Preguntas de pacientes (6)

Hola! Todo ejercicio de fuerza y ejercicio aeróbico con cierto impacto está indicado en estos casos. Sin embargo, es necesario buenas pautas y una correcta planificación de la misma.

Buenas! Esa pregunta es un poco amplia, aunque las bases del fortalecimiento para la espalda van de la mano del entrenamiento de fuerza. Siempre es una buena opción consultar con un fisioterapeuta para que haga una correcta valoración de tu caso, y poder ayudarte desde todos los ángulos.

Buenas, habría que ver exactamente qué microcalcificación tienes (No es lo mismo en la zona de la espalda baja que de las cervicales). sin embargo, todo movimiento aerónico (bicicleta, elíptica, correr o andar) va a ayudarte con el dolor. Además, el ejercicio de fuerza está recomendado, pautado por un fisioterapeuta.

Buenos días, podría deberse a varias razones, como la respiración, la carga y el volumen de ejercicio, los tiempos de descanso...
Habría que analizarlo tranquilamente. Pero, teniendo en cuenta las causas más comunes, sería muy más que posible la solución para ello. Consulta con fisioterapeutas especializados en ello.

¡Buenos días! La ciática tiene cura, de hecho suele ser algo pasajero. Lo que la evidencia científica nos dice, es que el tratamiento de primera elección es el ejercicio, ya que nos ayuda mucho a disminuir los síntomas. Eso sí, te recomendaría una evaluación por parte de fisioterapeutas y traumatólogos, para estar seguro de lo que ocurre.

Buenas! Dependerá el tiempo de evolución de ese dolor. Todo lo que sea movimiento (ejercicio de fuerza, estiramientos) va a venirte bien. Consulta con un fisioterapeuta para una buena pauta y dosis.