Preguntas de pacientes (206)

Para reducir los gases, es recomendable evitar ciertos alimentos que tienden a producir más flatulencias o hinchazón. Algunos de ellos son:
Legumbres como frijoles, lentejas y garbanzos, ya que contienen... Ver más

El tiempo que el cuerpo tarda en adaptarse a un aumento en el consumo de fibra puede variar dependiendo de cada persona, pero en general, puede tomar de unos días a un par de semanas. Durante este periodo,... Ver más

Eso depende de cada personal por lo general entre una y tres semanas

Hola. En el caso de la osteoporosis, la elección entre leche entera y semidesnatada depende más de tus necesidades personales que de la cantidad de calcio, ya que ambas contienen niveles similares de este... Ver más

Todas aquellas que contengan carbohidratos dificiles de digerir: cebolla, ajo, puerro, col, coliflor, brocoli, repollo, kale, alcachofas y por supuestos todas las legumbres.

Si tienes síndrome del intestino irritable (SII), es importante identificar y evitar alimentos que puedan desencadenar o agravar los síntomas. Aquí tienes una lista de alimentos que suelen ser problemáticos:
Lácteos:... Ver más

fibra o ciertos carbohidratos difíciles de digerir, pueden generar más gases. Aquí tienes una lista por categorías:
Verduras:
Brócoli, coliflor, coles de Bruselas, repollo, cebolla, espárragos.
Legumbres:... Ver más

Hola: no necesariamente tienes que elegir entre uno u otro, puedes consumir ambos. El yogur griego es una fuente natural de probióticos pero su cantidad y variedad de bacterias beneficiosas pueden ser... Ver más

Comer 100 gramos de avena por la mañana y otra cantidad igual por la noche puede ser saludable, ya que la avena es rica en fibra, vitaminas y energía. Sin embargo, es una cantidad alta y podría ser excesiva... Ver más

Hola. Tomar curcuma a diario puede tener algunos efectos secundarios, aunque suelen ser bien tolerada en la mayoria de las personas. Algunos posibles efectos adversos incluyen molestias digestivas; naúseas,... Ver más