Preguntas de pacientes (69)

  • Hola, llevo con mi pareja un año, y desde el principio no hemos hablado demasiado de relaciones pasa

    Hola, llevo con mi pareja un año, y desde el principio no hemos hablado demasiado de relaciones pasadas, sobre todo si estas no han sido significantes, me refiero a tonteos o relaciones esporádicas etc. cosa que me encanta ya que no me gusta compartir esos temas ya que considero que son pasado se han superado y zanjado y hablar de eso a veces puede causar daño, inseguridad, cuando lo realmente importante es como te comportas a día de hoy con tu pareja. Pero hace unas semanas empecé a cuestionarme algo. Hace unos 6 años o asi mi mejor amigo y yo nos liamos una vez, y decidimos que no sentíamos nada y solo fue una confusión ya que estábamos en un mal momento. A partir de ahi nuestra amistad fue como siempre he conocido a sus ligues parejas etc... y yo le presente a la mía actual como si nada, pero yo a mi pareja no le comente nada de lo que tuve con mi amigo hace tiempo, es que ni me lo plantee, pero hace dias que no se si me he podido equivocar y que si alguna vez se entera pueda terminar en un problema grave o incluso con el final de la relación. Y ahora después de un año además de que ellos dos se llevan genial pues no se di contándoselo asi de sopetón pueda ser peor. El no le gusta hablar de esas cosas y prefiere que vivamos el presente al igual que yo. Llevo casi 8 años sin pareja y estoy un poco perdida de que es lo correcto o que no. Y ahora estamos en uno de nuestros mejores momentos y no quiero perderle.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Hola, si realmente lo que quieres es decírselo, porque te vas a sentir mejor. Hay un ejercicio de rolle playing que te servira para entrenar el momento en el que se lo digas.
    Si no lo tienes claro, habria que indagar a qué le tienes miedo. Mas allá de que te deje, puede que haya que indagar con mas profundidad. SInceramente la evitacion no es una solución.
    Saludos.

  • En los momentos donde siento un deseo sexual, es como si cambiara de personalidad a una mucho más ag

    En los momentos donde siento un deseo sexual, es como si cambiara de personalidad a una mucho más agresiva en cuanto a gustos y deseos. Estoy consciente de lo que hago pero hay veces que las cosas que me gustaría hacer siento yo que no son lo más normal o los deseos que tengo cuando estoy en esa situación no concuerdan del todo con los que podría tener estando sin motivación. En resumen, es como si yo mismo cambiara mi forma de ser sabiendo que no me gusta lo que me gusta o lo que deseo y hago, pero aún así deseandolo y haciéndolo. Es algo confusa la situación...es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Hola. De acuerdo con mis compañeros. Algo normal. Pero es importante que analicemos cuales son exactamente esas Conductas y que emociones están asociadas y por otro lado, saber porqué son Conductas anormales para ti.
    Saludos.

  • Tengo 20 años, desde que soy chica siempre he tenido una imaginación muy amplia y me creaba historia

    Tengo 20 años, desde que soy chica siempre he tenido una imaginación muy amplia y me creaba historias, el problema es que nunca se fue, sigo imaginando cada vez más, vivo mas en mi cabeza que en la realidad, me creo historias todo el tiempo, no puedo concentrarme en nada, he tenido problemas en el trabajo e incluso he estado a punto de que me atropellen varias veces porque no me doy cuenta de lo que hago y solo voy en modo automático mientras imagino situaciones. De chica tambien me enojaba sin razón y sigo haciéndolo! No sé de dónde viene pero suelo sentir enojo muchas veces aunque no haya de que enojarse! De mi infancia casi todo lo que recuerdo es haber estado enojada, triste o avergonzada, sin razón porque tengo unos padres maravillosos. Estoy bastante cansada de vivir así, quiero sentirme normal y podría seguir hablando de cosas que tengo que no me parecen un comportamiento normal, ej: me pongo nerviosa muy rápido al punto de que comienzo a temblar, el corazón me va a mil y se me hace un nudo en la garganta que parece que me ahogo. Sinceramente creo que tengo algún problema pero me asusta porque he vivido toda mi vida así, viviendo más en mis historias que en la realidad, me asusta saber que si es un problema tenga que afrontar vivir de otra manera que no sea la que conozco hasta ahora.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Hola buenas tardes.
    Existen ejercicios y técnicas muy valiosas que te pueden ayudar.
    Creo que sería interesante y mejorarían tu día a día. Tienes que trabajarlo y pedir ayuda.
    Ánimo.

  • Mi mente funciona como un esquema Buenas hace tiempo tenia una duda y es que mi cerebro y mi form

    Mi mente funciona como un esquema

    Buenas hace tiempo tenia una duda y es que mi cerebro y mi forma de pensar funcionan como un esquema o un mapa mental por asi llamarlo, soy incapaz de recordar muchas cosas a no ser de que sea información diminuta, como un detalle o cosas asi
    Cuando pienso en algo siempre esta conectada a mil mas por lo que hace efecto cadena y acabo pensando en a saber que

    Me gustaria saber si esto es algo normal o si podria tener algun problema

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Hola buenas tardes, gracias por tu pregunta.
    Así de primeras, parece que se trate de falta de atención.
    Digo parece, porqué puede ser que se trate de estrés o ansiedad también.
    Si es falta de atención, 8 sesiones y listo para empezar a trabajar por ti mism@.
    Si es ansiedad o estrés, tendríamos que ver qué está pasando.
    De pende de la edad, patologías anteriores o actuales, podría ayudarte.
    Saludos

  • Mi ex después de idas y venidas ha pasado la página sin ningún duelo. Prefirió perderme (estuve 3 añ

    Mi ex después de idas y venidas ha pasado la página sin ningún duelo. Prefirió perderme (estuve 3 años con el) a mi por tener sexo con otros libremente, y ahora el parece estar feliz mientras yo estoy súper mal. Que cosas puedo hacer para que se arrepienta o me valore?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Todos hemos pensado eso alguna vez cuando hemos dejado una relación O más bien cuando nos dejan. No es raro, pero no esperes que eso cambie, no esperes que vuelva.
    Que hacer con el dolor que sientes? porque estas pasando por un duelo. Tranquila que no durará si decides ocuparte de ti.
    Permítete sentir, es importante permitirte sentir todas las emociones que vienen con una ruptura. No reprimas tus sentimientos. Permítete llorar, sentir tristeza y enojo. Es parte del proceso de sanación.
    No te compares con él: Cada persona procesa las rupturas de manera diferente. No te compares con tu ex o asumas que está más feliz que tú. Cada uno tiene su propio camino de recuperación.
    Cuida de ti mismo: Concéntrate en cuidar de ti mismo. Haz ejercicio, come bien y duerme lo suficiente. Mantén una rutina saludable para ayudar a tu mente y cuerpo a sanar.
    Habla con alguien de confianza: Comparte tus sentimientos con amigos cercanos o familiares. A veces, hablar sobre lo que sientes puede aliviar la carga emocional.
    Aprende de la experiencia y reflexiona sobre la relación y lo que has aprendido de ella. ¿Hay patrones que deseas cambiar en futuras relaciones? ¿Qué cualidades valoras en una pareja?
    Enfócate en tus metas personales y utiliza este tiempo para concentrarte en tus objetivos personales. ¿Hay algo que siempre quisiste hacer o aprender? Ahora es el momento de dedicarte a ti mismo.
    No busques venganza o arrepentimiento: Intentar que tu ex se arrepienta o te valore no es saludable. En lugar de eso, concéntrate en tu propio crecimiento y bienestar.
    Si necesitas ayuda no dudes en pedirla.
    Ánimo.

  • Buenas desde hace tiempo tengo ansiedad y miedo relacionado con el acto de comer después de que desa

    Buenas desde hace tiempo tengo ansiedad y miedo relacionado con el acto de comer después de que desarrollara este miedo por un atragantamiento que tuve de niño, va pasando el tiempo y no lo supero, fui a ver a un psiquiatra y me recetó antidepresivos que llevo tomando poco tiempo, tal vez deberia ir a un psicólogo, nose si me podría recomendar algo para mejorar esto

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Hola buenas noches. Entiendo que estás pasando por un momento difícil debido a la ansiedad y el miedo relacionado con el acto de comer.
    Como mencionaste, considera visitar a un psicólogo para identificar las causas subyacentes de tu ansiedad y ayudarte a desarrollar estrategias.
    Practicar la atención plena (mindfulness) y técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, puede ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés.
    Y TrabajaR para exponerte gradualmente a situaciones relacionadas con la comida. Esto puede ayudarte a desensibilizarte y reducir el miedo.
    Habla con Un profesional de la salud especializado en nutrición para ayudarte a desarrollar una relación más saludable con la comida y a encontrar opciones que te hagan sentir más cómodo. Habla con tus amigos o familiares sobre tus sentimientos. A veces, compartir tus preocupaciones puede aliviar la carga emocional.
    Recuerda que no estás solo en esto y que hay ayuda disponible. No dudes en buscar apoyo para superar tus miedos y mejorar tu relación con la comida. ¡Mucho ánimo!

  • Buenas tardes, Me acabo de enterar que mi hija dice ser bisexual, ella no fue quien nos dijo, fue s

    Buenas tardes,
    Me acabo de enterar que mi hija dice ser bisexual, ella no fue quien nos dijo, fue su tío.
    La verdad no sé qué pensar, hasta hace poco le gustaba un chico, solo que ella decía que él es muy tranquilo que no hacía mucho por salir y eso la fue desanimando.
    Ahora me dice que desde los 17 había una amiga que le atraía un poco.
    Entonces la verdad no sé que creer, cuando hablé con ella y le pregunte me dijo que si le atraían las chicas que la ve monas y que le gustan los chicos pero como no le dicen nada pues no ha tenido nada por eso con ningun chico.
    Yo lo que a veces pienso y se lo he dicho es qué puede ser que no sé siente guapa y por eso no atare a ningún chico, por eso me da la impresión que ahora que tiene 20 años hay una chica de 20 pero súper vivida la vida tanto con chica y chicos, y mi hija nunca ha tenido novio ni nada y puede mi hija confundirse y pensar que solo las chicas la miran y como nadie más le ha dicho nada, es cómo que no tiene a más nadie.
    Esto es nuevo para nosotros como padres, el no saber qué hacer, lo que si le hemos dicho es que no corra y no esté íntimamente con ella, su respuesta fue, claro si fuera con un chico ahí no dijeran nada, a lo que respondí que no, que tanto se lo dijera si esta con un hombre o cin una mujer, que no es por el sexo de la persona, solo que espere, no llevan ni un mes medio saliendo y lo que no quiero es que se equivoque.
    A veces pienso y se lo he dicho a mi esposo que la veo como en rebeldía y es como cuando son adolescentes rebeldes cosa que ella en su
    adolescencia ni nos dimos cuenta que estaba en esa etapa porque era una niña que no daba disgustos de nada, super tranquila, desordenada pero como cualquier niña a su edad, pero ahora está con rebeldía pero eso lo hemos notado antes de qué pasara esto, y se lo decíamos, y ahora nos sale con esto.
    Necesito consejos para poder ayudarla a ella que es lo que más me importa.
    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Entiendo que como padres, esta situación puede ser confusa y preocupante para ustedes. Es normal sentirse así cuando se enfrentan a algo nuevo y desconocido. Aquí hay algunos consejos para ayudar a su hija durante este proceso:

    Comunicación abierta y comprensión:

    Sigan hablando con su hija de manera abierta y comprensiva. Háganle saber que están ahí para escucharla sin juzgarla.Pregúntenle cómo se siente y qué está experimentando. Asegúrenle que su amor y apoyo no cambian independientemente de su orientación sexual.

    Educación y recursos:

    Investigen juntos sobre la bisexualidad y la diversidad sexual. Hay muchos recursos en línea y organizaciones que pueden proporcionar información precisa y útil.Asegúrenle que está bien explorar su identidad y que no hay una “respuesta correcta”. Cada persona es única y su orientación sexual puede evolucionar con el tiempo.

    Eviten los estereotipos y prejuicios:

    No asuman que su hija está confundida o en rebeldía. La orientación sexual no está necesariamente relacionada con la rebeldía.Eviten los comentarios negativos o estereotipados sobre la bisexualidad o la comunidad LGBTQ+.

    Apoyo social y comunidad:

    Anímenla a conectarse con otras personas que puedan estar pasando por experiencias similares. Puede buscar grupos de apoyo o comunidades en línea.Asegúrenle que no está sola y que hay muchas personas que la aceptarán tal como es.

    Tiempo y paciencia:

    La exploración de la identidad sexual es un proceso personal y lleva tiempo. No la presionen para tomar decisiones rápidas.Permítanle espacio para descubrirse a sí misma y apóyenla en su viaje.

    Recuerden que lo más importante es el amor y el apoyo incondicional que le brinden a su hija. Ella necesita saber que está rodeada de personas que la aceptan y la aman tal como es.



  • Al estar con ansiedad podemos tender a ver a personas que antes nos parecían guapas algo más desmejo

    Al estar con ansiedad podemos tender a ver a personas que antes nos parecían guapas algo más desmejoradas porque tenemos pensamientos negativos (que no son reales) pero apenan y nos generan tristeza??
    Y cuando se salga de esos pensamientos se vuelve a ver esa persona de la misma forma que antes de caer en este estado?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Así es. Es normal que la ansiedad afecte nuestra percepción y nuestros pensamientos. Cuando estamos ansiosos, es común que veamos las cosas de manera más negativa o distorsionada. Esto puede incluir la forma en que percibimos a las personas que nos rodean.

    Por ejemplo:

    Distorsión cognitiva:

    La ansiedad puede llevarnos a tener pensamientos distorsionados o irracionales. Por ejemplo, podemos pensar que alguien que antes nos parecía guapo ahora se ve menos atractivo debido a nuestra ansiedad.Estos pensamientos no siempre reflejan la realidad. Son una manifestación de nuestra ansiedad y no necesariamente la verdad objetiva.

    Cambios temporales:

    Es posible que, cuando salgamos de ese estado de ansiedad, volvamos a ver a las personas de la misma forma que antes.La ansiedad puede afectar nuestra percepción momentáneamente, pero no necesariamente cambia nuestra opinión a largo plazo.

    Autoestima y emociones:

    La ansiedad también puede estar relacionada con nuestra autoestima y emociones. Si nos sentimos inseguros o tristes, es más probable que veamos a los demás de manera negativa.Trabajar en nuestra autoestima y manejar nuestras emociones puede ayudarnos a ver a las personas de manera más objetiva.

    Concluyó. La ansiedad puede influir en cómo vemos a las personas, pero es importante recordar Brindar apoyo emocional y buscar ayuda profesional si es necesario, puede ser útil para manejar la ansiedad y mantener una perspectiva más equilibrada.

  • preguntas para debatir, respecto al tema de la tecnodependencia

    preguntas para debatir, respecto al tema de la tecnodependencia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Beatriz Gómez

    Hola buenos días. Esta pregunta, "la tecnodependencia" es un tema relevante en la sociedad actual, lo que hace que genere debates interesantes. A su pregunta: "preguntas para debatir, respecto al tema de la tecnodependencia"
    Considero interesante estas preguntas para debatir;
    ¿Cuándo consideras que alguien es tecnodependiente?
    Segun el Impacto en la vida cotidiana, podemos hacernos diferentes preguntas;
    1- ¿Cómo afecta la tecnodependencia a la vida diaria de las personas? ¿En qué áreas se manifiesta más?
    Segun nuestra relación con la tecnología, estas preguntas;
    2- ¿Crees que la tecnología en sí misma es la causa de la tecnodependencia o es más bien la forma en que la utilizamos?¿Qué dispositivos o aplicaciones crees que son más propensos a generar tecnodependencia?
    Para Consecuencias negativas, estas otras;
    3- ¿Cuáles son los efectos negativos de la tecnodependencia? ¿En la salud mental, relaciones personales o productividad?
    En cuanto a las Medidas preventivas y de manejo;
    4- ¿Qué estrategias crees que pueden ayudar a prevenir o manejar la tecnodependencia?¿Es importante establecer límites en el uso de la tecnología? ¿Cómo se pueden implementar?
    Para tener en cuenta las Perspectivas culturales y generacionales, estas otras;
    5-¿Crees que la tecnodependencia varía según la cultura o la generación?¿Cómo se ve la tecnodependencia en diferentes grupos demográficos?
    Otras dirigidas al control interno, como el Balance y conciencia:
    6- ¿Cómo podemos encontrar un equilibrio saludable entre el uso de la tecnología y desconectar cuando sea necesario?¿Qué papel juega la conciencia y la autorreflexión en este proceso?
    Resumiendo.
    De todas estas preguntas, por cual empezaría a trabajar usted?
    Un saludo.

Autor
Psicólogo

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