Preguntas de pacientes (3)
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Mi ex y yo tuvimos una relación que duró seis años y estemos separados, le pedí otra oportunidad y q
Mi ex y yo tuvimos una relación que duró seis años y estemos separados, le pedí otra oportunidad y que ves lo que la terapia me ha ayudado a ser, y no me dice que no o que si, solo saca todos los errores que cometí, y le dije te entiendo muy bien, si no deseas nada solo dímelo directamente, y me dijo necesito tiempo quizás un año o dos y le dije el tiempo no me interesa, me interesas tú, pero me dijo que asta el 7;de enero me diría si me la oportunidad si o no. Pienso que sus acciones son contradictorias a lo que me expresa porque cuando nos vemos o nos despedimos los abrazos que compartimos me dicen otra cosa.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu situación.
Es comprensible que te genere confusión que tu expareja envíe señales diferentes entre lo que dice y lo que hace. Después de una relación larga, es habitual que aparezcan emociones contradictorias en ambas partes, y eso puede traducirse en mensajes poco claros.
Cuando una persona pide tiempo pero sigue mostrando cercanía, suele significar que todavía está procesando lo ocurrido y no se siente preparada para tomar una decisión definitiva. Eso no implica necesariamente un “sí” ni un “no”, sino que necesita espacio para aclararse.
En estos casos, puede ayudarte observar los hechos más que las interpretaciones, cuidar tus límites a nivel emocional y pararte a pensar sobre qué es lo que necesitas tú.
A veces es útil trabajar estas dinámicas en terapia para comprender qué te mueve, cómo proteger tu bienestar y cómo tomar decisiones más claras en relaciones afectivas.
Si lo deseas, puedo orientarte con más detalle sobre cómo manejar esta situación.
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Necesito un/a psicólogo/a especilista en TCC que pueda ayudarme con el problema de "vejiga tímida" o
Necesito un/a psicólogo/a especilista en TCC que pueda ayudarme con el problema de "vejiga tímida" o paruresis. Ya tratado en su día, pero estancado. Por favor, alguien especialista de verdad que sepa del tema.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La vejiga tímida o paruresis es un problema más común de lo que parece, y entiendo lo frustrante que puede resultar cuando ya se ha trabajado antes pero sientes que el proceso se ha estancado.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) contamos con protocolos muy bien estudiados para abordarla.
Cuando un tratamiento previo no ha avanzado, suele ser útil revisar la formulación del caso, ajustar la jerarquía de exposición o incorporar técnicas más específicas dentro del marco TCC.
Con un enfoque individualizado, es frecuente observar mejoras claras y sostenidas.
Si lo deseas, puedo ayudarte a valorar tu situación actual y orientarte hacia un plan de intervención ajustado a tus necesidades.
Quedo a tu disposición.
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Consultas de psicología
¿Qué tiene que hacer una persona que acude al psicólogo para lograr los cambios deseados?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta.
Para lograr cambios en un proceso psicológico suelen ayudar varios aspectos:
Hablar con sinceridad, para que el profesional comprenda bien la situación.
Participar de forma activa, expresando dudas, avances o dificultades.
Poner en práctica lo trabajado en sesión, ya que el cambio real ocurre en el día a día.
Ser constante y paciente, porque los resultados suelen aparecer de manera progresiva.
Mantener una comunicación abierta, ajustando objetivos y estrategias según vas avanzando.
Cuando la persona se implica y hay una buena colaboración con el terapeuta, el proceso suele ser más efectivo.
Quedo a tu disposición si necesitas más orientación.
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