Preguntas de pacientes (1085)

Te presento los síntomas más habituales del TOC de orientación sexual como el que describes;

Síntomas:
1- Las personas con miedo obsesivo a ser homosexuales experimentan síntomas que aumentan su nivel de estrés y de angustia.

2- Están continuamente pendientes que en su cuerpo no se produce ninguna señal de excitación en presencia de personas de su mismo sexo.

3- Están continuamente pendientes si los demás dicen algo relacionado con su supuesta homosexualidad, es decir, si hay algo en su conducta que lo delate.

4- Tienen miedo de contagiarse de homosexualidad si establecen una amistad o un contacto cercano con personas que sí lo son.

5- Actúan de manera exagerada para demostrar que son heterosexuales, por ejemplo necesitan tener pareja constantemente y mostrarlo a los demás.

Este miedo compulsivo es experimentado por personas heterosexuales que comienza a temer, de forma irracional, la posibilidad de ser homosexual.

El día a día de quien padece este miedo obsesivo, puede ser un verdadero infierno.

La experiencia clínica al tratar este problema demuestra que quienes presentan dudas recurrentes y temor a ser homosexual, generalmente no son homosexuales.

La única forma de erradicar los pensamientos obsesivos, es a través de un tratamiento bien diseñado.

El tratamiento más efectivo es una terapia cognitiva conductual que en algunos casos y dependiendo de la intensidad de los síntomas presentados, necesita el apoyo de un tratamiento farmacológico.

Así el tratamiento recomendado para pacientes de TOC de orientación sexual es la terapia de exposición y prevención de la respuesta (EPR). La EPR es cuando te expones voluntariamente a la fuente de tu miedo una y otra vez, sin practicar ninguna compulsión para neutralizar o frenar el miedo.

Consulta con un psicólogo que te entrene en gestionar tus pensamientos obsesivos con eficacia.

Yo intentaría explotar todas las capacidades que tienes de las materias que te gustan y acudir a un especialista para que te ayude a manejar esa ansiedad a la hora de estudiar cosa que te no te gustan, pero obviamentes, a veces son obligaciones. Un abrazo.

La ira es la emoción consecuente a la frustración. También el sentir ira puede aumentar la frustración al ver el fracaso en controlarla y como afecta a tu vida, creando así un circulo que se retroalimenta.
Tendríamos que ver que te frustra y el porqué de esa ira.
Hay muy buenos tratamientos psicológicos, como el cognitivo conductual, para ayudarte a solucionar estos problemas, debido a tu forma de pensar, a las emociones que te desbordan y a como interaccionas con las situaciones que se presentan en tu vida.
Un saludo.

Uno suele soñar con lo que desea y necesita y con lo que le angustia. El lenguaje de los sueños es interpretable desde la experiencia de cada persona y de lo que evoca cada elemento del sueño para ella, aunque hay muchas teorías sobre esta interpretación y hasta si son interpretables.
Mi experiencia es que si, pero solo desde lo que evoca en cada uno y hay técnicas para facilitarlo.
En cualquier caso, es posible que algo en tu situación esté estancado, que necesita ser entendido y actuar en algún sentido para cambiar lo que ocurre.
Ignoramos si hay problemas de ansiedad o de bajo estado de ánimo que es necesario solucionar.
Los sueños también pueden tratarse exponiendose en imaginación guiada y volver a experimentar lo soñado y/o continuar el sueño imaginandolo hasta que deja de causar miedo.
Hay pues dos niveles de tratamiento, el mensaje y el literal y ambos pueden ser tratados para solucionar el miedo a los sueños o pesadillas.

Gracias por tu pregunta y por confiar en nosotros. Siento mucho todo el malestar que esto te está generando, al final muchas veces estos pensamientos están distorsionados y son creencias irracionales que tenemos y que es necesario trabajar en ellas para poder resolverlas.

A veces tenemos una visión idealizada de nuestras parejas, y aunque sea duro, debemos ser lo más realistas posibles y desmontarla, para poder tomar las mejores decisiones. Un abrazo.

Creo que la terapia es una necesidad imperante porque pareces no tener claro como afrontar esto ni lo que quieres, es normal, muchas veces las expectativas de los demás juegan un papel capital.

Gracias por tu pregunta. Eso es lo que llamamos rumiación. Si las rumiaciones y preocupaciones se instalan en nuestro día a día, nos condicionarán de una manera automática. De los pensamientos repetitivos nacen las conclusiones negativas sobre nosotros mismos, los demás y el mundo. Estos contenidos pueden llegar a formar parte de nuestra identidad, llegando a producir síntomas psicológicos significativos. De esta manera, el bucle se retroalimenta al no poder darle un sentido a nuestra experiencia. Y vuelta a empezar. Son los jefes finales del juego. ¿Y cuáles son las armas con las que contamos? Las herramientas mentales que da el análisis (metacognición). Cuando hablo de análisis no me refiero solo a buscar la lógica. A veces la lógica estrecha nuestras miradas. No basta con decir, “es así y punto, no le des más vueltas”. Hay que construir la táctica. Hay que ir más allá: “¿por qué es así? ¿de qué otra manera podría ser? ¿Cómo podría también verlo, qué otra mirada puedo tener? ¿En qué necesito profundizar para comprobar que tiene sentido para mí?”. Como puedes observar, hay que construir un punto de vista, que pueda convivir con otros puntos de vista. Al final dará lugar a una integración, crearás una teoría personal para explicarte lo que te ha sucedido.


En el análisis que realizamos, necesitamos contextualizar nuestra experiencia. Esto se hace a través de la observación de los demás, de nosotros mismos y de nuestra historia biográfica. Las preocupaciones y rumiaciones tienen un significado, lo importante es rastrearlo, elaborarlo. Esto nos lleva a observar comportamientos y explicaciones de los demás, intentar darle un sentido con lo que sabemos, auto-observar nuestros pensamientos, sentimientos y conductas. Relacionar esta información con nuestra historia: “¿por qué he reaccionado así? ¿Con qué lo puedo relacionar de mi historia?”. Si comprendemos más profundamente nuestra experiencia, podremos dar significado a las rumiaciones y preocupaciones. De esta manera, al dejar de tener razón de ser los bucles, desaparecen. Pues como hemos dicho, los bucles son síntoma de nuestra incapacidad de dar un sentido a nuestra experiencia.


En esta partida no siempre estamos solos. Podemos la mayoría de veces introducir otra moneda para que aparezcan más jugadores que nos ayuden en la partida. La interpretación de los demás nos puede ayudar a reformular nuestro punto de vista, encajar las piezas del puzzle. En la mayoría de casos, los demás nos dan pistas sobre elementos que no hemos considerado y que nos haría tener una visión más completa de nuestro problema. Una pregunta a poder hacerse es: "¿qué puedo seleccionar de lo que me dice, que me ayudaría a profundizar, a realizar un mejor análisis?". Véase que es una partida de colaboración, no de imposición. Incluso cuando la otra persona intente que tomes su manera de enfocarlo, si logras distanciarte de sus comentarios, puede darte pistas sobre qué aspectos no has tenido en cuenta y que te podrían ayudar para darle un sentido al bucle y salir de él.


Lo suelo decir a menudo en terapia, es que los demás pueden opinar, intentar convencer, consolar, etc., pero nosotros tenemos la última elección respecto a qué hacemos con toda la información sobre nuestro problema/bucle. Entonces es útil desarrollar tu propio criterio, basado en argumentos construidos por tu experiencia y la de los demás.


Puede suceder también que el significado a anteriores experiencias se pueda encontrar en nuevas situaciones. Por eso, muchos psicólogos cognitivo-conductuales animan a los pacientes a que realicen “exposición con prevención de respuesta”. En la mayoría de tratamientos psicológicos o psicoterapéuticos, se anima a la persona a aventurarse a nuevas vivencias que ayuden a reestructurar vivencias pasadas y futuras, a través del presente.


¿Tu punto de vista sobre lo sucedido es suficiente para salir del círculo vicioso, para encontrar un significado coherente y así tener mayor comprensión para llegar una solución? Si no, hay que seguir insertando monedas en la máquina recreativa.

En infinidad de casos, los síntomas ansiosos van acompañados de síntomas depresivos y viceversa. Desde mi humilde opinión, creo que con un tratamiento de terapia psicológica con vertiente cognitivo-conductual ha demostrado más eficacia que los antidepresivos en infinidad de estudios por lo que no veo motivos para iniciar tratamiento farmacológico sin previamente intentarlo vía terapia. Un abrazo.

Gracias por tu pregunta. No debería haber problema, más que de la edad, dependemos de la patología existente y de lo sugestionable de la persona, pero seguramente sea una técnica con eficacia probada y que te pueda ayudar. Un abrazo.

Gracias por tu confianza. En mi opinión, lo que está fallando en tu caso es una de las piedras angulares que afecta a la mayoría de personas, la autoestima. Te recomiendo iniciar terapia para poder reconstruir este pilar tan imprescindible.

Las imaginaciones que comentan por si mismas no tendrían por qué ser algo malo, lo serían si generan un malestar cotidiano en tu día a día. De ser este caso, te recomiendo que solicites cita con un especialista. Un abrazo.

Gracias por tu pregunta. Para nada! Los gustos sexuales son diversos y no tiene nada de malo que disfrutes y te excites viendo pornografía, tanto si tienes pareja como si no la tienes. Muchas veces los esquemas que traemos de nuestra educación son muy arraigados y nos reprimen sexualmente. Un abrazo!

Gracias por comentar tu malestar. Como te comentan arriba, lo que sucede en una pareja es cosa de dos y la comunicación es una parte clave. No es justo que tú cojas toda la responsabilidad de que la relación vaya bien. Sería necesario reevaluar las expectativas y el trabajo como pareja. Un abrazo.

Gracias por comentar un tema tan íntimo con nosotros. Obviamente, es entendible que te genere una incomodidad muy fuerte. Es una adicción comportamental bastante grave, además de promover unos valores como la infidelidad y el ver a la mujer como un objeto, es normal que te haga sentir mal. Te recomiendo que acudas a terapia . Un abrazo.

No creo que sea muy probable. En caso de que te sucediera algo similar, es probable que se trate de un abuso sexual premeditado. Te recomiendo acudir a terapia y que tengas un espacio para exponer esto. Un abrazo!

El efecto más secundario que se relaciona con lo que comenta es el aumento de apetito. Un abrazo.

Gracias por tu pregunta. Los gustos sexuales son súper diversos y cada persona es un mundo aparte. No tiene nada de malo hacerlo, pero si te genera algún tipo de malestar siempre puedes comunicárselo y buscar un punto intermedio. Un abrazo!

Los pensamientos obsesivos, son al fin y al cabo síntomas psicológicos. Son la punta del iceberg, lo que hay debajo es ansiedad y las razones por las que ésta se produce dependen de la persona y de sus circunstancias: experiencias traumáticas no resueltas, conflictos relacionales, un estilo de personalidad muy autoexigente, etc.
Te recomiendo que acudas a un psicólogo para que pueda valorar qué es lo que ocurre en tu caso y cuál es la mejor forma de abordarlo.
Un abrazo!!

Gracias por tu pregunta! Sería importante aclarar algunos términos, ya que no es lo mismo tener tendencia a la introversión que experimentar una intensa ansiedad en situaciones sociales. Ser introvertido/a no supone necesariamente ningún problema, pero sí las situaciones sociales provocan una intensa angustia, sensación de estar siendo juzgado/a, paranoia, etc., entonces sí sería algo a atender para poder ir resolviéndolo.
La manera de resolverlo es mediante una terapia psicológica, por lo que te recomiendo que el primer paso sea buscar un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendido/a, aceptado/a tal y como eres y protegido/a.
Un abrazo.