Buenas tardes. Tengo diabetes tipo 2 y necesito una asesoría sobre una dieta q pudiera servirme de b

¡Hola!
En términos generales deberás seguir una alimentación basada en alimentos frescos, controlada en carbohidratos y que evite la grasa saturada, pues la diabetes implica mayor riesgo cardiovascular.

También es importante que adquieras conocimientos suficientes para conocer qué grupos de alimentos tienen la capacidad de elevar la glucemia y por lo tanto se deben vigilar para que el control sea bueno.

Te recomiendo que acudas a un Dietista-Nutricionista que te ayudará y enseñará a seguir una alimentación saludable acorde a tu situación.

Buenas! La dieta para una diabetes tipo 2 se deberá concentrar en mejorar tu alimentación y además perder peso. Por otra parte, sería conveniente que realizaras ejercicio físico ya que de esta manera podrías mantener a raya de forma más eficiente tu diabetes.
A la hora de escoger profesional te recomiendo que te quedes con aque que haga educación nutricional y no solamente te dé un menú ya que sino nunca abordarás el problema desde la raíz. Un saludo

Muy buenas; cada persona tiene unas circunstancias individuales y personales diferentes a las que esa pauta o dieta se debe adaptar. Podemos decir que, en el caso de la diabetes tipo 2, será importante aumentar la ingesta de fruta y verdura (5 raciones/día), ajustar el consumo de proteína (1/4 del plato en comida y cena) y priorizar hidratos de carbono complejos (pan y cereales integrales), además de aumentar la ingesta proteína vegetal (legumbres al menos 3 - 4 veces/semana) y ajustar el consumo de carne a máximo 3 - 4 veces/semana, eliminando exceso de alimentos azucarados y/o con gran cantidad de grasas saturadas (bollería, galletas, embutidos, carnes rojas, ultraprocesados...). También existen tablas sobre el índice glicémico y carga glucémica que pueden servirle para conocer qué alimentos o preparaciones tienen mayor o menor capacidad para subir el azúcar en sangre. En cualquier caso, puede ponerse en contacto con un dietista-nutricionista para que le realice una pauta personalizada y ajustada a su ritmo de vida.

Por lo general una alimentación saludable y variada. De forma más específica lo ideal es que a partir de tu alimentación actual se establezcan las modificaciones de esta de forma individualizada. Para ello, acudir a un Dietista-Nutricionista es interesante, ya que puede enseñarte qué es lo que estás haciendo bien y qué puedes mejorar.

Totalmente de acuerdo con mis compañeros. Por aportar algo diferente, me gustaría decir que otra opción para la diabetes tipo 2 es la dieta cetogénica.

En diversos estudios se han encontrado los siguientes beneficios que reporta la dieta cetogénica en la diabetes tipo 2:

1. Mejora los marcadores sanguíneos de glucosa e insulina, los niveles de HbA1c caen hasta los niveles recomendados.
2. Se reduce, e incluso, se llega a eliminar el uso de medicación para la diabetes.
3. Se reduce, e incluso, se llega a eliminar el uso de insulina.
4. Mejora el perfil lipídico reduciendo el colesterol total, el colesterol LDL y los triglicéridos. Además, aumenta el colesterol HDL, el denominado “colesterol bueno”.
5. Reducción de peso.
6. La mas importante de todas: se reportan casos de remisión completa de diabetes tipo 2.

Hola!

Para poder elaborar una dieta o plan nutricional a medida, primero es necesario revisar tus hábitos alimentarios. No existe una dieta determinada general, tiene que ser individualizada

Si quieres que te ayude con ello, puedes contactar conmigo y estaré encanta de atenderte

Un saludo,

Hola! En general, la dieta para diabetes tipo 2 debe ser equilibrada, rica en alimentos frescos y con bajo índice glucémico (verduras, hortalizas, legumbres, cereales integrales, frutas). Debe evitarse el azúcar y los alimentos ultraprocesados.
De todos modos, cada caso es diferente y debe individualizarse la pauta dietética, por lo que puede ayudarte tratarlo en consulta con un profesional de la nutrición, de manera que se adapte la alimentación a tus necesidades y estilo de vida.

Buenas tardes, gracias por tu consulta. La diabetes tipo 2 requiere una alimentación equilibrada que permita controlar los niveles de glucosa en sangre y, si es necesario, contribuir a la pérdida de peso. La base de la dieta debería estar formada por alimentos frescos y naturales: verduras y hortalizas en cada comida, frutas enteras (preferiblemente con piel y no en zumo), legumbres varias veces por semana, cereales integrales, frutos secos al natural y proteínas magras como pescado, huevos o carnes blancas. Es importante limitar el consumo de productos ultraprocesados, azúcares añadidos, harinas refinadas, embutidos y grasas saturadas.

También es fundamental prestar atención al tipo y cantidad de carbohidratos que se consumen, ya que son los que más influyen en el azúcar en sangre. Por ejemplo, es preferible una ración pequeña de arroz integral acompañado de verdura y proteína antes que un plato grande de arroz blanco solo. Aprender a combinar adecuadamente los alimentos puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa.

Además, si hay sobrepeso, una reducción progresiva de peso puede mejorar mucho la sensibilidad a la insulina e incluso permitir reducir medicación, siempre bajo supervisión médica. El ejercicio regular, como caminar diariamente, también es una herramienta clave en el control de la diabetes.

Mi recomendación es que acudas a un dietista-nutricionista que pueda analizar tus hábitos actuales, realizar una valoración nutricional completa y ayudarte a diseñar un plan alimentario adaptado a ti, práctico y sostenible. Un saludo.

Genial! Pued debes pedir hora con un dietista-nutricionista para que te ayude:)