Preguntas de pacientes (6)

Hola.

Sería bueno que lo comentaras con él y abordarais esto es sesión. Puede ser bueno entender por qué ha pasado esto y el trasfondo de ese enamoramiento ya que pueden ser por muchos motivos diferentes.

Dependiendo de a la conclusión que podáis llegar, ya ver si es bueno una derivación o trabajar los dos juntos lo que ha podido pasar para que se desarrolle ese sentimiento.

Hola, el lorazepam te va a ayudar en los momentos puntuales a que tu cerebro encuentre el equilibrio. Ahora mismo puede que sea necesario porque aún estás aprendiendo a obtener recursos por ti mismo para encontrar ese equilibrio. Hasta entonces, el lorazepam te da esos recursos con la bioquímica que ahora mismo te cuesta por ti mismo.
Por tanto, puede que sea un complemento al proceso de aprendizaje de ir adquiriendo estrategias de regulación de la ansiedad.

Aprender a manejar los síntomas físicos de la ansiedad también es complejo, date tiempo. La respiración ayuda mucho a acompañar tu ansiedad, a tener un autoconocimiento de ti de cómo funciona y escuchar qué mensaje tiene para ti tu ansiedad para que lo escuches y respondas a él.

Eso es lo que hará más adelante que vaya cesando poco a poco, no es tanto el hecho de utilizar la respiración para calmar la ansiedad, sino cuando respiro y escucho mi ansiedad, qué me va diciendo y como respondo a ella. Eso hará que vayas haciendo un puzzle donde encajan las piezas y esa ansiedad irá cesando.

Espero que te sirva

Hola! Sí, puede ser normal.

La ansiedad o estado de nerviosismo a veces lo activan o despiertan cositas externas, como puede ser un evento o situación que provoque que yo tenga ansiedad (ej: un accidente de tráfico es algo externo que hace que yo esté ansioso) y también hay cosas internas (dentro de nuestro cuerpo, que despiertan nuestras sensaciones de ansiedad o nerviosismo; por ejemplo un pensamiento, simplemente el cuerpo se activa sin nada en particular etc...) no tiene por qué ocurrir algo externo siempre.

Igualmente aunque el evento externo se haya acabado, siempre puede quedar en el cuerpo y en la mente grabada la sensación de ansiedad que puede despertarse en cualquier momento.

Hola Esther.

Es normal que sientas todo eso, al final, tanto la terapia EMDR como otros abordajes que buscan en las raíces del problema, van rebuscando en tu vida para dar explicaciones a lo que pasa ahora en el presente. Eso puede generar que resurja malestar y te sientas removida tras las sesiones, lo importante es que eso también lo compartas con tu psicóloga para que lo tenga en cuenta, mientras indaga en los orígenes del problema.

Te recomiendo que te des tiempo para que se vayan notando los cambios de esta terapia, es un trabajo que hay que tener paciencia porque se ven cambios, pero al trabajar con patrones de funcionamiento que llevan anclado en nosotros tanto tiempo o emociones que estan atascadas y bloqueadas desde hace tiempo tambien, hay que dar tiempo a que el cerebro busque el camino deshacer esos nudos emocionales y que se aprendan nuevas estrategias para regular lo que sucede en nosotros.

Confía en el proceso.

Hola, la terapia EMDR es un abordaje centrado en resolver/sanar las experiencias estresantes o traumáticas de nuestra vida.
Si has tenido en tu historia de vida ausencia de aprendizaje sobre la regulación emocional, ese aprendizaje el cerebro lo almacena y cuando en el presente nos encontramos con esas mismas emociones, se activa el mecanismo aprendido de cómo regular las emociones, es decir, en este caso, ausencia de regular.
Esta terapia te puede ayudar a deshacer esos nudos emocionales conectando con lo que faltó en ese momento.

Si necesitas más información en la página web: asociación EMDR España, te viene información sobre este abordaje.

Con respecto a la medicación, dependiendo de los síntomas y cómo estos interfieran en tu presente, puede ser buena opción

Hola, parece que son síntomas relacionados con la ansiedad, sobretodo síntomas físicos. La ansiedad tiene tres componentes y por lo que describes, el componente físico se te activa con esto que comentas.

No tiene por qué ser miedo a la sangre ni heridas. Lo importante es identificar cuál es el disparador que hace que aparezcan esas sensaciones. Me refiero a disparador a lo que provoca los síntomas físico, a veces es algo externo, algo de fuera que me hace sentirme mal y otras veces es algo interno, viene algo dentro de mi que hace que me sienta mal.

En esas situaciones es importante que identifiques qué es exactamente lo que te hace tener los mareos, el vendaje, la herida, ver a alguien mal o sufrir, el contexto del médico...puede ser múltiples factores. Pero lo que parece que de manera puntual lo que aparece son síntomas de ansiedad relacionado con....es lo que hay que averiguar.

Espero que te sirva