Hace 11 años estuve con un fotógrafo 3 años, de los cuales ahora me arrepiento. Me da asco pensarlo.

A veces nos arrepentimos de cosas que hemos hecho, sin darnos cuenta de que cuando las hicimos no teníamos recursos para discernir lo que más nos convenía. Al fin y al cabo la vida es un aprendizaje continuo. Cosas que vivimos hace años, ahora las haríamos de otra manera, y ello es el resultado de haber aprendido nuevos recursos, por eso no nos sirve culparnos con efectos retroactivos. Lo importante es comprender las actitudes que no nos gustan de nosotros mismos porque solo así las podremos modificar. A los 18 años se es muy joven y manipulable para gestionar bien ciertas situaciones a las que otros nos pueden inducir. No te debes culpar, sino entender, y para ello, y a pesar de que con los recuerdos te sientas mal, te aconsejaría enfrentarlos y consultar con un psicólogo para que te ayude comprender este asco que sientes y darle un sentido que te ayude a ubicar tus emociones, porque solo afrontando esta sensación podrás ver tus vivencias pasadas con cariño y recuperar tu bienestar.

Bueno depende de la orientación del psicólogo iras a los recuerdos o no. Las terapias cognitivo conductual no trabajan con los recuerdos ya que hay muchos estudios que demuestran que los recuerdos del pasado son una reconstrucción dependiendo de nuestra situación actual. Yo también me preguntaría para que me sirve lamentarme de algo del pasado que puede ser que este reconstruyendo según como lo focalice. Puedes buscar un psicólogo que te ayude a vivir mas el presente y no vivir en el recuerdo. Atentamente Gustavo

El pasado no lo puedes cambiar, solo aceptarlo. No es justo que ahora te juzgues con la prespectiva de los años, ya que en este momento tienes una experiencia que a los 18 no tenias. Todos hacemos lo que podemos en cada etapa de nuestra vida. No te sirve de nada pensar en lo que harias ahora.. Es importante aprender a canalizar las emociones y tener claro lo que queremos y lo que no estamos dispuestos aguantar. Para ello un psicologo/ga podria ayudarte afrontar lo que te preocupa

Si después de 11 años no has podido darte tu sola una respuesta que te deje tranquila te recomiendo probar con un psicoterapeuta al que puedas advertirle de tus anteriores experiencias con psicólogos y del malestar asociado a los recuerdos. Teniendo ésto en cuenta, a ver si juntos es posible concluir ese episodio de tu historia.

Como bien dicen algunos compañeros no todos los psicólogos van a trabajar enfocándose en los recuerdos del pasado. Por ejemplo, desde la Terapia de Aceptación y Compromiso se te ayudará a tratar los recuerdos desagradables como pensamientos y emociones que deben ser aceptados. Se te ayudará a abandonar la manera en la que te relacionas con ellos para adquirir nuevas formas de hacerlo; las cuales, además de permitirte convivir con ellos de una manera diferente en la que dejarán de controlar tu vida, harán que poco a poco vayan perdiendo su efecto nocivo.

Estoy de acuerdo con todo lo que se ha dicho, aunque me gustaría añadir algo más. Es normal que no quieras recordar si eso te hace daño, pero por otra parte fíjate en lo paradójico que es que aun no queriendo recordar estás atrapada en una historia de hace 11 años, lo cual quiere decir que estás recordando, por mucho que intentes evitarlo. Probablemente el problema no es el recuerdo, sino lo que se hace con el recuerdo, puedes huir permanentemente de esos recuerdos o bien trabajarlos en terapia (junto con muchos otros aspectos de tu vida actual, tal como dicen mis compañeros) para hacer algo constructivo con ellos y que dejen de hacerte daño. Te animo a construir un presente diferente desde el afrontamiento y deseo que encuentres la ayuda que buscas.

Ir al psicólogo no significa trabajar directamente sobre los recuerdos. Desde ciertas perspectivas, como la sicodramática, es el profesional quien se adapta a tu ritmo y no al revés. Es el paciente quien decide qué se trabaja y con qué contenidos quiere afrontar la terapia, se parte desde tus recursos. Además desde esta opción no se trabaja solo desde la palabra sino que se añaden otras herramientas al proceso que enriquecen tu visión y te permiten desarrollar otra perspectiva desde tu zona segura, sin ser invasivo ni disparar tus defensas.

Hola. Comparto lo que indican mis compañeros. A veces hay cosas que hacemos (y que no hacemos) que luego nos arrepentimos y es importante aprender a no culparnos por ello. Lo hiciste porque esos eran los "recursos" de los que disponías y lo que mejor creías para ti. Después de haber pasado por eso lo que nos resulta más fácil es pensar que lo habríamos hecho distinto y culparnos, pero no es justo para ti. Aunque tengas ciertas reticencias con el psicólogo, es lo más adecuado y lo que mejor te puede ayudar. Acudir a los recuerdos no es negativo, sino que debes aprender a darle un enfoque o valor distinto. Date la oportunidad de trabajar con un psicólogo para ayudarte a vivir el malestar que experimentas ahora de una forma positiva y adaptativa para ti. Un saludo, te deseo lo mejor.