Preguntas de pacientes (6)
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Mi mamá falleció hace un mes y no puedo llorar. Tengo mucha rabia, mi hermano era su favorito y no f
Mi mamá falleció hace un mes y no puedo llorar. Tengo mucha rabia, mi hermano era su favorito y no fue capaz de llamarme cuando la internaron antes e que falleciera cuando yo vivía a 6 cuadras de la clínica donde falleció ella, Llegue cuando había muerto, le cerré los ojos. Pero me quedo esa rabia, que no me llamaran. que no pidiera por mi, como había pedido por mi hermano el día anterior. Deje la casa de mi mama, porque no soportaba que estuvieran, mis sobrinos repartiéndose las cosas con mi mama en agonía, y no la habian visto en años, solo iban a su cumpleaños. A la semana siguiente, vinieron con un camión y se llevaron todas las cosas de la casa para ponerlas en un galpón en la casa de mi hermano. No pude sacar mis cosas, porque yo tenia muchas cosas que como vivo en un lugar pequeño, había depositado en la casa de mi mama. Parece que solo hablara de los material, pero es que un invasión brutal a la intimidad de mi madre y mía. No entiendo, como mi madre siempre lo defendía, lo sobreprotegía y dejo que sus hijos fueran como buitres a al casa de mama.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho el dolor y la sobrecarga emocional por la que estás pasando en este momento. Lo primero que considero importante transmitirte es que tu reacción es comprensible.
Es muy frecuente que, tras la pérdida de una persona tan importante en tu vida ligada a un conflicto familiar de este nivel, el llanto parezca "bloqueado" y pueda actuar la rabia como un escudo de protección.
Haber estado presente para cerrarle los ojos a tu madre refleja tu propio vínculo y tu forma de despedirte de ella, y eso es algo que te pertenece a ti.
Si necesitas que lo hablemos en consulta, quedo a tu entera disposición.
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Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo cl
Buenas tardes. Tengo que realizar un vuelo de una hora y media, nunca he subido a un avión, tengo claustrofobia. En autobús viajo sin problemas. Mi fobia es a espacios cerrados pequeños, como un ascensor.Que me aconsejan? Muchas gracias de ante mano. Un saludo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, buenas tardes. Es muy comprensible y habitual tu inquietud. Voy a intentar ayudarte con algunas herramientas claves rápidas aunque lo importante es que puedas profundizar en el problema de raíz a través de terapia individual.
Como es un trayecto corto, te aconsejo aplicar estas tres pautas prácticas:
Elegir un asiento de pasillo o donde exista un mayor espacio. Esto permitirá reducir la sensación de estar "encerrado"
Enfocar la atención a estímulos que te resulten interesantes (podcast, música o una serie descargada en el móvil).
Divide el tiempo del vuelo en pequeños bloques (despegue, un episodio de tu serie, aterrizaje) para que tu mente procese que el final está muy cerca y ver esos pequeños logros superados como un avance.
Estas herramientas te ayudarán a gestionar este vuelo de forma puntual. No obstante, como te comentaba antes, la claustrofobia se puede trabajar y solucionar con éxito en consulta mediante técnicas específicas. Si en el futuro deseas abordar este miedo para viajar con total tranquilidad, quedo a tu entera disposición. ¡Buen viaje!
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desde que empezó el curso llevo teniendo pesadillas, pero antes era como que tenía la pesadilla y ya
desde que empezó el curso llevo teniendo pesadillas, pero antes era como que tenía la pesadilla y ya, pero ahora últimamente me estoy despertando llorando e hiperventilando y no sé qué significa
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Siento mucho que estés pasando por esto; despertarse así es muy angustiante.
Para poder ayudarte, sería necesario conocerte y entender mejor tu situación, ya que con un mensaje breve no es posible hacer una valoración clínica. No obstante, las pesadillas intensas acompañadas de síntomas físicos suelen ser un "termómetro" de mucha ansiedad acumulada.
Para resolver esto y recuperar tu descanso, lo ideal es profundizar en tu caso a través de terapia. Si decides dar el paso, estaré encantada de ayudarte a entender qué te ocurre y a gestionarlo. ¡Mucho ánimo!
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Por mi ansiedad me han resetado lorazepam normom de 1 MG que me tomé 1 cada 24 horas para dormir.no
Por mi ansiedad me han resetado lorazepam normom de 1 MG que me tomé 1 cada 24 horas para dormir.no me gusta tomar medicamentos de esta clases .cuando podré ir quitandomemos no quiero se dependiente de ellos .solo llevo tres tomado
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Comprendo perfectamente la inquietud que compartes; es una preocupación muy habitual e importante de atender.
Como psicóloga, dado que no entra dentro de mis competencias el ámbito de los fármacos, te sugiero que cualquier duda sobre el tratamiento o sobre su retirada la consultes directamente con el profesional médico que te lo ha pautado.
Mi recomendación principal es que, de forma complementaria, consideres iniciar un tratamiento psicológico. A través de la terapia individual, podrás adquirir herramientas propias de regulación emocional y técnicas para gestionar la ansiedad desde la raíz.
Un abrazo y, ¡Mucho ánimo!
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Mi pareja con la que llevaba 14 años me acaba de dejar porque según él, me quiere pero siente un vac
Mi pareja con la que llevaba 14 años me acaba de dejar porque según él, me quiere pero siente un vacío por dentro que tiene que sanar. Yo no entiendo nada, lo tenemos todo en la vida, salud, casa, trabajos...el ya tiene una hija de una relación anterior, que ya sabe lo que es la paternidad, conmigo no, yo tampoco lo quiero, así que nunca le quité ese sueño, que tampoco quiso repetir. He sido la persona más atenta, cariñosa, nada controladora, jamás le he cogido el móvil, no tenemos redes sociales...siempre confíe en él...pensaba q estaba enamorado de mi, todo el mundo nos lo decía...y no entiendo porque si me quiere me deja. Estoy destrozada
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Lamento muchísimo el dolor y el profundo desconcierto por el que estás pasando; tras 14 años de relación, es completamente normal que te sientas destrozada ante un cambio tan repentino e inesperado en tu vida.
Cuando una ruptura llega de forma imprevista, la mente tiende a agotarse buscando explicaciones lógicas para intentar aliviar la incertidumbre. Sin embargo, en los procesos de separación, las razones de una de las partes no siempre coinciden con la vivencia de la otra, y aceptar esa falta de respuestas es uno de los pasos más difíciles en los momentos iniciales.
Transitar el duelo de una relación tan larga y con este nivel de desconcierto es un proceso muy complejo. Como psicóloga, mi recomendación es que no pases por esto a solas y te permitas un espacio de terapia donde puedas desahogar el dolor, reconstruir tu estabilidad y, poco a poco, cerrar esta etapa sin necesidad de que las respuestas de él tengan sentido para ti. Si necesitas que te acompañe en este camino, quedo a tu entera disposición. Mucha fuerza.
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Mi abuela falleció hace apenas dos días, soy consciente de que debo continuar haciendo vida normal.
Mi abuela falleció hace apenas dos días, soy consciente de que debo continuar haciendo vida normal. Pero se me hace raro tener momentos en los que aparentemente estoy bien, a pesar de que sé que el proceso no es lineal ni siempre una tristeza profunda. No me siento mal, pero me aterra el momento en el que dejé de estar en shock y acepté que nunca la voy a volver a ver. Mi madre me recomendó esperar un poco para ir al psicólogo, pero creo que es crucial para comenzar a recibir ayuda, ya que no tengo las herramientas necesarias para sobrellevar un duelo así. Debería comenzar o esperar? Sería la excusa perfecta para comenzar a trabajar otros aspectos que he ido aplazando por miedo a estar peor.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Siento muchísimo la pérdida de tu abuela; el fallecimiento es tan reciente (apenas dos días) que es completamente normal que te encuentres en este estado que denominas "shock". Es una protección natural de tu cerebro.
Respecto a tu duda de si empezar ya o esperar: no hay un "momento correcto" universal. Si tú sientes la necesidad de comenzar ahora para obtener herramientas de afrontamiento y contención ante el miedo a "venirte abajo", tu deseo es un motivo totalmente válido para iniciar.
Además, como bien señalas, el duelo suele actuar como un detonante que saca a la luz otros aspectos y bloqueos que llevábamos tiempo aplazando. Utilizar este momento como un punto de partida para revisar esos miedos, con el acompañamiento adecuado, es una decisión muy madura y valiente que te ayudará a procesar la pérdida desde un lugar mucho más seguro.
En consulta no bloqueamos el dolor ni lo aceleramos; simplemente te ayudamos a sostenerlo y a darte recursos para que la realidad no te desborde. Si sientes que este es tu momento para empezar a cuidarte y quieres que hagamos ese camino juntos, quedo a tu entera disposición. Mucha fuerza.
