Preguntas de pacientes (67)
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Hola! Me llamo María. Llevo aproximadamente un mes que siento impulsos autolesivos como pueden ser
Hola! Me llamo María.
Llevo aproximadamente un mes que siento impulsos autolesivos como pueden ser arañar, golpearme etc. Cuando me vienen siento mucha ansiedad y tengo que llevarlos a cabo para calmarme. Acabo de pasar por un etapa un poco estresante pero me da miedo esto último. Estoy ante un TOC?
Gracias .RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, muchas gracias por tu pregunta y por compartir tu experiencia, que entiendo que no debe de resultarte nada fácil.
Con esa información que nos estás dando faltarían muchos más datos para poder hacer un juicio correcto y fiable de lo que te ocurre. No obstante, el tipo de conducta autolítica (autolesionarse) suele obedecer a que existe un malestar muy intenso que de algún modo se ve neutralizado con esa conducta de la autolesión.
Por suerte existen métodos eficaces para combatir esto y te recomendaría que buscases a un profesional de la psicología para poder ponerle solución.
Espero haber podido resultarte de ayuda, gracias.
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Si en la etapa de la pubertad me diagnosticaron trastorno limite de la personalidad, en la etapa de
Si en la etapa de la pubertad me diagnosticaron trastorno limite de la personalidad, en la etapa de los 23-24 puede desaparecer por si sola? Y tener un comportamiento como cualquier otra persona?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, muchas gracias por tu pregunta.
Coincido totalmente con el compañero que exponía que la etiqueta diagnóstica es únicamente eso, una etiqueta. Sin ser algo comparable me recuerda en ocasiones a leer el horóscopo, que parece que todo el mundo encajemos de repente en todos los distintos signos del zodiaco, en mi experiencia, he presenciado esto muchas veces con los criterios diagnósticos dando lugar a sobre evaluaciones cuando lo realmente importante y complejo es cómo se siente esa persona y es ahí donde hay que trabajar y poner el énfasis.
Una persona difícilmente va a encajar bien dentro de una etiqueta diagnostica y va a quedar fuera de las demás, lo normal en la práctica clínica es observar que los síntomas se solapan continuamente y a mi juicio es ese el punto a tratar, los síntomas que aquejan a la persona.
Espero haber podido resultarte de ayuda, gracias y saludos!
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Buenos días, me sucede que soy incapaz de relajarme durante las relaciones íntimas me cuesta tomar l
Buenos días, me sucede que soy incapaz de relajarme durante las relaciones íntimas me cuesta tomar la iniciativa y ese bloqueo hace que no pueda disfrutar del sexo, de la persona que tengo a lado y no pueda llegar al orgasmo, me siento muy insegura y me cuesta comunicarme , lo que hace que me bloqueé, esto me está impidiendo poder mantener una relación de pareja ya que los chicos ponen distancia conmigo, y no sé qué hacer, siento mucha frustración, podéis ayudarme?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, muchas gracias por tu comentario, entiendo que debes estar pasándolo fatal y que es una situación que te preocupa mucho.
Como primera idea te diría que tu problema se suele tratar con mucho éxito en consulta, por lo que en ese sentido puedes estar más tranquila. Sería interesante conocer tu historia al completo para poder hacer un juicio más claro, no obstante, puede ser que ante una mala experiencia sexual quede en nosotros una impronta negativa, y a la hora de poder volver a tener otro encuentro sexual nos sobreviene la ansiedad anticipatoria porque empezamos a "adivinar" lo que nos va a ocurrir y hacemos el efecto de "profecia autocumplida".
Como te decía, casos similares al tuyo se pueden solucionar muy bien con terapia psicológica por lo que te recomendaría acudir a un terapeuta.
Espero haber podido serte de ayuda, saludos!
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Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo a
Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo ansiedad y nose si depresión y algo más ... Sirve de algo ir con esa frecuencia o tendría que tomar medicación para complementar y que me sirviera de algo ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta. Coincido con mi compañera, 2 semanas puede ser un periodo adecuado, no obstante, va a depender de tus propias necesidades. A mí personalmente al principio me gusta más trabajar semanalmente para ir espaciando el tiempo posteriormente. Aun así, 1 mes si que me parece demasiado sobre todo al comienzo.
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Hola, durante 8 años estuve en una relación con maltrato psicológico, lo que hizo que durante este p
Hola, durante 8 años estuve en una relación con maltrato psicológico, lo que hizo que durante este período empezara a tener terrores nocturnos y parálisis del sueño con alucinaciones (siempre había o entraba alguien en la habitación) que me producían verdadero terror y agobio. Desde entonces no puedo dormir con la luz apagada por miedo a esas alucinaciones. No estoy segura donde buscar ayuda: unidad del sueño, tto de fobias... Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, muchas gracias por tu pregunta, imagino que no debe ser fácil para ti.
Por la poca información que tenemos podría parecer un trastorno de estrés postraumático que se puede tratar adecuadamente desde el paradigma cognitivo conductual entre otros.
Respecto a la sintomatología que describes durante el sueño, has de saber que también se puede abordar con éxito desde la psicología.
Espero haber podido serle de ayuda. Saludos!
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Hola, mis hermanas me aconsejan que vaya a un psicólogo puesto que desde siempre he tenido la necesi
Hola, mis hermanas me aconsejan que vaya a un psicólogo puesto que desde siempre he tenido la necesidad de comprobar las cosas varias veces y tengo diversos "rituales" por así decirlo, en el día a día. Por ejemplo, compruebo varias veces:
- Si cerré el coche dandole a la manilla varias veces.
- Si quedó la puerta cerrada del piso.
- Si desenchufe algun aparato eléctrico, como las planchas del pelo, después de usarlas.
- Si queda la cocina apagada.
- Si los gatos tienes comida, agua y no se quedaron encerrados en ningún sitio antes de irme a trabajar.
- Etc.
Y si no lo hago me crea mucha ansiedad y malestar, creandome así como una sensación de tener que hacerlo.
Tanto es así, que un día de fiesta me arreglé en el piso de una amiga y por el apuro no comprobé si desenchufara las planchas del pelo, y cuando llegué a mi casa 2 horas más tarde y estaba por meterme en la cama (porque se cancelara el plan que tenía) no recordaba si lo hiciera o no y me abordó mucha andiedad, tuve que llamar a mi amiga para que lo comprobase pero al no cogerme el teléfono, me vestí de nuevo y fui a su casa solo para poder asegurarme de que las había desenchufado.
¿Es normal lo que me pasa? ¿Es sólo ansiedad o es algo más? ¿Debería acudir a un especialista como dicem mis hermanas? Yo es que no recuerdo ser de otra manera, y para mi es lo normal pero mis hermanas opinan que no.
Muchas graciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
A primera vista podría parecer que usted está teniendo pensamientos intrusivos recurrentes que le generan mucho malestar (obsesiones) y para dar solución a ese malestar ha desarrollado una serie de “rituales” a modo de comprobaciones compulsivas.
Para considerar esto un problema, al margen de lo que considere su entorno, debe ser que a usted esto le provoque un gran malestar o deterioro de su vida social, familiar, laboral, etcétera. Es decir, estos fenómenos deben entorpecer y dificultar bastante su día a día para considerarlo algo problemático.
Si es así entonces si debería de buscar ayuda profesional, ya que como bien decían los compañeros, la terapia cognitiva-conductual se ha mostrado altamente eficaz en este tipo de cuestiones y ha mostrado su eficacia también en el mantenimiento de las mejoras obtenidas a lo largo del tiempo.
Espero haber podido resultar de ayuda, gracias
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Necesito ir a terapia psicológica pero me da mucha vergüenza explicar mis problemas porque soy consc
Necesito ir a terapia psicológica pero me da mucha vergüenza explicar mis problemas porque soy consciente de que quizá, se vean como tonterías. Hay cosas graves de verdad, y yo siento que me van a juzgar. Necesito ir, pero no me atrevo, porque los psicólogos escucháis desde la profesionalidad, por supuesto, pero también sois personas y también juzgaréis aunque no queráis, digo yo, no? Siento la pregunta, va desde el respeto, pero esto es lo que me hace no ir, y lo necesito.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta.
Entiendo tus dudas y tu malestar, “desnudarnos” así ante cualquier persona puede entrañar dudas y algo de miedo por si nos sentimos juzgados, no obstante, no se encontrará juzgado por casi ningún profesional de la psicología. No es nuestro trabajo ser jueces, por tanto, no nos corresponde a nosotros juzgar si lo que tú haces, dices o piensas está bien, mal o regular. En todo caso el trabajo del psicólogo debe ser servir de apoyo y guiar el proceso terapéutico para buscar únicamente el bienestar del cliente, y esto es incompatible con hacerlo sentirse juzgado. Por graves que sean las cosas que tú necesitas contar, estamos preparados en este sentido. Igual que si le cuentas a un abogado el más atroz de los crímenes si trabajo va a ser igualmente ayudarte al 100%. En este sentido un psicólogo también va a buscar ayudarte dando el 100% de sus habilidades para ello.
Espero haber podido serle de ayuda
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hola , noto que con 45 años ocn carrera y master etc... no se donde enfocar mi vida, apenas salgo ni
hola , noto que con 45 años ocn carrera y master etc... no se donde enfocar mi vida, apenas salgo ni viajo y veo que el tiempo pasa y pasa muy rapido y sigo en el mismo sitio como podria encauzar mi vida y saber hacia donde diriguirme . Gracias . Saludos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, muchas gracias por su pregunta.
En primer lugar, deberíamos conocer muy bien cuales son tus intereses, gustos y preferencias. Una vez que tengamos esto bien enfocado entonces sería el momento de establecer objetivos a corto, medio y largo plazo (entendiendo las particularidades de cada uno de estos objetivos), establecer un sistema de recompensas por objetivos y diseñar entonces los pasos que van a llevar a la consecución de esos objetivos.
Espero poder haber resultado de ayuda.
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Hola mi nombre es Lucas. A veces siento como impulsos que me generan mucha ansiedad como nerviosism
Hola mi nombre es Lucas.
A veces siento como impulsos que me generan mucha ansiedad como nerviosismo y opresión en el pecho. Estos impulsos esta relacionados con hacerme daño y parece que hasta que no los haga no me calmo.
Llevo tiempo sintiendo ansiedad todo el día aunque la llevo mas o menos, ya que estoy algo liado con la Universidad, pero en cuanto a los impulsos estamos hablando de un TOC? Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta.
Para hacer ese diagnóstico faltaría mucha más información, no obstante, por lo que cuentas, ese “impulso” de hacerte daño puede obedecer a un intento por manejar la ansiedad de forma inconsciente ya que el cerebro no puede atender a la vez a el malestar de la sintomatología ansiosa y al dolor físico. En ocasiones esta es la explicación de la conducta autolítica (autolesionarse).
Es posible que obteniendo herramientas de control de la activación fisiológica disminuyan esos “impulsos”.
Espero haber podido ser de ayuda, saludos!
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Hola! No sabria de que manera resumir mi problema (o problemas) pero voy a intentarlo. Desde que yo
Hola! No sabria de que manera resumir mi problema (o problemas) pero voy a intentarlo. Desde que yo recuerde, siempre he tenido algo en mi cabeza que no funciona bien. He sido un niño inseguro, al que todo le afectaba, bastante ensimismado en su mundo. Hace unos años tuve mi primer ataque de ansiedad, pero no hubo algo preciso por asi decirlo que lo detonara, mas bien el ruido de mi cabeza se me fue de las manos. Estuve en una psicóloga, la cual pensaba que era ansiedad social y me "trato" pero no me ayudó en absoluto. Ahora llevo ya un par de años yendo a otro psicólogo, el cual me entiende y comprende mejor, pero siento como si no avanzara. Sigo sintiendo que mi cabeza es un caos total, he mejorado en algunos aspectos, pero me siento depresivo, a veces inseguro, otras veces confuso y ansioso. Y por mas que busque respuestas por mi parte, soy incapaz de decir que es lo que me pasa, ya no se si es ansiedad, depresión, inseguridad, baja autoestima, traumas, un fallo en mi subconsciente o no se que mas. Ya no estoy seguro de nada, ya no se si es que soy un hipocondriaco o que. Tengo la mente echa un lio. Un saludo y gracias de antemano
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta.
Por lo que comentas la primera terapeuta "pensaba" que era ansiedad social y no sé si utilizó alguna herramienta (test o cuestionarios) para evaluar tu problema, que es algo que se debe hacer además del uso de la entrevista inicial.
No obstante, la sintomatología que demuestras se explica fácilmente por un estado de sobreactivación fisiológica prolongada en el tiempo que no se ha tratado o no se ha enfocado bien. Esta misma sobreactivación cuando es prolongada en el tiempo hace que el organismo eleve el nivel de prolactina y eso te lleve a un estado de ánimo deprimido que se suele revertir cuando se trata bien el tema de la sobreactivación.
Aunque faltan muchos más datos para evaluar tu caso se me ocurre que puede enfocarse así.
Espero poder haber resultado de ayuda. Saludos
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Tengo ansiedad a menudo, me siento cohibido cuando tengo que hablar con gente que no conozco y piens
Tengo ansiedad a menudo, me siento cohibido cuando tengo que hablar con gente que no conozco y pienso mucho todo lo que hago y digo. Y he intentado ir al psicólogo pero me dio miedo ¿que hago?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, muchas gracias por su pregunta.
Entiendo que sintiéndose así como usted dice tenga incluso miedo de acudir a un psicólogo porque nuevamente será alguien desconocido para usted, no obstante será el mejor profesional que pueda guiarle y ayudarle.
Por otra parte, hoy en día podemos en parte mitigar ese miedo con la consulta online que para su caso puede ser beneficioso encontrándose usted en el confort de su domicilio.
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Estoy pasando por una ruptura sentimental que no consigo superar. Ya ha pasado un año y cada vez que
Estoy pasando por una ruptura sentimental que no consigo superar. Ya ha pasado un año y cada vez que me viene a la mente siento una sensación visceral... Me siento como una niña a la que, de repente, la arrancan y la apartan de su madre (a pesar de que mi ex es un chico), que jamás volverá a ver. He roto con el que hasta ahora ha sido el hombre más importante de mi vida y me siento huérfana.
Mi psicólogo de ahora (no se con que herramienta estamos trabajando la verdad, sé que él es especializado en gestalt) me ha comentado que puede ser una herida de la infancia, probablemente no me sentí querida. A pesar de que me parece que tenga mucho sentido, no consigo quitarme está sensación y, entonces, superarlo.
No sé qué más hacer, estaba planteándome empezar con sesiones de psicoanálisis, pero no sé si sería la elección más adecuada.
No recuerdo muchas cosas de mi infancia y tengo varias fobias también...RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por su pregunta.
Respetando mucho el trabajo de cualquier colega de profesión, en principio, discrepo del diagnóstico que te están dando.
Aunque falta mucha más información para conocer más sobre tu caso, a priori me parece más bien un trastorno de adaptación o un duelo no resuelto. Cuando hablamos de duelo coloquialmente pensamos que sucede siempre ante la pérdida de un familiar, pero el duelo aparece en cualquier circunstancia como pérdida de un puesto de trabajo, de una amistad, de una pareja sentimental....
Espero haber podido ser de ayuda. Saludos.
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Hola no se lo q me pasa estoy siendo muy agresiva, con mi hija d dos años, y mi mama. Yo no era así.
Hola no se lo q me pasa estoy siendo muy agresiva, con mi hija d dos años, y mi mama. Yo no era así. Quiero cambiar. Y no puedo. Nesecito ayuda
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta.
Lo que comentas puede estar ocurriendo por muchísimos factores, faltaría muchísima información para poder elaborar una teoría y un tratamiento que te pueda ser de ayuda.
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Me siento tonta. Tengo 18 años y siento que voy perdiendo mis capacidades mentales. Que con el tiemp
Me siento tonta. Tengo 18 años y siento que voy perdiendo mis capacidades mentales. Que con el tiempo a parte de perder bastantes recuerdos (mi pasado cada vez es más borroso) también estoy perdiendo coeficiente intelectual. Mis pensamientos se sienten como algo desorganizado que no puedo ordenar por mucho que lo intente. Antes era una persona muy inteligente y siempre he sido considerada una niña lista en el colegio. También he tenido problemas emocionales que realmente no sé de donde salen, he hablado con muchos psicólogos y cuando me preguntan sobre el factor desencadenante de ciertos sentimientos realmente no lo sé encontrar, es como si no hubiera ninguno. He tomado medicación y he ido a terapia para regular mis emociones durante un par de años pero hace poco lo he dejado todo, siento de que realmente el problema va más allá de cualquier trastorno mental con los que he sido diagnosticada, siento que hay algo en mi cerebro que realmente no va bien, como si estuviera atrofiado o degenerandose. Por mucho que lo intente los pensamientos se desorganizan dentro de mí, el pasado se vuelve cada vez más borroso y difícil de recordar y las tareas que requieren de cierto esfuerzo mental se me hacen cada vez más complicadas como el trabajar o estudiar.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta.
Si tienes esa sensación de que puedas estar teniendo una enfermedad neurodegenerativa recomendaría una visita al neurólogo para descartar cualquier enfermedad en este sentido.
Respecto a todo lo que comentas de los problemas de ajuste y regulación emocional esto se puede tratar con éxito en terapia en manos de un buen profesional, no obstante, dar un diagnóstico o unas recomendaciones más específicas sería muy osado porque falta muchísima información para elaborar el análisis funcional del caso.
Respecto a las facultades mentales que sientes estar perdiendo, debes saber que son susceptibles de mejoría también con el uso de las técnicas de rehabilitación neurológicas adecuadas.
Espero haber podido resultarle de ayuda, gracias.
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Buenos días, tengo un hijo con 9 años y lleva aproximadamente 1 año mintiéndonos sistemáticamente. N
Buenos días, tengo un hijo con 9 años y lleva aproximadamente 1 año mintiéndonos sistemáticamente. No me preocuparía si fuesen en cosas sin importancia, pero ya está afectando a la relación de confianza de la familia y cada vez la situación se está haciendo más insostenible. Al principio solo eran mentiras sobre si se había lavado los dientes, si había hecho los deberes del cole, etc. Pero últimamente transforma todos lo hechos que le suceden para echar la culpa al resto e intentar salir siempre beneficiado de todas las situaciones sin asumir su responsabilidad. Cada vez que nos enteramos de una de estas situaciones tomamos medidas explicándole que no son castigos, que son consecuencias de sus malas acciones o decisiones y después de hablar con el, tomamos la decisión de privarlo de alguna actividad deportiva que le gusta o momentos de juego con videoconsolas. La última que ha hecho ha sido ir cogiendo dinero de su paga semanal y sin decirlo en ningún momento (porque lo había pedido y se lo habíamos negado) comprar todos los días unos cromos a escondidas a la salida del cole. No sabemos como recuperar esa confianza para que nos diga la verdad al preguntarle por algo y no tener la sensación de que le estamos amargando la vida llevando a cabo acciones correctoras que lo priven de sus momentos preferidos. ¿Alguna sugerencia? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por su pregunta.
A pesar de que faltan muchísimos datos para poder conocer en profundidad su caso y poder dar una respuesta más acertada, se me ocurre que podríais probar en familia el método de "economía de fichas" que tan buenos resultados ofrece en situaciones de problemas de conducta infantil.
Espero haber sido de ayuda.
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Buenos días, aquí mi pregunta. Siempre que tengo que hablar delante de alguien siento como mi coraz
Buenos días, aquí mi pregunta.
Siempre que tengo que hablar delante de alguien siento como mi corazón se acelera, un dolor en el pecho y me empiezan a sudar las manos. Cada vez que debo hablar con alguien me pasa, o cuando estoy en clase tengo mucho miedo de que el profesor me diga que responda alguna pregunta o lea algo, ¿Es algo normal? También, últimamente siempre estoy cansada y no tengo ganas de nada, ni siquiera disfruto de cosas que hacía antes como dibujar, siento como que me voy apagando poco a poco ¿Podría saber que me pasa?
Gracias por leer.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por su pregunta. Los síntomas que describes pueden estar relacionados con síntomas de ansiedad ante la evaluación social. Este estado de ansiedad y nerviosismo prolongados en el tiempo pueden llevar a su cerebro a elevar el nivel de la hormona prolactina, la cual le induce cierto estado depresivo como el que usted describe cuando dice que ya no le apetece hacer las cosas que antes solía disfrutar.
Falta un poco más de información para concretar un diagnóstico, pero esa sintomatología que describes se puede tratar con éxito.
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Mi novio y yo estamos pasando una crisis muy fuerte de pareja. Durante el tiempo que hemos estado ju
Mi novio y yo estamos pasando una crisis muy fuerte de pareja. Durante el tiempo que hemos estado juntos (1 año y medio) hemos terminado y vuelto muchas veces. En una ocasión traspasé los límites de la relación contactando y coqueteando con un chico. No se lo dije hasta hace poco. Se lo tomó muy mal (evidentemente), no quería verme ni hablar conmigo. Después de 3 días logré convencerlo para volver juntos. Sin embargo, en varias ocasiones me ha dicho que ya no está enamorado de mí, que cree que es mejor terminar las cosas, eso, añadido que es demisexual, le cuesta tener sexo conmigo.
Realmente, no sé qué hacer. Hemos intentado ir a terapia de parejas, pero le cuesta mucho abrirse. ¿Deberíamos dejarlo ya? ¿Hay alguna solución para este caso?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Muchas gracias por tu pregunta.
Por lo que comentas ya estáis en manos de especialistas en este sentido pero no os está funcionando?
Para que una terapia de pareja funcione el primer paso es tener la adherencia de los dos miembros de la relación, en mi experiencia, si uno de ellos va en parte “arrastrado” o “empujado” por el otro miembro suele ser muy difícil empezar a trabajar de forma óptima y lo que suele ocurrir es que se atasca bastante la situación y la relación terapéutica.
Para conseguir que tu pareja se “abra” es necesario conseguir una buena alianza terapéutica y estar adherido a la terapia.
Espero haber sido de ayuda
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Hola tengo 44 años y cuando hablo con alguien me entrecorto,y hablo parecido como una extranjera ,so
Hola tengo 44 años y cuando hablo con alguien me entrecorto,y hablo parecido como una extranjera ,soy consciente de esto,pero cuando lo hago me siento más segura ,a que se puede deber?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta.
Para dar un motivo por el cual le ocurra esto faltarían muchos datos por conocer, no obstante, esto podría deberse perfectamente a algún problema de autoestima junto con falta de habilidades sociales. Esta respuesta es muy hipotética ya que como le digo falta mucho por saber, pero creo que podría ser una hipótesis válida.
Espero haber sido de ayuda
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Mi nombre es Samuel y actualmente estoy pasando por una etapa de ansiedad un poco extraña. Desde hac
Mi nombre es Samuel y actualmente estoy pasando por una etapa de ansiedad un poco extraña. Desde hace un par de meses siento como unas sensaciones, impulsos como por ejemplo golpearme la cabeza, arañarme la cara etc y me generan muchísima ansiedad. Esa ansiedad la siento todos los días aunque con diferentes grados. A lo mejor un día estoy tranquilo y me viene como una ansiedad muy fuerte por hacerme daño y parece que hasta que no lo haga no me calmo, y alguna vez lo he tenido que hacer por que no podía mas. Soy estudiante y estoy pasando por una etapa de mucho estrés pero no comprendo esa ansiedad.(si es que es ansiedad..) .
Actualmente tengo una vida estable y soy feliz.
Espero que puedan darme una respuesta. GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por tu pregunta.
Efectivamente esto que usted cuenta es por desgracia más común de lo que se podría pensar. La ansiedad, que es una respuesta ante el miedo, funciona en ocasiones de forma un tanto peculiar ya que, si este miedo inicial no se resuelve, la respuesta de ansiedad no va a disminuir. Por otra parte el miedo también funciona de modo que nunca se mantiene inmutable, cada vez que lo enfrento disminuye y cada vez que lo evito aumenta. El caso que expones se puede tratar perfectamente desde el paradigma de la terapia cognitiva conductual, haciendo una pedagogía del miedo y la ansiedad, entendiendo los mecanismos que están implicados y por tanto aplicando técnicas concretas que vayan en la dirección de disminuir y eliminar ese miedo que origina toda la respuesta de ansiedad posterior.
Espero haber podido serle de ayuda.
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hola , si tengo miedo a salir de la zona de confort , entre otra cosas tener trabajo, como salgo de
hola , si tengo miedo a salir de la zona de confort , entre otra cosas tener trabajo, como salgo de la zona de confort si solo pensarlo me dan ataques de ansiedad . que terapia me aconsejan o como lo podria conseguir? gracias saludos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por su pregunta.
Falta mucha información para poder dar un juicio o una propuesta de tratamiento como tal. No obstante, entrenamientos en reducción de la ansiedad puede ser una primera línea de partida con la que trabajar, junto con la Psicoeducación pertinente, la reatribucion de causas y la planificación de objetivos a corto, medio y largo plazo junto con los refuerzos positivos pertinentes. Todo eso se me ocurre a priori con una visión muy superficial del caso, aunque como le digo nos faltaría más información para personalizar su caso.
Espero haber sido de ayuda, saludos!
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