Tengo el tendón supraespinoso roto según una resonancia que me han hecho, hay algún ejercicio que
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Tengo el tendón supraespinoso roto según una resonancia que me han hecho, hay algún ejercicio que pueda hacer para potenciar los músculos de alrededor del musculo roto. Tengo 75 años pero no me he roto nada nunca.
Lo ideal es la realización de fisioterapia dirigida, dónde un profesional nos guiará y nos indicará los ejercicios y actividades que podemos y debemos realizar. La evolución clínica es conveniente que sea controlada por un traumatólogo. Un saludo
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un medico rehabilitador y un fisioterapeuta pueden ayudarle.
Probablemente no precise cirugia ( si precisa cirugia recurra a un buen traumatologo)
Si no tiene a mano quien le pueda dirigir la rehabilitacion sepa usted que el musculo principal a potenciar en su caso es el deltoides anterior.
visite la pagina www.sermef-ejercicios.org, elija "ejercicios de hombro" fijese en el apartado que dice "ruptura masiva del manguito rotador" .Aunque su caso sea mejor que eso ya que no tiene roto todo el manguito sino solo el supraespinoso, animese poco a poco a intentar los ejercicios, están muy bien explicados
Probablemente no precise cirugia ( si precisa cirugia recurra a un buen traumatologo)
Si no tiene a mano quien le pueda dirigir la rehabilitacion sepa usted que el musculo principal a potenciar en su caso es el deltoides anterior.
visite la pagina www.sermef-ejercicios.org, elija "ejercicios de hombro" fijese en el apartado que dice "ruptura masiva del manguito rotador" .Aunque su caso sea mejor que eso ya que no tiene roto todo el manguito sino solo el supraespinoso, animese poco a poco a intentar los ejercicios, están muy bien explicados
Lo ideal sería que realizase fisioterapia para fortalecer otros músculos y tratar el supraespinoso, aparte de seguir con citas en traumatología
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