Elvira Sánchez Vilariño

Nuestra consulta online te ofrece una alternativa cómoda y flexible para recibir asesoramiento nutricional sin necesidad de desplazarte. A través de una videoconferencia, evaluamos tu estado de salud, hábitos alimentarios y objetivos personales para diseñar un plan nutricional adaptado a tus necesidades. ¿Qué tratamos online? Ofrecemos asesoramiento para diversas condiciones y objetivos, incluyendo: Control de peso: sobrepeso, obesidad, incremento de peso. Nutrición especializada: deportistas, vegetarianos, veganos, embarazadas, personas mayores, infantil. Tratamiento de enfermedades: diabetes, hipertensión, estreñimiento, colesterol, síndrome de colon irritable, intolerancias alimentarias, alergias, gastritis. Nuestra metodología Entrevista inicial: Recopilamos datos antropométricos, clínicos y hábitos alimentarios mediante una videoconferencia. Para ello, solo necesitarás pesarte en una farmacia y enviar los datos con una foto por WhatsApp, además de una cinta métrica. Confección del plan nutricional: Diseñamos una dieta personalizada que se adapte a tu estilo de vida y necesidades. Revisiones y seguimiento: Realizamos controles periódicos para ajustar el tratamiento, mejorar la dieta y evitar la monotonía. ¿Cómo funciona la consulta online? Se realiza a través del sistema de Doctoralia. Una vez reservada la cita, recibirás un enlace por correo electrónico o SMS para acceder a la consulta. Duración: La primera visita tiene una duración aproximada de 60 a 90 minutos. Forma de pago: El pago se realiza al seleccionar el día y hora de la reserva. Se recomienda confirmar el pago dentro de los 30 minutos establecidos para asegurar la cita.

Esta primera consulta, con una duración mínima de 90 minutos, está orientada al estudio de los hábitos alimentarios, horarios, educación nutricional y medidas antropométricas. A partir de esta evaluación inicial, se diseñan pautas alimentarias totalmente personalizadas, adaptadas a las necesidades y objetivos de cada paciente. ¿Qué incluye la consulta? Evaluación nutricional completa: análisis de hábitos alimentarios y estado de salud. Medición antropométrica: peso, composición corporal y otros parámetros relevantes. Educación nutricional: orientación sobre alimentación saludable y estrategias para mejorar la dieta. Plan personalizado: recomendaciones adaptadas a cada paciente según sus necesidades. Objetivos de la primera consulta Identificar hábitos alimentarios y posibles áreas de mejora. Establecer un plan nutricional basado en evidencia científica. Adaptar la alimentación a condiciones específicas como pérdida de peso, rendimiento deportivo, intolerancias alimentarias o patologías.

Esta primera visita que tiene una duración mínima de hora y media como mínimo, está orientada al estudio de los hábitos alimentarios, horarios, educación nutricional y medidas antropometricas. Para posteriormente realizar unas pautas alimentarias totalmente personalizadas

as visitas sucesivas están diseñadas para dar seguimiento a tu evolución nutricional, ajustar el plan alimentario y resolver dudas que puedan surgir en el proceso. En cada sesión, analizamos los cambios realizados, identificamos posibles dificultades y proponemos estrategias para mejorar la adherencia a la dieta. ¿Qué incluye la consulta? Evaluación del progreso: revisión de hábitos alimentarios y resultados obtenidos. Ajuste del plan nutricional: modificaciones según necesidades y objetivos. Educación nutricional: orientación sobre alimentación saludable y estrategias para mejorar la dieta. Resolución de dudas: apoyo continuo para garantizar una correcta implementación del plan. Objetivos de las visitas sucesivas Mantener la motivación y compromiso con el plan nutricional. Adaptar la alimentación a cambios en el estilo de vida o necesidades específicas. Profundizar en la educación nutricional para mejorar la autonomía en la toma de decisiones alimentarias.

as visitas sucesivas están diseñadas para dar seguimiento a tu evolución nutricional, ajustar el plan alimentario y resolver dudas que puedan surgir en el proceso. En cada sesión, analizamos los cambios realizados, identificamos posibles dificultades y proponemos estrategias para mejorar la adherencia a la dieta. ¿Qué incluye la consulta? Evaluación del progreso: revisión de hábitos alimentarios y resultados obtenidos. Ajuste del plan nutricional: modificaciones según necesidades y objetivos. Educación nutricional: orientación sobre alimentación saludable y estrategias para mejorar la dieta. Resolución de dudas: apoyo continuo para garantizar una correcta implementación del plan. Objetivos de las visitas sucesivas Mantener la motivación y compromiso con el plan nutricional. Adaptar la alimentación a cambios en el estilo de vida o necesidades específicas. Profundizar en la educación nutricional para mejorar la autonomía en la toma de decisiones alimentarias.

Nuestro servicio de asesoramiento dietético está diseñado para ayudarte a mejorar tu alimentación y bienestar a través de pautas nutricionales adaptadas a tus necesidades. En la primera consulta, que tiene una duración mínima de 30 minutos, recopilamos toda la información relevante sobre tu estado de salud, hábitos alimentarios y objetivos personales. Posteriormente, recibirás un plan nutricional totalmente personalizado vía email o WhatsApp, con recomendaciones específicas para optimizar tu alimentación. Además, realizamos una segunda videoconferencia para resolver dudas y ajustar el plan según tu evolución.

La dieta baja en histamina está diseñada para ayudar a personas con intolerancia a la histamina o déficit de la enzima DAO. Su objetivo es reducir la acumulación de histamina en el organismo, minimizando síntomas como migrañas, problemas digestivos, fatiga y reacciones cutáneas. ¿Cómo funciona? A través de un enfoque personalizado, te guiamos en la selección de alimentos adecuados y estrategias nutricionales para mejorar tu bienestar. La dieta se basa en evitar alimentos ricos en histamina y favorecer aquellos que ayudan a su eliminación.

La dieta cetogénica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que favorece la cetosis, un estado metabólico en el que el cuerpo utiliza la grasa como fuente principal de energía. Se ha demostrado que puede ayudar en la pérdida de peso, mejorar la salud metabólica y optimizar el rendimiento físico y mental. A través de un enfoque personalizado, te guiamos en la implementación de esta dieta para alcanzar tus objetivos de bienestar.

La dieta baja en FODMAPs es un enfoque nutricional diseñado para mejorar síntomas digestivos como hinchazón, gases y molestias intestinales, especialmente en personas con síndrome de intestino irritable (SII). A través de un plan personalizado, te ayudamos a identificar y reducir el consumo de alimentos fermentables que pueden causar malestar, promoviendo una digestión más equilibrada y confortable.

Este servicio está diseñado para ayudar a reducir los niveles de colesterol a través de una alimentación equilibrada y personalizada. En la primera consulta, que tiene una duración mínima de 90 minutos, analizamos tus hábitos alimentarios, horarios, educación nutricional y medidas antropométricas. Posteriormente, recibirás pautas alimentarias adaptadas a tus necesidades para lograr una disminución efectiva del colesterol. ¿Cómo funciona?

Este servicio está orientado a madres en período de lactancia que desean optimizar su alimentación para garantizar una nutrición adecuada tanto para ellas como para sus bebés. La dieta se adapta a las necesidades individuales, asegurando un equilibrio óptimo de nutrientes esenciales. ¿Cómo funciona? En la primera consulta, que tiene una duración mínima de 90 minutos, analizamos los hábitos alimentarios, horarios, educación nutricional y medidas antropométricas. Posteriormente, recibirás pautas alimentarias personalizadas que te ayudarán a mantener una alimentación saludable durante la lactancia. Beneficios de la dieta para lactancia Asegura una correcta ingesta de nutrientes esenciales. Favorece la producción de leche materna. Ayuda a mantener la energía y el bienestar de la madre. Reduce el riesgo de deficiencias nutricionales. Metodología de la consulta Evaluación inicial: Analizamos tu historial clínico, síntomas y hábitos alimentarios. Plan nutricional personalizado: Diseñamos una dieta adaptada a tu estilo de vida y necesidades. Seguimiento y ajustes: Realizamos controles periódicos para optimizar la dieta y mejorar tu bienestar.

La nutrición deportiva es clave para optimizar el rendimiento físico, mejorar la recuperación y mantener un estado de salud óptimo. Este servicio está diseñado para deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta profesionales, que buscan mejorar su alimentación para alcanzar sus objetivos deportivos. ¿Cómo funciona? En la primera consulta, que tiene una duración mínima de 90 minutos, analizamos tus hábitos alimentarios, horarios, tipo de deporte que realizas, educación nutricional y medidas antropométricas. Posteriormente, recibirás pautas alimentarias totalmente personalizadas para mejorar tu rendimiento y recuperación. Beneficios de la nutrición deportiva Optimización del rendimiento físico mediante una alimentación adecuada. Mejora de la recuperación muscular con estrategias nutricionales específicas. Prevención de lesiones a través de una correcta ingesta de nutrientes. Adaptación de la dieta según el tipo de entrenamiento y objetivos personales. Metodología de la consulta Evaluación inicial: Analizamos tu historial clínico, tipo de entrenamiento y necesidades nutricionales. Plan nutricional personalizado: Diseñamos una dieta adaptada a tu disciplina deportiva y objetivos. Seguimiento y ajustes: Realizamos controles periódicos para optimizar la alimentación y mejorar el rendimiento.

El objetivo de la nutrición oncológica es mantener el equilibrio nutricional del paciente antes, durante y después del tratamiento oncológico. A través de una alimentación adecuada y suplementación específica, se busca mejorar la calidad de vida, optimizar la tolerancia al tratamiento y favorecer la recuperación. ¿Cómo funciona? En la consulta, analizamos la sintomatología y los resultados analíticos del paciente para diseñar un plan nutricional adaptado a sus necesidades. La alimentación juega un papel clave en la reducción de efectos secundarios como fatiga, náuseas y pérdida de peso, contribuyendo a una mejor respuesta a los tratamientos. Beneficios de la nutrición oncológica Mejora la calidad de vida del paciente. Favorece la tolerancia a los tratamientos oncológicos. Reduce síntomas como fatiga y náuseas. Optimiza la recuperación tras el tratamiento. Metodología de la consulta Evaluación inicial: Analizamos el estado nutricional y síntomas del paciente. Plan nutricional personalizado: Diseñamos una dieta adaptada a sus necesidades. Seguimiento y ajustes: Realizamos controles periódicos para optimizar la alimentación.

La dieta para SIBO está diseñada para ayudar a reducir el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, mejorando síntomas como hinchazón, gases y molestias digestivas. A través de un enfoque personalizado, te guiamos en la selección de alimentos adecuados y estrategias nutricionales para restaurar el equilibrio intestinal y mejorar tu bienestar.