Cuanto tuempo tarda el cuerpo en acostumbrarse a un aumento del consumo de fibra diario?
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Cuanto tuempo tarda el cuerpo en acostumbrarse a un aumento del consumo de fibra diario?
¡Hola! Tarda unas 3 semanas de media, normalmente. Si estás experimentando demasiados cambios en los gases y en el tránsito intestinal puede haber alguna alteración en la microbiota que merezca la pena revisar. Espero que se pase pronto, un saludo ;)
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Puede tardar hasta 21 días aproximadamente. Haz el incremento de forma progresiva y no agresiva, facilitará el proceso de adaptación.
Eso depende de cada personal por lo general entre una y tres semanas
El cuerpo puede tardar desde semanas a meses ya que la flora intestinal que tenemos es debida a nuestra dieta (y otros factores) y varía si aumentamos la cantidad de fibra. Puede que experimentes síntomas gastrointestinales ligeros si el cambio es muy brusco.
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