Preguntas de pacientes (26)

Hola, parece que te has enganchado a una parte de tu pasado que no quieres soltar.
Es importante que puedas darte cuanta de que eres tu quien decide soltarla o no, es tu elección. Y a veces es muy difícil... Ver más

Hola, es normal que se sienta perdida porque las expectativas que usted tenía no corresponden con lo que siente que ha conseguido. Todas pasamos por momentos en que nos sentimos perdidas, frustadas, vacías... Ver más

Si ves que realmente te incapacita busca ayuda de un/a profesional, vale la pena porque seguramente en pocas sesiones podrás traspasar la dificultad y además te llevarás un buen aprendizaje y te sentirás... Ver más

Hola, vale la pena que escuches a tus síntomas para aprender a darte cuenta de qué te están indicando. Busca acompañamiento que te ayude a estar en esta escucha y encontrar la manera de que la intranquilidad... Ver más

Tu cuerpo te está hablando con la ansiedad. Es un síntoma, lo cual es un indicador de que hay algo que necesitas gestionar contigo mismo/a para estar bien.
Indaga en tu ansiedad, en como te sientes, qué... Ver más

Hola, estas haciendo el primer paso importante que es buscar ayuda. Visita a un/a profesional o centro especializado para que os asesoren, es clave que estéis acompañados en este proceso.
Además, para... Ver más

Como te comentan no es posible saber si es depresión con esta información, lo que si te están indicando con claridad estos síntomas es que no te sientes bien y parece que está empezando a afectar tu vida.... Ver más

Como te dicen, pregúntale a ella. Es vital para que te sirva un proceso terapéutico que confíes en la persona que te acompaña. Si o confías no te va a servir de nada, estarás tirando tu dinero y tu tiempo.... Ver más

Muchas personas describís este tipo de cambios de humor y con la dificultad de no saber como gestionarlo. En la gran mayoría de casos no tiene nada que ver con un trastorno, más bien tiende a ser un problema... Ver más

Voy a intentar darte algunas herramientas que te ayuden. Y busca terapia también, estás en un momento complicado, viviendo emociones muy intensas y tener acompañamiento te irá muy bien para poder hacer... Ver más

Hablas de miedo extremo así que lo primero que te recomiendo es que busques acompañamiento psicológico, porque cuando la emoción es muy intensa es mucho más difícil de gestionar solo/a.
Puedes hacer cosas... Ver más

¿De qué te sirve la culpa? Y ¿para qué crees que la utilizas?
Todos tenemos la culpa inculcada a nivel social y muchos también la hemos aprendido en nuestra familia, como algo que debemos sentir para ser... Ver más

Siento que estés pasando por este momento tan duro, por lo que cuentas yo te recomiendo que busques acompañamiento porque te ayudará muchísimo. Sé que cuesta afrontar estas cosas y que muchas veces tenemos... Ver más

Las fantasías te pueden ser muy beneficiosas si las utilizas a tu favor. Y te pueden dañar si son una evasión o si te provocan malestar.
Lo primero, como ya te comentan, es preguntarte honestament para... Ver más

Hola, buscar los orígenes de la depresión es una tarea importante para aprender de ella y así poder afrontar la vida desde una nueva perspectiva. Cada persona tiene sus circunstancias y es importante hacer... Ver más

¿Qué es lo que te da miedo de las noticias?
Puedes escribir tus miedos para poder tomar conciencia de qué los sustenta, para conocerlos mejor y poder actuar para traspasarlo. Escribelos y luego repasa... Ver más

¿Como te gustaría sentirte cuando piensas en ti?
Apúntatelo.
Esto es lo que deberías empezar a crear en ti.
Tu decides como te ves. Quizás te parezca que no, porque le hemos dado mucho poder a nuestra... Ver más

La ansiedad se alimenta a si misma: es frecuente entrar en un bucle de miedo por volver a vivir una situación así, lo que incrementa la ansiedad del día a día. Así que alimenta pensamientos, actividades,... Ver más

Ya te han contestado que es perfectamente normal, muchas personas están sintiendo este tipo de síntomas y ahora más que nunca es importante que te cuides para que puedas pasar este confinamiento de la... Ver más

Puedes visualizarte en estas situaciones y acompañarte, como si pudieras desdoblarte y verte desde fuera, para así poder ayudarte a ti misma. Visualiza que tu parte serena acoge la parte de ti que llora... Ver más