Hola,para la osteoporosis,es mejor tomar leche entera i aemi.o es indiferente Geácias

Cualquier leche es interesante, pero si está desgrasada asegúrate que haya sido enriquecida con calcio. Por otro lado, el resto de la alimentación debe estar adaptada y practicar ejercicio habitualmente y adaptado será necesario para evitar que empeores, además de favorecer una posible mejora.

Hola. En el caso de la osteoporosis, la elección entre leche entera y semidesnatada depende más de tus necesidades personales que de la cantidad de calcio, ya que ambas contienen niveles similares de este mineral esencial. Si prefieres reducir el consumo de grasas, la leche semidesnatada puede ser una buena opción. Lo importante es asegurarte de que estás obteniendo suficiente calcio y vitamina D en tu dieta para fortalecer los huesos.

Es indiferente si hablamos de aporte de calcio, no siendo así si hablamos de la disponibilidad de las vitaminas liposolubles de la leche, en especial la vitamina A y la vitamina D, esencial para la salud ósea. Dependiendo de tu caso, si por indicación dietética de tu nutricionista integrativa es preferible consumir la leche semi, asegurar que tanto los aportes de vitaminas liposolubles como sus valores analíticos en sangre están siendo los correctos :)

Hola!

Para la osteoporosis uno de los aspectos importantes es tomar calcio para prevenir que aparezca. El calcio puede venir de muchos alimentos, no solo de la leche. No te preocupes si es semi o entera. Si quieres saber cuánto calcio tiene, revisa la etiqueta nutricional o revisa si pone que han añadido calcio ya que esta opción contiene más que la normal.

Cualquier otra duda que tengas, no dudes en preguntarlo!

Un saludo,