Qué puedo tomar para engordar? Mi IMC es de 16.4.

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Qué puedo tomar para engordar? Mi IMC es de 16.4.
En mi experiencia, no existe ningún producto específico para poder engordar, en todo caso habría que realizar un análisis nutricional completo. A partir de ahí, se harían las recomendaciones pertinentes.

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Primero habría que saber tu estado de salud con una analítica y ver si hay algún problema. Luego analizar los hábitos de alimentación: qué se come, cuándo, cuántas veces, etc. Conocer los hábitos personales de trabajo o estudios también ayuda. Y por último si realizas actividad y de qué tipo.
Si estuvieras sano y sin ninguna carencia previa, lo adecuado sería una dieta personalizada y ejercicios de fuerza o algún deporte que te ayude a desarrollar musculatura, un poco de educación nutricional y un breve seguimiento más o menos regular.
Hay que descartar un síndrome de malabsorción por una intolerancia alimenticia asociada.
La más frecuente de todas es, sin ninguna duda, la enfermedad celíaca.
Debe acudir a la consulta de un médico experto en ella.

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