Preguntas de pacientes (6)

Hola, como han indicado mis compañeros, es posible, y, en función de la atención que le esté dedicando en su día a día incluso normal. En la medida en que se estaría convirtiendo en algo "central" en su vida, y hablar de ello puede servir como una estrategia para aliviar la ansiedad que le produce.
Un saludo,
Enrique

Hola, si bien no conozco los detalles de la situación, por lo que ni me imagino hasta que punto ha de ser dolorosa para ti esa situación, entiendo que debe ser duro no poder hablar con otras personas o siquiera andar sin sentir tal incomodidad y tensión. Nuestro cerebro, si bien es capaz de increíbles hazañas, también puede tendernos a veces esa trampa de lanzarnos pensamientos que nos atrapan y nos llaman a luchar contra ellos, hasta tal punto que lo que querías hacer realmente, ya fuera hablar o andar, pueda pasar a un segundo plano ante la necesidad de aplacar a esos mensajes que tanto dolor pueden generar. Así como si centras la atención en tu pie puedes empezar a notar el roce del pie contra el calcetín, y como esto puede sentirse bien o ser incómodo, y si continuas, puedes percibir un cosquilleo, como si sintieras directamente el fluir de la sangre, y más allá incluso la tensión o relación de los músculos y los tendones, y podrías empezar a preguntar si sentir estas cosas es normal, si a lo mejor esto que notas no deberías estarlo notando, si podría haber algo mal con tu pie. La pregunta es si centrar tu atención en calmar estos pensamientos, como si de apagar alarmas se tratara, te acerca o te aleja de las cosas que son realmente importantes para ti.
Un saludo,
Enrique

Hola, como bien indicas cada situación tiene muchos factores y cada persona tiene su propio ritmo, por lo que sí, es posible superar miedos y temores y ampliar la zona de confort, pero no se puede hacer una clara estimación del tiempo que se tardaría en superar sin conocer más detalles al respecto.
Un saludo

Buenos días, entiendo que debe ser una situación dura encontrarse bloqueado en ese bucle de querer avanzar hacia tus metas y encontrarte con un obstáculo que te atrapa, te obliga luchar con el y no te deja ver ese camino por el que querías ir. Es algo común y que como humanos nos pasa a todos, a fin de cuentas no podemos controlar los pensamientos que nos vienen a la cabeza y cuando pensamos en que nos acercamos a algo "bueno" y que es importante para nosotros, es normal que nos "invadan" ideas dolorosas como la de la posibilidad de fracasar. Ante lo que cuentas yo te preguntaría que si mientras te fijas en luchar contra ese miedo o bloqueo que te aparece, ¿qué es lo que estás dejando de lado? Y, esta lucha, ¿a dónde te lleva?

Buenos días, lo que comentas suena definitivamente a una fobia, aunque sería necesario conocer más detalles para ver hasta que punto está afectando en las diferentes áreas de tu vida para poder definir si sería "amaxofobia" como tal o no. En todo caso, es algo tratable a través de la terapia psicológica, y conseguir "romper" con esa limitación en tu vida de la que hablas. Un saludo

Hola, lo cierto es que se trata de una pregunta compleja, considerando la evidencia más reciente te recomendaría buscar un profesional que utilice un enfoque de corte cognitivo-conductual o de tercera generación, sin embargo, también cabe contemplar que la mayor parte del cambio en terapia se atribuye a la relación terapéutica, y no tanto al enfoque o técnicas específicas que use el profesional. Con todo ello, si consideras que te encuentras en una mala situación y quieres cambiar algo de tu vida, te diría que busques el profesional que por horario, ubicación, recomendaciones, etc. te venga mejor o te interese más pruebes una sesión, y ya según la sensación que tengas te plantees seguir con esa persona o buscar uno diferente con el que estés más cómodo.
Un saludo