Preguntas de pacientes (563)

Hola,

Siento mucho que estés pasando por esto. Perder a una pareja puede ser muy doloroso, y sentir que “no puedes más” o tener pensamientos negativos es una señal de que estás atravesando un momento de mucho estrés emocional. Es muy importante no enfrentarlo sola.

Te recomiendo buscar ayuda profesional cuanto antes, hablar con alguien de confianza o acudir a un psicólogo/a que pueda acompañarte y ofrecer estrategias para manejar estos pensamientos y emociones. También, si en algún momento sientes que puedes hacerte daño, es urgente contactar con servicios de emergencia o líneas de crisis como el Teléfono de la Esperanza o al de emergencias i sientes RIESGO INMINENTE.

Además, puedo atenderte para trabajar contigo en la gestión del duelo, el malestar emocional y la prevención de pensamientos peligrosos, ya sea en consulta presencial en Tres Cantos (Madrid), online o a domicilio en la zona norte de Madrid.

No estás sola y pedir ayuda es un paso importante y valiente.

Hola, lo que describes es una situación compleja y dolorosa, y es normal que te sientas confundida y culpable. A veces, en el contexto del trastorno límite de la personalidad (TLP), las emociones intensas y los impulsos pueden generar comportamientos de los que luego te arrepientes, incluso cuando tu intención no era hacer daño. Esto no te convierte en una mala persona, solo refleja la dificultad que a veces hay para manejar emociones y relaciones de manera constante.

Es importante diferenciar entre entender las causas de un comportamiento y justificarlo. Reflexionar sobre lo que pasó desde tu trastorno puede ayudarte a aprender y tomar decisiones diferentes en el futuro, sin que signifique que estés excusando la acción. La culpa que sientes puede ser un signo de tu conciencia y empatía, pero no debería paralizarte ni hacerte castigar innecesariamente.

Te puede ayudar mucho hablar de esto con un profesional que conozca tu historia y tu diagnóstico, para procesar la situación y explorar estrategias para manejar la culpa, los impulsos y las dudas en tus relaciones. Si quieres, puedo orientarte más a fondo y trabajar contigo en herramientas para reducir las regresiones y manejar la culpa, ya sea en consulta presencial en Tres Cantos (Madrid), online o a domicilio en la zona norte de Madrid.

Un saludo.

Hola, sí es posible elaborar un informe psicológico pericial global que documente el impacto de distintas situaciones sobre tu salud mental, incluyendo discriminación laboral, negligencias médicas o profesionales, maltrato y errores en el sistema sanitario. En algunos casos, los tribunales valoran más claridad si el informe está bien estructurado, con secciones diferenciadas por cada tipo de daño.

Es recomendable también contar con un informe psiquiátrico si hay indicios de un trastorno diagnosticable (ansiedad, depresión, estrés postraumático, etc.), porque aporta un respaldo clínico más sólido.

Lo ideal es que la psicóloga o psicólogo que realice el peritaje tenga experiencia en trauma complejo y en informes forenses, para evaluar de manera adecuada cómo estas experiencias han afectado tu vida y tu funcionamiento diario.

Respecto a la sensación de sumisión o dificultad para alejarte de quienes te maltratan, esto puede estar relacionado con el impacto del trauma prolongado y puede documentarse en el informe, mostrando cómo influye en tu comportamiento y bienestar.

Hola, lo que estás viviendo es muy doloroso y confuso, y es normal sentir decepción, tristeza y dudas después de una infidelidad. Tomarse un tiempo puede ser útil para procesar las emociones y evaluar la relación, pero también puede generar incertidumbre y ansiedad, sobre todo en las primeras semanas.

Durante este tiempo, es importante enfocarte en tu bienestar emocional: reflexionar sobre lo que necesitas, tus límites y si realmente quieres reconstruir la relación desde cero. También es útil evitar tomar decisiones precipitadas, hablar con alguien de confianza o con un profesional que te ayude a ordenar tus emociones y valorar tus opciones.

Si quieres, puedo orientarte sobre cómo manejar la desconfianza y las emociones durante este tiempo de pausa, y trabajar en herramientas para tomar decisiones más claras sobre la relación. Podemos verlo en consulta presencial en Tres Cantos (Madrid), online o a domicilio en la zona norte de Madrid.

Un saludo.

Hola, gracias por escribirme.

Es relativamente frecuente que al empezar con Deprax aparezca cierta sensación de aturdimiento o somnolencia al despertar, sobre todo durante los primeros días mientras el organismo se adapta al medicamento. En muchas personas este efecto va disminuyendo con el paso de los días.

La dosis también puede influir en cómo se percibe el efecto, pero cualquier cambio debería hacerlo siempre el médico que lo ha prescrito, ya que depende de cada caso.

Si lo deseas, podemos comentarlo con más detalle y valorar cómo te está afectando el sueño y el descanso para orientarte mejor. Atiendo consulta presencial en Tres Cantos, también online, y también a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por compartir cómo te estás sintiendo.

Después de una infidelidad es muy habitual que aparezcan emociones muy intensas como tristeza, ansiedad o sensación de desbordamiento. Son reacciones humanas ante una experiencia que suele afectar profundamente a la confianza, al vínculo y a la seguridad emocional.

A veces el cuerpo también expresa esa tensión emocional con sensaciones físicas o momentos de mucha sensibilidad. Lo importante ahora es que no tengas que atravesar esto en soledad y que puedas ir entendiendo y gestionando poco a poco lo que estás sintiendo.

Si lo deseas, podemos hablarlo con más calma y ver qué te está ayudando o qué podría ayudarte a manejar mejor este momento. Atiendo consulta presencial en Tres Cantos, también online, y a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por confiar y compartir algo tan personal.

Durante la adolescencia es bastante habitual tener dudas sobre la identidad, quién eres y cómo te sientes contigo mismo o misma. En relación con el género, algunas personas sienten que se identifican claramente como chico o chica, mientras que otras pueden experimentar su identidad de forma más cambiante o sentirse entre varias posibilidades. Tomarse tiempo para explorarlo y entender cómo te sientes es parte de ese proceso.

No es necesario tener todas las respuestas ahora mismo. Lo importante es poder hablar de lo que te ocurre en un espacio seguro, donde puedas expresar tus dudas y emociones sin presión por etiquetarte rápidamente.

Si te parece bien, podríamos hablar con más calma sobre cómo te has estado sintiendo y desde cuándo te ocurre, para ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo. También sería importante que, si es posible, puedas contar con el apoyo de un adulto de confianza o de tus padres o tutores para acompañarte en este proceso.

Si lo deseas, podemos verlo con más detalle en consulta. Atiendo de forma presencial en Tres Cantos, también online, y a domicilio en la zona norte de Madrid. Al tratarse de una persona menor de edad, sería necesario contar con la autorización de tus padres o tutores para poder realizar la consulta.

Hola, gracias por abrirte y contar una situación tan compleja.

Por lo que describes, parece que estás viviendo una relación que te está generando mucho desgaste emocional, económico y personal. Cuando en una relación aparecen de forma repetida la desconfianza, los reproches, los gritos, los conflictos constantes o incluso situaciones de agresión, es comprensible que una persona se sienta confundida, cansada y con muchas dudas sobre qué hacer.

También es importante prestar atención a cómo te estás sintiendo tú dentro de esta relación: si te sientes valorada, respetada, tranquila o si por el contrario te encuentras con ansiedad, inseguridad y una carga que cada vez pesa más. A veces, poder parar y mirar con calma qué está ocurriendo y qué necesitas tú realmente puede ayudar a tomar decisiones más claras.

Si lo deseas, podemos hablar con más detalle sobre todo lo que estás viviendo y valorar con calma qué opciones tienes y qué sería lo más saludable para ti en este momento.

Atiendo consulta presencial en Tres Cantos, también online, y a domicilio en la zona norte de Madrid.

¡Buenos días! Gracias por compartir cómo te estás sintiendo.

Después de vivir una crisis de salud es bastante frecuente que aparezcan sensaciones de angustia, miedo o una vigilancia constante sobre el propio cuerpo. Cuando el cuerpo pasa por un susto importante, la mente puede quedarse en “modo alerta”, y eso puede hacer que aparezcan síntomas como la sensación de falta de aire, dificultad para dormir o la necesidad de buscar información continuamente para intentar tranquilizarse.

La buena noticia es que este tipo de situaciones sí se trabajan en terapia psicológica, y muchas personas mejoran cuando aprenden a entender qué está pasando en su cuerpo y adquieren herramientas para manejar la ansiedad y recuperar la sensación de seguridad.

No tienes por qué seguir pasando por esto en soledad. Si lo necesitas, puedes escribirnos por privado y estaremos encantados de orientarte; atendemos de forma presencial en Tres Cantos (Madrid), también online y a domicilio en la zona de Madrid Norte.

Mucho ánimo, lo que estás sintiendo tiene solución y con apoyo adecuado suele mejorar.

¡Hola! Gracias por compartir algo tan delicado.

Por lo que cuentas, parece que estás viviendo una situación familiar con bastante presión emocional, especialmente al intentar poner un límite respecto al hachís con tu madre. Tomar distancia de algo que puede estar relacionado con una dependencia no suele ser fácil, y es normal que aparezcan sentimientos de culpa, miedo o mucha tensión en casa.

Intentar apoyar emocionalmente a un familiar está bien, pero es importante recordar que no eres responsable de resolver el bienestar de tus padres ni de sostenerlo todo tú sola. Poner límites también forma parte de cuidarte, y hacerlo no significa que estés haciendo algo mal. De hecho, poder reconocer que algo te supera o que te estás cansando es una señal de que necesitas apoyo también.

Sobre lo que comentas del malestar, del miedo y de la experiencia nocturna, cuando se acumula mucho estrés emocional el cuerpo y la mente pueden reaccionar de diferentes maneras (ansiedad, sueños intensos, sensación de agobio, etc.). En esos casos suele ayudar no afrontarlo en soledad y poder hablarlo con alguien de confianza o con un profesional que te acompañe y te ayude a ordenar todo lo que estás viviendo.

Si en algún momento sientes que la situación te está sobrepasando, buscar apoyo profesional puede ayudarte mucho a poner límites sanos, manejar la culpa y encontrar formas de cuidarte sin sentir que estás abandonando a tu familia. Si lo necesitas, puedes escribirnos por privado y estaremos encantados de orientarte; atendemos de forma presencial en Tres Cantos (Madrid), también online y a domicilio en la zona de Madrid Norte.

Un abrazo y mucho ánimo.

Gracias por compartir tu situación con tanta claridad. Por lo que cuentas, parece que la relación ha pasado de una etapa de apoyo y cuidado mutuo a una dinámica de mucho desgaste, discusiones intensas y frustración por parte de ambos. Cuando esto se mantiene en el tiempo, es bastante habitual que aparezcan reacciones emocionales más intensas y que uno mismo se sorprenda actuando de maneras que antes no le ocurrían.

Más que preguntarte solo si “hay discusiones sin retorno”, quizá sería importante detenerse a observar cómo te estás sintiendo tú dentro de esta relación en este momento. A veces el amor sigue estando, pero el tipo de relación que se ha ido construyendo deja de encajar con la vida que uno desea, especialmente cuando aparecen proyectos importantes como la maternidad o la necesidad de estabilidad emocional.

En muchas ocasiones estas dinámicas se pueden comprender mejor cuando se analizan con calma, viendo qué está aportando cada uno a la relación y si realmente hay disposición a cambiar ciertas formas de funcionar.

Si sientes que podría ayudarte hablarlo con más profundidad, este tipo de situaciones suelen abordarse mejor en un espacio profesional. Atiendo en consulta presencial en Tres Cantos (Madrid), también en formato online y a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, muchas gracias por confiar y compartir tu situación.

Por lo que comentas, parece que estás viviendo un momento emocionalmente muy intenso, con muchas opiniones y presiones a tu alrededor, lo cual puede generar bastante confusión. Es comprensible que te sientas así cuando por un lado están tus propios sentimientos hacia tu pareja y la idea de que las cosas pueden mejorar, y por otro lado la preocupación de tu familia ante lo que perciben como señales de alerta.

En situaciones como esta suele ser importante poder analizar con calma qué ha ocurrido, cómo te has sentido tú dentro de la relación, qué límites necesitas y si realmente se están dando condiciones para que la relación sea sana y segura para ti. El hecho de que tu pareja esté dispuesto a buscar ayuda psicológica para trabajar sus impulsos puede ser un paso positivo, pero también es importante que tú tengas un espacio para reflexionar y tomar decisiones desde la claridad y no únicamente desde la presión externa.

Si lo deseas, podemos hablar con más detalle sobre lo que has vivido y cómo te está afectando todo esto, para ayudarte a ordenar ideas y emociones y encontrar la mejor manera de afrontar la situación. Si te parece bien, podemos agendar una sesión para trabajarlo con más calma. Atiendo tanto en modalidad online como presencial en Tres Cantos (Madrid), y también realizo atención a domicilio en la zona norte de Madrid.

Quedo atento

Hola, gracias por compartir tu situación. Cuando aparece una conexión tan intensa con alguien, a veces también puede surgir cierta presión interna por que “todo funcione”, especialmente en el plano sexual. En muchos casos, dificultades como la que describes no tienen que ver con falta de atracción, sino con factores como la ansiedad de rendimiento, los nervios o la importancia que uno mismo le da al momento.

El hecho de que nunca te haya ocurrido antes también puede indicar que se trata de algo situacional más que de un problema permanente. A veces, cuanto más se intenta forzar que ocurra la excitación o la erección, más difícil se vuelve.

Podría ser interesante explorar qué estás sintiendo exactamente en esos momentos: si aparece presión, miedo a fallar o demasiada autoobservación.

Si lo consideras útil, este tipo de situaciones se pueden trabajar con bastante eficacia en consulta para entender qué está pasando y recuperar la tranquilidad en la vida sexual. Atiendo presencialmente en Tres Cantos (Madrid), también en formato online y a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por abrirte y compartir tus reflexiones tan profundas.

Lo que describes refleja un malestar existencial y una sensibilidad hacia las incoherencias y desigualdades del mundo. Es completamente natural sentirse frustrado, triste o desconcertado al observar injusticias, desigualdades o contradicciones en la vida cotidiana. No necesariamente significa que estés “roto” o que tengas un problema clínico; muchas veces es simplemente la reacción de una mente consciente e introspectiva ante situaciones difíciles de aceptar.

La psicología puede ayudarte no solo a tratar patologías, sino también a gestionar y procesar estas emociones y pensamientos, a entender por qué ciertas situaciones te afectan tanto, y a encontrar maneras de vivir de forma más equilibrada incluso en un mundo que parece injusto. Puede ayudarte a identificar patrones de pensamiento que aumentan tu sufrimiento y desarrollar herramientas para sentirte más conectado contigo mismo y con lo que sí puedes influir.

Parte de este trabajo consiste en aceptar que no todo puede cambiarse, pero también en fortalecer tus recursos internos, como tus valores, tus decisiones y tus límites personales, para que tu malestar no te abrume. No se trata de resignación, sino de aprender a navegar en un mundo imperfecto sin perder tu bienestar emocional.

Si quieres, podemos explorar con más detalle estas sensaciones y pensamientos, y trabajar en estrategias para equilibrar tu sensibilidad con herramientas prácticas que protejan tu salud mental y emocional. Atiendo consulta presencial en Tres Cantos, también online, y a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por compartir tu inquietud.

Cuando alguien cercano, como la familia, te dice que “no vales” para un trabajo, el impacto depende mucho de cómo lo dice y de la relación que tengas con ellos. En la mayoría de los casos, estos comentarios suelen afectar la autoestima y generar inseguridad, aunque algunos familiares puedan pensar que “te motivan” a esforzarte más. Sin embargo, muchas veces no ayudan a mejorar, sino que producen presión, frustración o sensación de desvalorización.

Una manera de manejarlo es separar tu propia valoración de lo que otros dicen, recordando tus habilidades, logros y experiencias. También puede ser útil dialogar sobre cómo te hacen sentir esos comentarios, o apoyarte en personas que te den un feedback constructivo y realista. Lo importante es mantener tu confianza en ti mismo y no dejar que las opiniones negativas te desmoralicen.

Si quieres, podemos hablar con más detalle sobre cómo fortalecer tu autoestima y afrontar críticas familiares, para que puedas avanzar en tus metas sin sentirte limitado por los comentarios de otros. Atiendo consulta presencial en Tres Cantos, también online, y a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por tu pregunta. Sí, aunque una persona acuda al psicólogo inicialmente por otros (familiares, parejas, amigos), la terapia puede ser útil para ella misma. Muchas veces, empezar por curiosidad o por alguien más permite ir descubriendo aspectos propios, emociones o patrones que antes no se habían explorado.

Si quieres probarlo y ver cómo te puede ayudar personalmente, atiendo presencialmente en Tres Cantos (Madrid), también en formato online o a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por tu mensaje. No es una pregunta complicada: muchas personas empiezan la terapia por motivos externos, como la familia o alguien cercano, y luego descubren que puede ser útil también para ellas mismas.

A veces la curiosidad es suficiente para explorar y ver si la terapia encaja contigo y tus necesidades personales. Lo más importante es cómo te sientes durante el proceso y qué te aporta a ti, más allá del motivo inicial por el que decidiste probarla.

Si quieres descubrirlo de forma guiada, lo puedes hacer en consulta presencial en Tres Cantos (Madrid), también online o a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por tu mensaje.

El clonazepam es un medicamento del grupo de las benzodiacepinas que se utiliza con frecuencia para tratar la ansiedad intensa, crisis de pánico o situaciones de mucha activación fisiológica. En algunas personas puede ayudar a reducir síntomas como la inquietud, la tensión o incluso manifestaciones físicas de la ansiedad, como palpitaciones o sudoración.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este tipo de medicamento suele indicarse bajo supervisión médica, ya que puede generar tolerancia o dependencia si se usa durante periodos prolongados o sin seguimiento. Por eso normalmente los médicos lo prescriben por un tiempo limitado o dentro de un plan de tratamiento más amplio.

Cuando la sudoración está relacionada con la ansiedad, además del tratamiento farmacológico también puede ser útil trabajar estrategias psicológicas para manejar la activación, el estrés y los pensamientos asociados a la ansiedad.

Si te parece, en consulta podemos valorar con más calma lo que estás experimentando, cómo se presentan esos síntomas y qué herramientas pueden ayudarte a manejarlos mejor. Atiendo tanto en modalidad online como presencial en Tres Cantos (Madrid), y también realizo atención a domicilio en la zona norte de Madrid.

Quedo atento.

Hola, gracias por compartir tu situación. Por lo que explicas, parece que el conflicto no gira solo en torno al consumo en sí, sino a lo que ese consumo significa para cada uno dentro de la relación. A veces, cuando los valores o los límites personales son diferentes en un tema concreto, puede aparecer la sensación de que uno tiene que elegir entre su libertad personal o la tranquilidad de la pareja.

En estos casos suele ser útil preguntarse si lo que cada uno necesita es compatible y si existe un espacio de diálogo donde ambos podáis sentiros escuchados sin que uno tenga que imponerse completamente al otro.

Cuando este tipo de desacuerdos se mantienen en el tiempo, puede ser interesante explorarlos con más profundidad para entender qué hay detrás de las posiciones de cada uno y qué opciones reales tiene la relación.

Si en algún momento sientes que te podría ayudar hablarlo con más calma, este tipo de temas se trabajan con frecuencia en consulta. Atiendo presencialmente en Tres Cantos (Madrid), también en formato online y a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por compartir cómo te sientes.

Es comprensible que estés experimentando culpa o malestar; cuando hacemos algo que va en contra de nuestros propios valores, suele aparecer ese conflicto interno. Lo primero es intentar no castigarte en exceso: todos podemos cometer errores o tener momentos de confusión, y eso no define necesariamente quién eres como persona ni toda tu relación.

Puede ayudarte tomarte un momento para reflexionar con calma sobre algunas cosas: qué ocurrió en ese momento, qué estabas sintiendo, y qué significado tiene para ti lo que pasó. A veces entender el contexto emocional nos permite aprender de la situación y tomar decisiones más conscientes a partir de ahora.

También puedes pensar en qué es lo más coherente con tus valores y con el tipo de relación que quieres tener. Para algunas personas es importante hablarlo con la pareja; para otras, primero necesitan procesarlo internamente antes de decidir cómo actuar. No hay una única respuesta correcta, pero sí es importante que la decisión que tomes sea honesta contigo misma y con lo que consideras correcto.

Si este tema te está generando mucha angustia o te cuesta manejar la culpa, hablarlo en un espacio terapéutico puede ayudarte a ordenar lo que sientes y tomar una decisión con más claridad. Si lo deseas, puedo acompañarte en ese proceso mediante atención online, presencial en Tres Cantos (Madrid) o a domicilio en la zona norte de Madrid.