Preguntas de pacientes (26)

  • Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expre

    Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Puedes visualizarte en estas situaciones y acompañarte, como si pudieras desdoblarte y verte desde fuera, para así poder ayudarte a ti misma. Visualiza que tu parte serena acoge la parte de ti…


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  • Es normal sentir como una losa en el pecho , una sensación de miedo en estos días de confinamiento?

    Es normal sentir como una losa en el pecho , una sensación de miedo en estos días de confinamiento? No presenta ni tos, ni fiebre, ni malestar . No es constante ni va a más,va a rachas, respeta el sueño, pero es como estar en guardia todo el tiempo, con los dientes apretados. mi único medicamento…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Ya te han contestado que es perfectamente normal, muchas personas están sintiendo este tipo de síntomas y ahora más que nunca es importante que te cuides para que puedas pasar este confinamiento…


  • Trastorno de ansiedad

    Hola, he pasado un episodio de ansiedad bastante fuerte, me he desmayado y a raíz de ese momento entre en pánico, ahora no hay manera de controlarme, intento estar tranquila pero la tensión aumenta a unos 170 pulsaciones, tengo ardor en el cuerpo y siento que me voy a morir, es desesperante y…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    La ansiedad se alimenta a si misma: es frecuente entrar en un bucle de miedo por volver a vivir una situación así, lo que incrementa la ansiedad del día a día. Así que alimenta pensamientos, actividades,…


  • Baja autoestima

    Yo me siento fea físicamente y eso me impide sonreír y tener amistades, siento que no me hacen caso por verme paisanita y no de ciudad, no me gustan mi piel morena y con espinillas, mis dientes chuecos y manchados, orejas grandes y paradas, la ropa no se me ve bien, no sé caminar bien y no sé…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    ¿Como te gustaría sentirte cuando piensas en ti?
    Apúntatelo.
    Esto es lo que deberías empezar a crear en ti.
    Tu decides como te ves. Quizás te parezca que no, porque le hemos…


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  • Hola tengo 3 años con miedo no puedo ver las noticias ni saber de lo qué pasa en el mundo por qué me

    Hola tengo 3 años con miedo no puedo ver las noticias ni saber de lo qué pasa en el mundo por qué meda mucho miedo me siento muy estresada que me recomiendan gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    ¿Qué es lo que te da miedo de las noticias?
    Puedes escribir tus miedos para poder tomar conciencia de qué los sustenta, para conocerlos mejor y poder actuar para traspasarlo. Escribelos y…


  • ¿Qué puede generar depresión a pesar de no tener problemas aparentemente con su entorno?

    ¿Qué puede generar depresión a pesar de no tener problemas aparentemente con su entorno?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Hola, buscar los orígenes de la depresión es una tarea importante para aprender de ella y así poder afrontar la vida desde una nueva perspectiva. Cada persona tiene sus circunstancias y es importante…


  • Hola, últimamente cuando paso sola suelo imaginar situaciones que me gustaría qe pasaran en mi vida,

    Hola, últimamente cuando paso sola suelo imaginar situaciones que me gustaría qe pasaran en mi vida, y suelo hablar sola sobre esas situaciones, También suelo imaginar como me sentiría si x ej muriera un familiar cercano al punto de que la situación me llega emocionalmente. La vrdd no se si esto…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Las fantasías te pueden ser muy beneficiosas si las utilizas a tu favor. Y te pueden dañar si son una evasión o si te provocan malestar.
    Lo primero, como ya te comentan, es preguntarte honestament…


  • Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con d

    Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con duros procesos oncológicos, meses en los cuales sentía mucha ansiedad, impotencia por no poder ayudarle más y tras lo ocurrido mi nivel de ansiedad ha aumentado, casi no puedo concentrarme en mis…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Siento que estés pasando por este momento tan duro, por lo que cuentas yo te recomiendo que busques acompañamiento porque te ayudará muchísimo. Sé que cuesta afrontar estas cosas y que muchas veces…


  • A nivel relacional cuando cometo un error , a pesar de que hago acciones de reparación, suelo tener

    A nivel relacional cuando cometo un error , a pesar de que hago acciones de reparación, suelo tener sentimientos de culpa.En particular ahora mismo me ha sucedido un problema personal-conflicto con otras personas, y no paro de darle vueltas a la cabeza, me juzgo muy duramente y no hay manera…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    ¿De qué te sirve la culpa? Y ¿para qué crees que la utilizas?
    Todos tenemos la culpa inculcada a nivel social y muchos también la hemos aprendido en nuestra familia, como algo que debemos…


  • Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tom

    Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tomar un taxi, etc. siento que no seré capaz de salirme de una situación mala en caso llegara a ocurrir. Y ya no quiero tener esos pensamientos cuando realizo acciones que para otras personas resultan…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Hablas de miedo extremo así que lo primero que te recomiendo es que busques acompañamiento psicológico, porque cuando la emoción es muy intensa es mucho más difícil de gestionar solo/a.
    Puedes…


  • Soy cubana. Yo vivi situaciones de violencia doméstica en la infancia pues mi padre nos golpeaba a m

    Soy cubana. Yo vivi situaciones de violencia doméstica en la infancia pues mi padre nos golpeaba a mami y a mi, mas a ella, pero nunca fui problemática al contrario muy sociable aunque muy sensible.
    A los 26 tuve conflictos de convivencia con el suegro hasta que un día me abofeteó y yo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Voy a intentar darte algunas herramientas que te ayuden. Y busca terapia también, estás en un momento complicado, viviendo emociones muy intensas y tener acompañamiento te irá muy bien para poder…


  • Tengo varios cambios de humor de tal manera que me han dicho que me vuelvo violenta. Luego en minuto

    Tengo varios cambios de humor de tal manera que me han dicho que me vuelvo violenta. Luego en minutos puedo estar con otro estado de ánimo y así siempre. El algo frustrado no saber que hacer. El algún tipo de trastorno?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Muchas personas describís este tipo de cambios de humor y con la dificultad de no saber como gestionarlo. En la gran mayoría de casos no tiene nada que ver con un trastorno, más bien tiende a ser…


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  • Mi.psicologa me manda hiperventilar,para un nerviosismo interno, y yo leo que eso provoca más ansied

    Mi.psicologa me manda hiperventilar,para un nerviosismo interno, y yo leo que eso provoca más ansiedad ,es uno de los ejercicios ,? Es correcto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Como te dicen, pregúntale a ella. Es vital para que te sirva un proceso terapéutico que confíes en la persona que te acompaña. Si o confías no te va a servir de nada, estarás tirando tu dinero…


  • tengo síntomas de tristeza, no quiero salir de casa y estoy muy cansada, no tengo ganas ni de andar

    tengo síntomas de tristeza, no quiero salir de casa y estoy muy cansada, no tengo ganas ni de andar y me siento débil, a veces pienso que no tiene sentido nada y que me voy a morir, son estos síntomas de una depresión? o de otra enfermedad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Como te comentan no es posible saber si es depresión con esta información, lo que si te están indicando con claridad estos síntomas es que no te sientes bien y parece que está empezando a afectar…


  • Hola mi hija tiene trastorno alimentario, no quiere engordar y se enfusca por todo. Qué hacer? a pa

    Hola
    mi hija tiene trastorno alimentario, no quiere engordar y se enfusca por todo.
    Qué hacer? a parte de llevarla a tratar

    Graciss

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Hola, estas haciendo el primer paso importante que es buscar ayuda. Visita a un/a profesional o centro especializado para que os asesoren, es clave que estéis acompañados en este proceso.
    Además,…


  • Actualmente estudio 2° de carrera, 1° lo pase limpia sin ninguna asignatura pendiente pero este año

    Actualmente estudio 2° de carrera, 1° lo pase limpia sin ninguna asignatura pendiente pero este año está siendo un caos total, en el primer semestre conseguí aprobar 1 de 5 asignaturas y de este 2° ya llevo una suspendida (aún me quedan examenes por hacer), admito que este año sufro mucho de…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Tu cuerpo te está hablando con la ansiedad. Es un síntoma, lo cual es un indicador de que hay algo que necesitas gestionar contigo mismo/a para estar bien.
    Indaga en tu ansiedad, en como…


  • Hola! yo no se si es depresión? So lo sé que tengo mucha in tranquilidad y dolor en la boca, del est

    Hola! yo no se si es depresión?
    So lo sé que tengo mucha in tranquilidad y dolor en la boca, del estomago
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Hola, vale la pena que escuches a tus síntomas para aprender a darte cuenta de qué te están indicando. Busca acompañamiento que te ayude a estar en esta escucha y encontrar la manera de que la…


  • Resulta que debido a 1 crisis de ansiedad no puedo entrar en sitios cerrados ¿Que puedo hacer?

    Resulta que debido a 1 crisis de ansiedad no puedo entrar en sitios cerrados ¿Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Si ves que realmente te incapacita busca ayuda de un/a profesional, vale la pena porque seguramente en pocas sesiones podrás traspasar la dificultad y además te llevarás un buen aprendizaje y te…


  • Depresión

    Tengo muchos problemas de cómo de cómo he terminado. Sin familias, no esposo y tengo 55 años. Me siento vacía y perdida. Esto me ha dado mucha ansiedad pensando q si me pasa algo en un país lejanos al mío. Termine en emergencia con la presión alta y fuertes latidos del corazon. Esto me podría…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Hola, es normal que se sienta perdida porque las expectativas que usted tenía no corresponden con lo que siente que ha conseguido. Todas pasamos por momentos en que nos sentimos perdidas, frustadas,…


  • Conocí a una persona a inicios del año 2017 y pues me llevaba bien con ella, mi amigo se interesó po

    Conocí a una persona a inicios del año 2017 y pues me llevaba bien con ella, mi amigo se interesó por ella y le trate de ayudar. Aunque no resultará, tanto ella como yo continuamos con nuestra amistad. A mitad de ese mismo año le confesé que me había enamorado de ella pero no quería arruinar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Hedy Kramer Almirall

    Hola, parece que te has enganchado a una parte de tu pasado que no quieres soltar.
    Es importante que puedas darte cuanta de que eres tu quien decide soltarla o no, es tu elección. Y a veces…


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