor, cierre la sesión para poder continuar.
María Viñambres es psicóloga, sexóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Acompañamiento emocional, Coaching de pareja, Violencia de pareja, Consulta psicoterapia de pareja, Consulta de sexología, Gestión de la ansiedad, Psicoterapia para la dependencia emocional, Terapia integradora de trauma y apego, Tratamiento para relaciones tóxicas, Terapia con EMDR.
Sí, María Viñambres ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
El calendario que muestra María Viñambres en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
A veces María Viñambres tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
Un total de 39 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre María Viñambres, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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