Buenas tardes, sufro desde los 18, y tengo casi 50, problemas de ansiedad, principalmente relacionad
Buenas tardes, sufro desde los 18, y tengo casi 50, problemas de ansiedad, principalmente relacionados con la obsesión por dormir que causa el efecto contrario, y me produce noches en vela, taquicardias, ansiedad durante todo el día... He ido ya a varios psicólogos, y un psiquiatra, y no he tenido mucho éxito, también diversos tratamientos en épocas de crisis (lexatin, alprazolam, rexer flash, lorazepam). Hay temporadas que estoy bien (sin tomar nada) y otras que fatal, y ahora me encuentro en una de las muy malas, que dado que no tengo energía para nada al pasarme noches enteras en vela, me causa también problemas de relaciones personales. Estoy con media pastilla de lorazepam desde hace 1 mes aprox, según médico cabecera, antes estuve 1 mes sin nada, y el mes anterior como ahora, pero muchos días la ansiedad es superior al medicamento. Ya no sé qué hacer, tampoco quiero habituarme a pastillas y más si no me hacen nada
1 respuesta
Buenas tardes. Por lo que describes, parece que llevas muchos años atrapado en un círculo muy desgastante: aparece la preocupación por dormir, aumenta la ansiedad y la necesidad de conseguir dormir, y precisamente esa presión hace que sea todavía más difícil conciliar el sueño. Después, las consecuencias de no haber dormido alimentan la preocupación y el problema vuelve a empezar. Cuando esto lleva tantos años, creo que es importante trabajar no solo el insomnio, sino especialmente la ansiedad y la relación que has desarrollado con el sueño: el miedo a no dormir, estar pendiente de las sensaciones corporales, anticipar cómo estarás al día siguiente, etc. Respecto al lorazepam, no te recomendaría hacer cambios por tu cuenta. Si sientes que actualmente no está siendo suficiente o te preocupa generar dependencia, lo adecuado es comentarlo con el médico o psiquiatra que supervise el tratamiento. Aunque hayas probado anteriormente con varios profesionales sin obtener el resultado esperado, eso no significa que no pueda abordarse. Buscaría un psicólogo con experiencia específica en ansiedad e insomnio que pueda valorar bien tu caso y plantear un tratamiento estructurado. Después de tantos años sufriéndolo, merece la pena abordarlo de manera específica y no únicamente durante las épocas de crisis.
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