Hola buenas noches ase unos días atrás e tenido miedo salir a partes muy lejas me da miedo alejarme
Hola buenas noches ase unos días atrás e tenido miedo salir a partes muy lejas me da miedo alejarme y q me dé una crisis de pánico y q morire al desesperarme mucho por no llegar rápido a casa cada q me da eso aveces pienso q no tengo ansiedad y q realmente estoy enferma o q me voy a morir últimamente ando muy estresada y me da como oleadas de calor será ansiedad mismo es como en la cabeza siento ardor y calor y siento q perderé el comtrol y q me morire tengo pareja y cada q se va lejos de mi siento mucha ansiedad xq ase tiempo yo pasé por algo muy feo q recuerdo cuando. El no me respondió y me dió ataque de pánico y pare en urgencias xq pensé q era mi último día pensé q iba morir y desde entonces cada q mi pareja se va aun lugar lejos siento q me pasara lo mismo será de la ansiedad mismo q se sentir como q se me seca la boca y angustia. Y me da ganas de bostesear y cuando me da ansiedad fuerte se me sabe cómo dormir mi lengua y una sensación de q no puedo mas y una calentason como en el pecho y corazón muy rápido late y el pecho se aprieta y mi respiración es raray manos frías y sudan Me desespero por todo mi mente se imagina las peores cosas q me pasara nosé si será porq estoy muy estresada y e tenido mucha ansiedad y al dormir se levantarme de una mi corazón latiendo rápido y pienso q me dará algo de un y me asusto feo eso solo me pasa cuando estoy como muy cansada estresada me podrían responder si todo eso es ansiedad esq aveces pienso q tengo algo malo y me aterra eso solo quiero estar bien
1 respuesta
Muy buenas! Esas sensaciones pueden aparecer cuando la ansiedad está muy alta: el corazón rápido, el pecho apretado, la respiración rara, la boca seca, las manos frías o sudorosas, el calor, el hormigueo, la sensación de perder el control o el miedo a morir. También parece que desde aquella crisis en la que terminaste en urgencias te has quedado con mucho miedo a que vuelva a pasar. Por eso, cuando te alejas de casa o tu pareja se va lejos, tu cabeza puede ponerse en alerta enseguida. Empiezas a pensar “¿y si me pasa otra vez?” o “¿y si esta vez sí tengo algo?”, notas más el cuerpo y cada sensación asusta todavía más. Con la ansiedad pasa mucho eso: una sensación física da miedo, el miedo hace que el cuerpo se active más y entonces la sensación aumenta. Si además llevas días cansada o estresada, es más fácil que aparezca. Aun así, no conviene asumir que cualquier síntoma físico es ansiedad. Si tienes algo nuevo, muy intenso, dolor fuerte en el pecho, te desmayas o te cuesta respirar de forma importante, consulta con un médico. Si ya te han revisado y está todo bien, sería bueno trabajar este miedo en terapia, sobre todo porque parece que ya está haciendo que te dé miedo alejarte, estar sola o que tu pareja no esté cerca. Eso se puede ir trabajando poco a poco para que dejes de vivir pendiente de cuándo puede aparecer otra crisis.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.