Preguntas de pacientes (29)

Gracias por abrirte así. Lo que cuentas es muy fuerte y se nota que quieres mucho a tu pareja y que te preocupa su bienestar. Voy a intentar ayudarte a entender lo que podría estar pasando y cómo actuar sin sobrecargarte.
Por lo que describes, tu pareja venía con síntomas de ansiedad (temblores, palpitaciones, cefaleas) y en las últimas semanas ha aparecido algo más profundo: desgano, tristeza intensa, ideas de no valer nada, pensamientos de quitarse la vida, pérdida de interés y afecto. Todo eso encaja más con un cuadro depresivo.
En la depresión es muy común que se pierda interés por cosas y personas que antes importaban (esto se llama anhedonia), se nuble la capacidad de sentir afecto; a veces las personas dicen “ya no quiero a nadie” aunque antes sí querían, se sientan culpables, sin valor o con ideas de autolesión.
Esto no significa que de verdad haya dejado de quererte en su esencia. La depresión puede distorsionar los sentimientos y hacer que la persona sienta desconexión.
No te lo tomes como algo personal. Su cerebro, en este momento, no está funcionando igual por la depresión, y eso afecta a cómo siente y responde. Si ella menciona ideas de quitarse la vida, es señal de alarma. Lo indicado es animarla a pedir ayuda inmediata a un psicólogo o psiquiatra.
Cuida de ti también. Apoyar a alguien en depresión es emocionalmente muy pesado. Habla con personas de confianza o un profesional tú mismo para no quedar desbordado.
Lo que describes encaja con una situación seria, pero tiene tratamiento. No eres responsable de “curarla” tú solo, pero sí puedes ser ese puente para que llegue a un profesional. Un abrazo grande, cuídate!!

Sí, la falta de sueño puede provocar náuseas, aunque no siempre ocurre en todas las personas.
Cuando no dormimos bien, el cuerpo entra en un estado de estrés fisiológico. Esto altera el equilibrio hormonal y digestivo: incrementa el cortisol (la hormona del estrés) y puede causar malestar estomacal, mareo o náuseas.
En otras palabras, no dormir no solo afecta el estado de ánimo y la concentración, sino también el cuerpo, y las náuseas son una de esas posibles manifestaciones físicas.
Si esto ocurre de forma puntual, suele mejorar al recuperar el descanso, pero si se mantienen varios días, lo ideal es consultar con un profesional de salud (médico o psicólogo) para abordar tanto la causa del mal descanso como el malestar físico. Un abrazo!!

Gracias por contarlo con tanta claridad. Entiendo lo frustrante que debe ser para ti: dormir más de 10 horas, no poder despertarte aunque suenen varias alarmas, terminar levantándote tarde (15:00h), y ver cómo eso afecta tu vida laboral y social, pese a todo el esfuerzo que ya has hecho en terapias e ingresos.
Con tu historia clínica (TEPT crónico, TLP crónico, TDAH, depresión superada) y el uso de Concerta (metilfenidato), lo que describes tiene que ver con algo que en medicina del sueño se llama hipersomnia o incluso un trastorno del ritmo circadiano (como retraso de fase del sueño). También puede haber factores del TDAH y el trauma que influyen mucho en el descanso.
No es pereza ni falta de voluntad: hay un componente biológico/neurológico real que dificulta tu despertar. El Concerta a veces ayuda porque estimula el sistema nervioso, pero no es una solución estable para regular el sueño. El TEPT y TLP también afectan: el cuerpo busca más sueño como vía de escape y el sistema nervioso se desregula. Puede que tu reloj biológico esté retrasado: es decir, tu cerebro “cree” que la madrugada es de día y la mañana es de noche. Te recomendaría que consultes con un especialista en medicina del sueño para que te valore y revisar medicación con tu psiquiatra. ¿Te han aplicado la terapia EMDR? muy efectiva para los trastornos que padeces. Yo soy especialista en EMDR, me encantaría ayudarte. Un abrazo!!

Gracias por compartir todo esto con tanta sinceridad. Se nota que estás pasando por un momento realmente angustiante, y quiero que sepas que no es tu culpa que estés experimentando estas obsesiones: son parte de un trastorno que tiene bases neurológicas y psicológicas, no un “fallo de carácter” ni algo que te hayas buscado.
Aunque sientas que “no hay solución”, sí hay tratamientos que funcionan como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para TOC, especialmente exposición y prevención de respuesta (ERP): aunque tus obsesiones no tengan rituales, se puede trabajar enfrentando los pensamientos y sensaciones sin intentar controlarlos. Con el tiempo, la mente aprende que los pensamientos no son peligrosos y la ansiedad disminuye.
Mindfulness y aceptación: aprender a notar las sensaciones y pensamientos sin juzgarlos ni reaccionar de inmediato, y medicación (opcional, según psiquiatra): como ISRS (como fluoxetina, sertralina) pueden disminuir la intensidad de las obsesiones y ansiedad. No es “solo tapar síntomas”: ayudan a que la TCC sea más efectiva.
En la actualidad se ha comprobado que también con la terapia de EMDR este tipo de trastorno tiene buenos resultados. Yo estoy especializada en EMDR, si necesitas mi ayuda no dudes en ponerte en contacto conmigo. Un saludo

Gracias por confiar en contar esto; se nota que estás pasando un momento de mucha angustia y autocrítica. Quiero decirte algo muy importante desde el principio: tener pensamientos intrusivos horribles no te hace “degenerado” ni un mal ser humano. Lo que describes encaja con lo que en psicología se llama TOC con obsesiones intrusivas sexuales o morales, y no tiene nada que ver con tus deseos reales ni con tu identidad. Yo soy especialista en TOC, si me necesitas no dudes en ponerte en contacto conmigo, será un placer ayudarte. Un abrazo!!

Gracias por confiar en compartir esto; se nota que estás pasando por un momento muy angustiante. Quiero que sepas algo muy importante desde el principio: lo que describes no significa que no quieras a tu pareja ni que seas una mala persona.
Lo que estás experimentando es TOC con obsesiones intrusivas sobre tu pareja, un fenómeno bastante común en personas con TOC, donde aparecen pensamientos o imágenes contrarias a tus valores y deseos reales, en este caso sobre tu pareja, provocando ansiedad intensa, culpa, miedo y síntomas físicos (vómitos, insomnio, palpitaciones).
Esto es un ciclo típico del TOC: aparece un pensamiento intrusivo (ej. “¿y si no quiero a mi pareja?”), tu mente lo analiza y trata de “probar si es verdad”, aumentando la ansiedad, apareciendo más obsesiones y recuerdos del pasado, reforzando el malestar.
La angustia y pensamientos sobre suicidio son señales de alarma. No son “normales”, pero son una consecuencia de la ansiedad extrema que produce el TOC.
Yo te puede ayudar con esa problemática, soy especialista en TOC. No dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de ayudarte. Un abrazo!!

Hola, gracias por abrirte y compartir algo tan personal. Lo que describes, reacciones intensas de enfado, dificultad para aceptar críticas, conductas agresivas, celos excesivos y el temor a que pueda autolesionarse, son señales de que vuestra relación está en un contexto de alto malestar emocional y posiblemente de patrones de comunicación disfuncionales.
Este tipo de comportamiento puede deberse a la dificultad para gestionar la frustración, la ira y el miedo al abandono, celos y dependencia emocional, patrones aprendidos en la infancia o adolescencia, y, en algunos casos, problemas de salud mental que requieren atención profesional individual.
Tú has hecho algo muy importante: proponer ayuda. Sin embargo, cuando una persona percibe la terapia como “me estás llamando loca”, puede reaccionar a la defensiva. Esto es muy habitual y no significa que la ayuda no sea necesaria; solo que hay resistencia o miedo.
Dado que también temes que pueda autolesionarse, es fundamental que lo tomes en serio. Si en algún momento expresa ideas de hacerse daño o lo intenta, no dudes en contactar con servicios de emergencia o llevarla a un centro sanitario para que la valoren.
Por tu parte, es importante que también te cuides. Vivir en una relación donde hay agresividad y tensión emocional sostenida puede afectarte mucho. Puedes acudir tú a un psicólogo para recibir orientación sobre cómo actuar y proteger tu propio bienestar, aunque ella no quiera ir. A veces, iniciar uno mismo el proceso terapéutico sirve para ir encontrando estrategias para manejar la situación y, a la larga, puede facilitar que la otra persona también acepte ayuda.
Este mensaje no sustituye a una valoración profesional directa, pero sí puede orientarte. Por lo que describes, sería muy recomendable que ambos (o al menos ella, si accede) recibierais ayuda profesional individual y/o de pareja para aprender a manejar estas situaciones. Un abrazo!!

Hola, gracias por tu mensaje y por confiar en compartir tu experiencia. El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) puede ser muy desafiante, pero hay tratamientos y estrategias que han demostrado ser efectivos para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
*Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con Exposición y Prevención de Respuesta (EPR): Es uno de los tratamientos más efectivos para el TOC.
*Medicamentos: Algunos antidepresivos, especialmente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).
*Estrategias de autocuidado y manejo de ansiedad.
Muchas personas con TOC pueden llevar una vida plena y normal con el tratamiento adecuado. Si quieres, podemos trabajar juntos en un plan personalizado para manejar tus síntomas y que te sientas más libre en tu día a día. Me encantaría ayudarte!!

Hola, gracias por tu pregunta. Para tratar ansiedad, pensamientos obsesivos o depresión, la terapia más recomendada por la evidencia científica actualmente es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que, ayuda a identificar patrones de pensamiento que generan ansiedad o tristeza y enseña estrategias concretas para manejarlos.
Otros enfoques como el psicoanálisis o la terapia Gestalt pueden ser útiles para explorar emociones y experiencias profundas, pero no hay tanta evidencia de que sean efectivos.