En el trabajo, aunque mi cabeza dice, no pasa nada, es fácil, no vas a tener ningún problema... cuando
5
respuestas
En el trabajo, aunque mi cabeza dice, no pasa nada, es fácil, no vas a tener ningún problema... cuando llega la hora de la verdad soy un manojo de nervios y me bloqueo. ¿Podría la hipnosis ser una solución?
La manera en la que mentalmente nos decimos las cosas es importante. Iniciar una frase con "NO" facilita, más que impide, que lo que sigue ocurra. Aún así, estoy de acuerdo con mi colega, ser consciente y dueño/a de emociones y conductas requiere de un entrenamiento en habilidades específicas para ello. Son técnicas fáciles de aprender y más efectivas que sólo el lenguaje repetitivo.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
No. La hipnosis es una técnica que, en mi humilde opinión, no te puede ayudar con esa ansiedad. Tienes que ir a un psicólogo para trabajar con esos pensamientos negativos.
La hipnosis precisamente es de gran utilidad a la hora de explorar este tipo de situaciones en las que "una parte de mi quiere una cosa" pero la otra "me bloquea o me frena". La hipnosis en el marco de una psicoterapia te puede ayudar a descubrir el origen de ese conflicto y a experimentar formas de encontrar un equilibrio entre esas dos partes. Es interesante explorar el bloqueo en positivo. Esa parte de mi que me bloquea y que se expresa a través del cuerpo ¿de que forma me esta intentando ayudar?, y una vez la he escuchado ¿puedo encontrar formas más adaptadas y con menos sufrimiento de conseguir lo mismo?
La Hipnosis es una técnica muy eficiente para desensibilizarte sobre aquello que te causa ansiedad, siempre que se lleve a cabo por un profesional de la salud en un marco terapéutico. De hecho, uno de los mejores terapeutas de la historia, Milton Erickson, utilizaba la hipnosis exclusivamente para "curar" a sus pacientes. Por mi experiencia profesional puedo decirte que la hipnosis es muy efectiva para eliminar trastornos de ansiedad. Mi consejo es que lo pruebes y tu mismo valores la utilidad de esta técnica.
Cordialmente,
Cordialmente,
Hola. La hipnosis puede ayudarte en tu caso, siempre y cuando se enmarque en una intervención psicológica global. En la terapia pueden incluirse otras técnicas de respiración y relajación que pueden ayudarte en el momento de enfrentarte a la situación en cuestión. Es necesaria una valoración integral para ver el alcance y conocer aquellos aspectos que estás dispuesto a trabajar. Un saludo cordial.
Le invitamos a una visita: Primera visita psicología - 90 €
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Necesito recordar una contraseña para acceder a una cuenta donde tengo unas criptomonedas. Es posible recordarla a través de la hipnosis? Llevo meses muy angustiada de no poder encontrar no recordar el pin.
- Hola, el pasado sábado formé parte de un show de hipnosis en el que supuestamente fui hipnotizado junto a otros 10 participantes. La verdad es que en cada momento estaba consciente de todo, de hecho me cuestionaba con mucha lógica parte de las acciones que el hipnotizador nos pedía realizar. Me lo cuestionaba…
- Soy alcohólico: Consumo esporádicamente, cuando estoy en estado depresivo y con ansiedad, en estos estado pierdo completamente el control y soy violento con migo mismo y con mi entorno. La hipnosis….. ¿ puede ayudarme a dejar de consumir incluso esporádicamente? Gracias de antemano por su respuesta.
- La hipnosis puede ayudar en depresion, ansiedad y apatia, tengo dos meses sin apetito y no puedo realizar mis actividades diarias, hacer de comer, llevar s mis hijos s la escuela, puedo mejorar con terapias de hipnosis?
- Me gustaría saber si la hipnosis ericksoniana puede funcionar para superar una fobia específica. Gracias
- Hola despues de un tiempo con tratamientos varios, no he podido resolver mi transtorno alimentario selectivo. ¿Seria posible, con la ayuda de la hipnosis? Estoy en Sevilla, por si me podeis ayudar. Un saludo.
- La hipnosis podría ayudarme a recordar un momento puntual de mi vida ?, recordar un lugar físico, exactamente una dirección ?
- Hace muchos años, no recuerdo que edad tenía, me sucedió algo en un supermercado. No recuerdo que fue exactamente, creo que hablé con una chica, pero no recuerdo la conversación que tuve, ni por que empezó la conversación. Lo único que recuerdo es que me sentí muy bien. A los pocos segundos de suceder…
- La hipnosis puede ayudarme en mi mala conducta con todos los que me rodean?
- ¿La disfemia se puede solucionar con la hipnosis? ¿Se necesitarían varias sesiones?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 62 preguntas sobre Tratamiento de hipnosis
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.