He hecho muchas horas trabajando,llevo meses de baja laboral por acoso laboral,aunque la empresa no

Hola. Es difícil de imaginar lo que estarás sufriendo con estas experiencias que has vivido últimamente, en el ámbito laboral y en el de pareja. Todo esto habrá añadido un peso excesivo en tu "mochila" que creo que necesitas quitarte de encima. Antes de plantear soluciones es importante atender bien a tu sufrimiento, ver cómo te afecta. Que te puedas expresar libremente. Si quieres puedes pedirme visita y empezamos en seguida. Pero si en algun momento te ves muy al límite y crees que puedes intentar hacerte daño a ti misma, llama antes al 112. Gracias por tu confianza!

Lamento profundamente todo lo que estás viviendo. Estás atravesando una situación de gran dolor y desgaste emocional: una baja prolongada, el impacto del acoso laboral y ahora una traición afectiva. Es completamente comprensible que te sientas sin fuerzas. Cuando se acumulan tantas heridas, la mente y el cuerpo se colapsan, y todo parece perder sentido.

En estos momentos lo más importante es no quedarte sola con ese sufrimiento. Podemos trabajar juntas para aliviar el peso que llevas, estabilizar tu estado de ánimo y ayudarte a recuperar poco a poco la confianza y la energía.

Pedir ayuda en un momento tan duro no es signo de debilidad, sino de fortaleza. Puedes pedirme cita online para que empecemos a abordar todo lo que te está ocurriendo y encuentres el acompañamiento que necesitas.

Hola,

Siento muchísimo todo lo que estás atravesando. Estás viviendo una acumulación de dolor muy grande: el desgaste de un entorno laboral hostil, la baja médica, la traición en tu relación y, además, el peso de la depresión que ya venías sintiendo. Es completamente comprensible que ahora te sientas desbordada, agotada y sin fuerzas. Nadie está preparado para sostener tanto sufrimiento al mismo tiempo.

No hay palabras que quiten ese dolor, pero sí quiero que sepas algo importante: no estás sola, y lo que sientes ahora no define tu futuro. El deseo de desaparecer muchas veces nace del cansancio, de no ver salida, no de querer dejar de vivir realmente, sino de querer dejar de sufrir así. En este momento, lo más urgente es que no te quedes sola con ese pensamiento. Busca ayuda inmediata —puedes contactar con un familiar, un amigo de confianza o acudir a urgencias—.

Ahora mismo no necesitas resolverlo todo ni decidir qué hacer con tu relación o tu trabajo. Lo prioritario es sostenerte, poco a poco, con ayuda y con cuidado. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de enorme valentía. No mereces cargar con tanto sola.

Un saludo,
David

Siento mucho todo lo que estás viviendo

Has pasado por demasiado y es normal que ahora te sientas sin fuerzas. Pero no estás solo y hay ayuda disponible.
Por favor, contacta con el 024, la línea nacional de atención a la conducta suicida en España. Es gratuita, confidencial y funciona las 24 h con psicólogos especializados que pueden acompañarte ahora mismo.
Y cuando te sientas un poco más estable, podemos trabajar juntos en consulta para ayudarte a sanar todo lo que has vivido y recuperar poco a poco tu bienestar

estás recibiendo terapia?

Siento mucho todo lo que estás viviendo. Es completamente comprensible que te sientas desbordada después de tantas experiencias dolorosas seguidas. Tu cuerpo y tus emociones te están mostrando que ya no pueden sostener tanto peso solos.

A veces, cuando todo se derrumba —el trabajo, la confianza, la salud—, la vida nos está invitando a mirar dentro, a darnos un espacio que quizás nunca nos habíamos permitido. No para culparnos, sino para comprender qué parte de nosotras necesita ser escuchada, cuidada y amada de verdad.

Lo que estás sintiendo no es una debilidad, sino una señal de que algo profundo necesita atención y comprensión.

No estás sola. Te animo a que busques acompañamiento profesional y humano en este momento (psicológico, médico o de apoyo emocional). Pedir ayuda también es una forma de cuidar de ti y de abrir un camino nuevo, distinto, más amable contigo misma.

Ahora lo más importante no es entenderlo todo, sino sostenerte con ternura en este proceso y permitirte poco a poco volver a conectar con tu propio valor, más allá de lo que haya ocurrido.

Entiendo por lo que está pasando. Has pasado por mucho y es normal sentirte sin fuerzas. El dolor por el acoso y la traición puede ser abrumador, pero no estás sola. Busca apoyo psicológico y, si sientes que no puedes más, contacta con urgencias o llama al 024. Con ayuda, se puede volver a encontrar calma y sentido.

Un saludo.

Pilar Rapela.

Hola Te recomiendo que busques ayuda por doctoralia, que tiene muy buenos profesionales, yo tengo experiencia en lo que planteas, puedes solicitarme cita por aquí, estaré encantado de ayudarte. Un saludi

Hola, gracias por compartir tu historia, has sido muy valiente. Tu situación no es nada fácil y entiendo que hay mucho dolor detrás de estas palabras.
Te animaría a conectar con algún otro momento difícil que hayas pasado y que hayas superado... Seguro que tienes más herramientas de las que crees y eres más fuerte de lo que piensas. El dolor es inevitable ante tantos eventos desagradables, pero pasa, todo pasa. Confía y ponte en manos de un profesional que te pueda acompañar y guiar en este camino. El camino acompañada es mas ameno, busca apoyos y cuídate.
Un abrazo.

Lamento mucho todo lo que estás viviendo. Es completamente comprensible que te sientas desbordada ante tanto dolor; lo que contás reúne muchas situaciones difíciles al mismo tiempo. En este momento es muy importante que no atravieses sola lo que estás sintiendo.

Te recomendaría buscar apoyo profesional de manera inmediata: podés comunicarte con tu terapeuta si ya tenés uno, o acudir a urgencias psicológicas o psiquiátricas si el deseo de morir se vuelve intenso. No estás sola, y hay ayuda disponible para aliviar este sufrimiento y acompañarte a salir de esta crisis.

Si te parece, podemos hablar sobre opciones de acompañamiento psicológico para este momento tan delicado.

Lo que estás viviendo es muy profundo y muy doloroso. Venías arrastrando un desgaste emocional grande por el ambiente laboral, y justo cuando estabas intentando sostenerte, se rompe algo esencial dentro de tu relación. Es un golpe que toca directamente a tu confianza, tu identidad y tu seguridad emocional. Es normal que ahora te sientas desbordada, confundida, cansada y sin fuerzas. No es que no puedas con esto, es que lo que ha ocurrido es realmente fuerte.
En este momento no vamos a apresurarte a tomar decisiones ni a “superar” nada. Lo importante es que puedas poner en palabras lo que sientes, dar espacio a la tristeza, al enfado, a la decepción, y también a la necesidad de calma. Tu corazón necesita ser escuchado con cuidado, no empujado ni juzgado.
En terapia podemos trabajar varias cosas que ahora mismo son importantes para ti:
ayudarte a ordenar lo que estás sintiendo, sostener el dolor sin que te arrase, entender cómo recuperar un poco de equilibrio interno, y acompañarte a reencontrarte contigo misma después de tantos golpes seguidos. Poco a poco iremos devolviéndote claridad, estabilidad emocional y fuerza, desde un lugar suave y respetuoso.
Lo que ahora necesitas no es exigirte ni obligarte a estar bien, sino tener un espacio donde puedas descansar emocionalmente, donde lo que sientes tenga lugar, donde no tengas que demostrar nada.
Y eso sí podemos construirlo juntas.

Hola, gracias por atreverte a compartir algo tan doloroso.

Por lo que cuentas, estás atravesando un momento de enorme sufrimiento, en el que se han acumulado experiencias muy duras: el desgaste por una situación laboral injusta, la baja prolongada, el impacto de una infidelidad y una depresión que ya venías arrastrando. Es completamente comprensible que te sientas sobrepasada y sin fuerzas. Nadie podría sostener tanto sin sentir que se derrumba.

Quiero que sepas que tu reacción no es señal de debilidad, sino de saturación emocional. Estás viviendo una crisis profunda, pero eso no significa que no tenga salida. La depresión y el dolor intenso pueden hacerte creer que no hay futuro posible, pero con ayuda adecuada y acompañamiento terapéutico, poco a poco es posible recuperar el sentido, la calma y las ganas de vivir.

Te animaría a que no te quedes sola con este sufrimiento. Busca apoyo profesional lo antes posible —psicoterapia y, si es necesario, valoración médica o psiquiátrica—. También es importante que te apoyes en personas de confianza que puedan estar contigo y sostenerte en este momento. Si en algún momento sientes que podrías hacerte daño, por favor contacta de inmediato con los servicios de urgencias (112) o acude al hospital más cercano.

Aunque ahora te parezca imposible, hay vida después de este dolor. Con el tiempo y el acompañamiento adecuado, puedes volver a reconstruirte, reencontrarte contigo misma y con una vida que merezca ser vivida.

Te mando mucha fuerza...No estás sola.

Un abrazo

Elbire Arana
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada M-42807