Preguntas de pacientes (3)
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Des de hace unos meses noto que si no estoy con mi pareja no me siento bien, me siento deprimida. Me
Des de hace unos meses noto que si no estoy con mi pareja no me siento bien, me siento deprimida. Me siento muy dependiente de mi pareja. ¿Que puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días, es estupendo que te hayas dado cuenta para poder mejorarlo y sobre todo, buscar la forma de sentirte bien contigo misma y con tu pareja. Depender emocionalmente de las personas que queremos en parte es normal, lo que no sería adaptativo es depender exclusivamente de una persona. Las frustraciones y decepciones además de hacerte sufrir a ti, deterioran la relación. La dependencia emocional ocurre muchas veces por tener una falta de autoestima y de pilares importantes que te sustenten, es por ello que trabajar tu autoestima y la seguridad en ti misma va a hacer que te sientas menos ansiosa y que las relaciones que establezcas con los demás sean más saludables. Espero haberte ayudado.
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Soy una persona que sufre de trastorno explosivo intermitente... eso se puede controlar de alguna ma
Soy una persona que sufre de trastorno explosivo intermitente... eso se puede controlar de alguna manera ? cuánto tiempo se tarda ? Llega a desaparecer de mi vida con terapia ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El TEI puede recuperarse con motivación y el tratamiento adecuado. Las emociones son útiles, pero para que podamos regularlas es necesario que, antes de actuar la emoción, la regulemos con el pensamiento. Es decir, en vez de EMOCIÓN > ACCIÓN, en terapia aprenderemos a regularla así: EMOCIÓN>PENSAMIENTO>ACCIÓN. En muchas ocasiones, actuamos la emoción de forma automática y esto deteriora mucho el autoestima y las relaciones sociales. Aprendiendo a "bajar el volumen" a esas emociones conseguirás que, no solo los síntomas del trastorno mejore, sino a sentirte mejor contigo mismo y con los demás. Espero haberte ayudado. Saludos.
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Sufro de celos retrospectivos (es la conclusión a la cual he llegado tras investigar). ¿Que tipo
¿Si sufro de celos retrospectivos (es la conclusión a la cual he llegado tras investigar), que tipo de terapia me recomendarían y en cuantas sesiones de media, podría superarlo?
Para mayor explicación:
Siento un malestar que no me gusta (obviamente), y un sentimiento que jamas he experimentado, y es solamente al estar con mi pareja o brevemente pensar en ella, me vienen a la cabeza en algunas ocasiones, sus relaciones pasadas, no obstante no son las relaciones en pareja, sino las casuales. Pienso que al ser una persona un tanto anticuada, me afecta ese hecho y me hago daño a mi mismo, quiero superarlo antes de destruirme y destruir la relación. Por el momento, todos esos sentimientos de angustia, malestar e impotencia, me los he estado guardando, aguantándolos e intentando superarlos de forma positiva, razonando las causas e intentando vivir el hoy y el ahora. Por un momento pensé que había funcionado poco a poco, pero ahora me he dado cuenta, que empieza a afectar a mi apetito sexual, y he perdido las ganas (o interés) en tener alguna relación sexual con mi pareja, exitandome cuando estoy con ella, pero al llegarme esos pensamientos, evito la relación sexual.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Parece que tienes muy identificado lo que te ocurre y además, tienes la motivación para empezar a resolverlo y eso es lo más importante. No se si interpretas esos pensamientos que te angustian como obsesivos, pero tal y como comentas parece que no lo puedes controlar a pesar de intentarlo y que te gustaría dejar de pensar en ello. Muchas veces, los pensamientos obsesivos que nos angustian se deben a la ansiedad que estamos teniendo (a veces por otras causas distintas a las obvias) y en algunas personas se expresan de esa forma. Además, los celos suelen ser una señal de inseguridad en ti mismo en la relación con los demás. Esto puede ser un reflejo de otros aspectos que te hayan ocurrido en el pasado y que, trabajando sobre ellos, pueden hacerse conscientes y recuperarse.
Preguntas populares
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Llevo 12 dias tomando fluoxetina y siento decaimiento
Buenas tardes ,tiene que esperar 3-4 semanas para ver el efecto teraputico…