Preguntas de pacientes (217)

Hola: en estos casos es importante seguir el plan que ya le ha indicado su médico: valorar la respuesta a este tratamiento que le han dado y por supuesto visitar a la nutricionista para que le ajuste la alimentación con sus síntomas. La actividad DAO solo puede confirmarse mediante una prueba específica, los síntomas por si solo no permiten saberlo con certeza. El tratamiento que estas tomando no suele interferir de forma relevante, pero es muy recomendable informar a la hora de las pruebas que lo estas tomando.

Hola, en principio si puedes consumir kéfir de leche casero mientras estás en tratamiento antibiótico para helicobacter pyloria, siempre que aguantes la acidez y lo separes 2-3 horas de la toma de antibiótico para que no se destruyan sus probióticos. Esto puede ayudarte a reducir los efectos secundarios como la diarrea y el malestar digestivo.

No existe ninguna evidencia cientifica que indique que comer fruta por la noche sea perjudicial para la salud. Tu cuerpo no cambia su forma de metabolizar la fruta segun la hora.

En la resistencia a la Insulina pueden existir distintas estrategias, y la elección depende de la valoración médica y del contexto de cada paciente. Si tu doctora te ha recomendado hacer 5 comidas al día en pequeñas porciones, lo adecuado es seguir esa pauta mientras se monitoriza tu evolución. Lo que aparece en internet sobre reducir el número de comidas puede ser útil en algunos casos, pero no es aplicable de forma general. Lo más importante es ajustar la alimentación a tus necesidades, tus horarios y tu respuesta metabólica, siempre con supervisión profesional

La única recomendación clara que te hago es que no mezcles el complejo b en una bebida caliente, porque las vitaminas b son termosensibles, el calor puede reducir su potencias y algunas de ellas son mejor absorvidas solas

Como dice Jarabe de Palo: depende. la maca incluida la negra, es un tubérculo andino con efectos suves sobre energía, estado de ánimo y equilibrio hormonal. No suele interferir directamente con los antihipertensivos, pero no es completamente neutra.

La cúrcuma y el herpagofito ueden tener un enfecto antiinflamatorio, pero es importante usarlos con prudencia. Las dosis altas o prolongadas no han demostrado beneficios adicionales y, en algunos casos pueden causar molestias digestivas. Lo mas seguro es utilizarlos en periodos limitados y siempre coordinado con tu reumatólogo para asegurarnos que no interfieren con tu tratamiento ni con la evolución de la esclerodermia.

La chía y el lino pueden ayudar al tránsito intestinal porque aportan fibra soluble, que retiene agua y forma un gel que facilita el movimiento intestinal. En general, puedes tomarlos en el momento del día que mejor te siente, ya sea por la noche o por la mañana. Lo más importante es que estén bien hidratados y que mantengas una buena ingesta de agua durante el día.

Aun así, la tolerancia es individual y depende de tu situación digestiva, tu alimentación global y tus hábitos. Si notas molestias, gases o hinchazón, conviene ajustar la cantidad o valorar otras estrategias.

En general se pueden tomar juntos, no se conocen interacciones directa entre el Adiro 100 y el MSM. PERO si eres una persona que sangra con facilidad, tienes gastritis activa o estas tomando otros anticoagulantes conviene introducir el MSM con mas cautela.

Hola: la dosis de eutirox simpre debe valorarlo el medico que te lleva, ya que depende de tu historial cl´´inico y de como han ido evolucionando tus valores. En cuanto al peso, es importante tener en cuenta que cuando se empiza a entrenar fuerza suele mejorar la composición corporal (más masa muscular, menos grasa) y eso no siempre refleja de forma inmedita en la báscula. A veces la sensación de "no avanzar" tiene más que ver con como está plantada la pauta o con expectativas poco realistas que con un problema hormonal Mi recomendación es revisar tu evolución con tu endocrino y, en paralelo, ajustar la estrategia nutricional y de entrenamiento para que el proceso sea más claro y menos frustrante. Un saludo

Hola. Tomar curcuma a diario puede tener algunos efectos secundarios, aunque suelen ser bien tolerada en la mayoria de las personas. Algunos posibles efectos adversos incluyen molestias digestivas; naúseas, diarrea o acides estomacal. En casos muy rarors, un consumo EXCESIVO podria aumentar el riesgo de formación de cálculos biliares o interferir con ciertos medicamentos como los anticoagulantes. Las dosis recomendadas por dia estan entre 500 a 2000 mg diario de extracto de cúrcuma con un 95% de curcumionides, dividido en 2 o 3 tomas.

Comer 100 gramos de avena por la mañana y otra cantidad igual por la noche puede ser saludable, ya que la avena es rica en fibra, vitaminas y energía. Sin embargo, es una cantidad alta y podría ser excesiva dependiendo de tus necesidades calóricas.

Si haces ejercicio regularmente, como mencionas, la avena puede proporcionarte buena energía, pero es importante equilibrar tu dieta con otros nutrientes. No engorda por sí sola; todo depende del balance general de calorías que consumes y quemas. Un nutricionista puede ayudarte a ajustar las porciones según tus metas. ¡Sigue cuidándote!

Hola: no necesariamente tienes que elegir entre uno u otro, puedes consumir ambos. El yogur griego es una fuente natural de probióticos pero su cantidad y variedad de bacterias beneficiosas pueden ser menores en comparación con las cápsulas de probióticos, que están diseñadas para contener cepas especificas y concentraciones más altas.

fibra o ciertos carbohidratos difíciles de digerir, pueden generar más gases. Aquí tienes una lista por categorías:
Verduras:
Brócoli, coliflor, coles de Bruselas, repollo, cebolla, espárragos.
Legumbres: frijoles, lentejas, garbanzos, guisantes,
Hortalizas: rábanos. alcachofas,
Frutas: manzanas, peras, sandía, melón, ciruelas

Estos alimentos contienen compuestos que pueden fermentar en el intestino, como la fibra insoluble, el sorbitol o los oligosacáridos. Sin embargo, no todas las personas reaccionan igual, y algunos toleran mejor ciertos alimentos que otros.

Si tienes síndrome del intestino irritable (SII), es importante identificar y evitar alimentos que puedan desencadenar o agravar los síntomas. Aquí tienes una lista de alimentos que suelen ser problemáticos:
Lácteos: La lactosa en la leche y sus derivados puede causar molestias. Opta por productos sin lactosa o alternativas vegetales.
Legumbres: Frijoles, lentejas y garbanzos contienen carbohidratos que pueden fermentar en el intestino y generar gases.
Vegetales crucíferos: Brócoli, coliflor, coles de Bruselas y repollo pueden causar hinchazón.
Alimentos ricos en fructosa: Frutas como manzanas, peras, sandía y mango, así como alimentos procesados con jarabe de maíz alto en fructosa.
Edulcorantes artificiales: Sorbitol, manitol y xilitol, presentes en chicles y productos "sin azúcar".
Bebidas carbonatadas y con cafeína: Refrescos, cervezas, café y té negro pueden irritar el intestino.
Alimentos grasos o fritos: Pueden ralentizar la digestión y causar molestias.
Cada persona con SII tiene diferentes niveles de tolerancia, por lo que llevar un registro de alimentos puede ayudarte a identificar cuáles te afectan más.

Todas aquellas que contengan carbohidratos dificiles de digerir: cebolla, ajo, puerro, col, coliflor, brocoli, repollo, kale, alcachofas y por supuestos todas las legumbres.

Hola. En el caso de la osteoporosis, la elección entre leche entera y semidesnatada depende más de tus necesidades personales que de la cantidad de calcio, ya que ambas contienen niveles similares de este mineral esencial. Si prefieres reducir el consumo de grasas, la leche semidesnatada puede ser una buena opción. Lo importante es asegurarte de que estás obteniendo suficiente calcio y vitamina D en tu dieta para fortalecer los huesos.

Eso depende de cada personal por lo general entre una y tres semanas

El tiempo que el cuerpo tarda en adaptarse a un aumento en el consumo de fibra puede variar dependiendo de cada persona, pero en general, puede tomar de unos días a un par de semanas. Durante este periodo, es posible experimentar cambios como gases o hinchazón, ya que el sistema digestivo se ajusta al nuevo nivel de fibra. Para minimizar estas molestias, se recomienda incrementar la ingesta de fibra de manera gradual y asegurarse de beber suficiente agua. Si los síntomas persisten o son muy incómodos, siempre es una buena idea consultar con un profesional de la salud. Y no te olvides de consumir agua, para ayudar a mejorar la función de la fibra

Para reducir los gases, es recomendable evitar ciertos alimentos que tienden a producir más flatulencias o hinchazón. Algunos de ellos son:
Legumbres como frijoles, lentejas y garbanzos, ya que contienen carbohidratos difíciles de digerir.
Vegetales crucíferos como brócoli, coliflor, coles de Bruselas y repollo.
Bebidas carbonatadas como refrescos y cervezas, que liberan dióxido de carbono en el sistema digestivo.
Productos lácteos si tienes intolerancia a la lactosa.
Alimentos grasos o fritos, que pueden ralentizar la digestión y causar hinchazón.
Edulcorantes artificiales como el sorbitol o el manitol, presentes en chicles y dulces sin azúcar.
Cebolla y ajo, que contienen compuestos que pueden fermentar en el intestino.
Además, comer rápido o hablar mientras comes puede hacer que tragues aire, lo que también contribuye a los gases.