Preguntas de pacientes (52)

Hola muy buenas, lamento mucho lo sucedido.
Solo quisiera destacar que al ser un hecho tan reciente el proceso de duelo tiene que llevarse a cabo. Dependiendo de: las circunstancias del fallecimiento, tu relación con esa persona y tus características individuales (internas y externas, de tu contexto actual), tu elaboración de la pérdida será más o menos corta y más o menos dolorosa. Cada caso es un mundo.

Si notas que te está afectando, como parece, en tu día día, en otros ámbitos y sientes un bloqueo, estancamiento en este proceso, te animo a que pidas ayuda, no tengas miedo o reparo de ningún tipo a solicitarla. Hay acontecimientos en la vida que no podemos resolverlos solos, y algunos que sí hay que preguntarse a qué precio (esfuerzo, tiempo, dolor, ansiedad, etc.), y un profesional podría ayudarte y acelerarte tu mejoría considerablemente.

Un saludo!

Hola muy buenas!

La verdad es que te entiendo perfectamente. ¿Quién no ha pasado por una situación similar? Ahora, como psicólogo te aconsejo que pidas ayuda. Hay montañas en la vida que uno solo no puede escalar, por mucho que esté acostumbrado a ello o qué, incluso, anteriormente se haya logrado.

Por ello la mejora en tu autocuidado, unido a un trabajo en el procesamiento de tu experiencia adversa con esa separación, son la principal clave para tu mejoría.

Esos síntomas de ansiedad que describes son normales, y aparentemente provocados por esa ruptura sentimental (aunque se debe analizar/comprobar que no hayan otros factores que aumenten tu malestar y "echen más leña al fuego").

Pero, metafóricamente, como si de una herida física se tratase, es altamente recomendable explorar, cuidar y prestar la atención necesaria para sanarse lo antes posible. Un profesional de la salud podría ayudarte a acelerar ese proceso natural y que no se nos "infecte" esa herida.

Un saludo y mucho ánimo!

Aunque la pregunta se haya etiquetado como fobia social, habría que analizar de forma más personalizada el origen, mantenimiento y disparadores actuales de ese problema para ver de qué se trata.

Yo no soy muy amigo de las etiquetas psicopatológicas, aunque a veces nos puedan ayudar a entender o enmarcar más un caso particular, pero el hecho de llamar a alguien por su nombre suele implicar conexión, una cercanía, un intento (o dar por hecho) que se trata de "María, la diseñadora" , porque al no hacerlo así puede implicar un miedo inconsciente a esa cercanía, a relacionarte más profundamente con una persona o en una sociedad determinadas.

No es lo mismo emocionalmente hablando llamar a "María, la diseñadora", que a "esa, la diseñadora", como pudiera ser cualquier otra, una más. No no, esa es "María", y eso emocionalmente me activa X cosas, aspectos de mí mismo, recuerdos, etc.

Hay personas que simplemente con acercarse a los demás ya van a sentir esa ansiedad, esos nervios, ese malestar interno (que es el que hay que trabajar y entender previamente).

Aprender (emocionalmente, no cognitivamente) que la cercanía, el contacto físico, que el nombre de X persona, etc. no es ningún peligro, que puede ser indiferente(neutro o incluso agradable y placentero es un trabajo.

Te recomiendo que busques ayuda profesional en tu zona, verás como mejoras tu calidad de vida.

Un saludo!

Muy buenas,
El Trastorno de Pánico y Ansiedad es una categoría diagnóstica del DSM-V (manual para los trastornos mentales) que distingue podríamos decir varios subtipos, es decir, que primero habría que identificar qué es lo que tiene la persona, si es más criterios para el Trastorno de Ansiedad, de Pánico o bien ambos, y también si hay otras comorbilidades (relaciones con otros posibles problemas).

Pero sin tanto rollo te aconsejaría que tú o la persona afectada pidiera ayuda profesional a un Psicólogo especializado con el fin de saber exactamente qué es lo que le sucede, como mencionaba anteriormente, cuál es su origen y disparadores actuales, además de conseguir herramientas para mejorar su calidad de vida actual para que esas situaciones donde ahora se puede perder un poco el control, se activa uno mucho emocionalmente, se siente miedo, angustia, etc., pues se puedan manejar y entender mucho mejor.

En definitiva, puede ayudar mucho a una persona a mejorar su calidad de vida.

Además, conviene no menospreciar el papel terapéutico y sanador que en ocasiones tiene el mero hecho de abordar un problema X, a veces tabú, con una persona imparcial, fuera de nuestro círculo habitual, y además conocedora del problema en cuestión.

Un saludo y suerte!

Hola, muy buenas!

Es absolutamente normal que quieras solucionar este problema, solo puedo imaginar las consecuencias que estarás sufriendo en tu día a día, en varios ámbitos.

Solo me gustaría animarte, no solo a que pidas ayuda profesional, sino a que de verdad te creas que te van a ayudar, que vas a entender porqué reaccionas así, entender el origen y lo que mantiene y dispara esas reacciones agresivas.

Existen varios enfoques desde los que te pueden ayudar, pero las terapias cognitivo conductuales y de EMDR son algunas de las que te podrían ayudar.

Y algo que seguramente sabrás, pero que conviene recordar, que actuar así o tener ese tipo de reacciones que describes no te hacen mala persona ni nada parecido, solo que te "obligan" entre comillas a trabajar ciertos aspectos tuyos personales importantes para tu bienestar, y a que tomes responsabilidad de tus estados emocionales para conocerlos mejor, entenderlos y aprender a cuidarlos.

Un saludo y ánimo!

Muy buenas,

Pues si por "excesivo" consideras que se ajusta a los parámetros indicados en el DSM-V, entonces sí (manual diagnóstico de los trastornos mentales aprobado internacionalmente).

Por si acaso te los dejo aquí descritos, aunque el manual se puede revisar de forma online para este u otro trastorno, pero sería recomendable el consejo y guía de un profesional sanitario (psicólogo o psiquiatra, principalmente):

Que la persona cumpla por lo menos con cuatro de los problemas identificados a continuación, dentro de un período de 12 meses, junto con “la conducta de juego problemática persistente y recurrente”:

Necesidad de jugar más dinero para conseguir la excitación deseada.

Se siente nervioso o irritable cuando intenta reducir o parar el juego.

Esfuerzos repetidos sin éxito para cortar, reducir o abandonar el juego.

Mente ocupada en las apuestas (reviviendo en imaginación experiencias anteriores de juego, planificando y pensando en otras jugadas, o en cómo obtener dinero para continuar jugando).

Apuesta cuando está en desasosiego, (deprimido, culpable o ansioso).

Después de perder, juega para ganar más.

Miente para ocultar el grado de implicación en el juego.

Pone en peligro o pierde relaciones importantes, empleo, carrera académica o profesional, a causa del juego.

Cuenta con los demás para que le den dinero para aliviar su situación desesperadas.

Un saludo!

Muy buenas,

Aparentemente, y desde el desconocimiento de su caso concreto, parece ser que esa conducta obsesiva con las actividades podría responder, entre otras cosas, a una fuerte necesidad de regulación emocional interna. Y como pudiera ser que no es consciente en los momentos de regulación, o desconoce como hacerlo (cosa que es muy habitual) pues recurre a esos períodos obsesivos de diferentes actividades que la sirven como forma de evitar y así aliviarse de su malestar interno, que nada o poco tendrá que ver con esas actividades en sí.

Lo que le puedo aconsejar, dado que no tengo datos algunos de su caso, es que pida ayuda profesional para que la ayuden a entender y así trabajar sobre las causas que subyacen a su problema.

Un saludo!

Muy buenas,

Esa ansiedad anticipatoria de la que hablas, disparada ante situaciones sociales, parece haber derivado en conductas planificadoras y evitativas para tratar de controlar esa tensión que te generan dichos escenarios.

Pero lo que me gustaría transmitirle es que no se preocupe porque tenga el origen que tenga, con ayuda profesional, una buena evaluación y tratamiento correcto, podría ver mejorado mucho esa aparente fobia, y así darle un marco de entendimiento y herramientas para poder dejar de evitar esas situaciones que describe.

Muy buenas!

Un estado de nerviosismo puede ser síntoma de estar sufriendo ansiedad, es decir, imagino que te refieres a sufrir taquicardia, sudores, presiones en el pecho y/o estómago, etc.

La ansiedad es una respuesta desproporcionada del cuerpo ante una situación que el cerebro, consciente o inconscientemente, interpreta como peligroso. Y esto lleva consigo una activación por tanto del sistema nervioso autónomo que por supuesto el cerebro puede relacionar con un disparador que te puede parecer sin sentido pero que para tu cerebro no lo es.

Existen varias técnicas de relajación, control de impulsos, regulación emocional, trabajo con distorsiones cognitivas, etc. Pero si todo eso es muy difícil que una persona por sí sola, sin la formación adecuada, pueda lograr entenderlo y o controlarlo. Si te hiciera falta más ayuda te aconsejo que pidas ayuda profesional, seguramente te ayudarán Existen varias técnicas de relajación, control de impulsos, regulación emocional, trabajo con distorsiones cognitivas, etc. Pero todo ello es muy difícil que una persona por sí sola, sin la formación adecuada, pueda lograr entenderlo y o controlarlo. Si te hiciera falta más ayuda te aconsejo que pidas ayuda profesional, seguramente te ayudarán y mejorarás tu calidad de vida.

Un saludo y mucho ánimo!

Muy buenas!
Teorías y enfoques hay muchos, pero la vinculación con el profesional, que te transmita seguridad y te ayude a entender tu caso particular, será más del 50% del éxito de tu terapia.
Mucho ánimo, un saludo.

Muy buenas,
Si es verdad que tiene estos síntomas siempre es recomendable entender y conocer tanto su origen como su disparador. Para ello un profesional te podría ayudar a saber si es trastorno o no, así como si tiene una relación con otros posibles síntomas/trastornos.

Un síntoma no puede convertirse en trastorno por sí solo, necesita de otros síntomas y de una persistencia en el tiempo determinada para considerarse cualquier trastorno.

Te animo a que busques ayuda, verás como te ayuda a resolver esta y otras dudas que tengas.

Un saludo!

Muy buenas,

La ansiedad favorece estados de disociación y despersonalización si es muy intensa. Pero si esta última no tiene nada que ver con estados de hiperactividad (como la ansiedad) entonces no tiene porque estar relacionado.

Es decir, que una persona puede sufrir despersonalización estando “aparentemente normal”, con ansiedad o estados depresivos, miedo, etc.

Por lo tanto, le recomiendo que busque ayuda profesional para que le puedan dar un tratamiento y diagnóstico acorde a su situación única e individual.

Un saludo!

Muy buenas,

El proceso de mejora en una relación terapéutica depende de varios factores como: el vínculo terapéutico con el profesional, la gravedad (o profundidad) de las causas de su ansiedad en este caso, de su situación actual (factores como el trabajo, relaciones de pareja, amigos, familia, etc.), del tiempo que dedique fuera de las sesiones a "trabajar" lo aprendido en cada una de ellas, así como el número que lleve de las mismas.

Este último es un factor muy relativo, ya que hay personas que tardan más o menos en mejorar dependiendo de estos factores anteriormente citados, que se unen a factores propios de personalidad.

En resumidas cuentas, no se preocupe porque es un proceso normal, que conviene que se lo haga llegar a su terapeuta para que él/ella sepa cómo se siente y pueda actuar en consecuencia y ayudarle.

Un saludo!

Hola, muy buenas,

El profesional que le atienda le explicará qué tests o pruebas considera necesarias para evaluar su caso y tener datos que, a veces, con una entrevista clínica no se obtienen.

Esas pruebas no deberían de llevar demasiado tiempo, salvo alguna en particular, y estarán centradas en recabar datos sobre lo que el o la profesional considera necesario para enmarcar más su caso a tenor de su demanda y problema expuesto durante la primera sesión.

Si tiene alguna duda del proceso terapéutico o de las pruebas suministradas, no dude en hacérselo saber al psicólogo/a al que visite, seguro que no dudará en contestárselas con mucho gusto.

Un saludo!

Muy buenas,
Lo que entiendo de su pregunta es que tiene una serie de dudas con respecto una técnica para contrarrestar su ansiedad o activación interna (su nerviosismo). Esa técnica puede ser utilizada, conjunto otras herramientas y en situaciones concretas que, entiendo, su psicóloga ha considerado correcto para su caso.

Lo aconsejable sería preguntar las dudas acerca de la técnica antes de llevarla a cabo, es decir: cuando utilizarla, cómo y porqué considera que es de utilidad para su caso, principalmente.

Un saludo!

Muy buenas! Por supuesto que un psicólogo/a te podría ayudar para dejar esa adicción. Pero no solo eso, sino que además te podría ayudar a entender la funcionalidad que tiene en tu vida, su origen, enlazarlo con tu línea de vida, etc., a veces es incluso necesario.

Por el contrario, dependiendo del caso, no se precisa más que centrarse en la conducta problema. Para ello se puede seguir una Terapia Cognitivo Conductual, Terapia con EMDR, etc.

Lo importante es que sepas y sientas que hay luz al final del túnel y que por supuesto podrás conseguir dejar esa adicción.

Un saludo!

Muy buenas. Por lo que describe se podría tratar de una adicción al alcohol, que aunque parezca obvio sería recomendable que un profesional le ayudase a conocer su problemática, así como su origen y la función que tiene en su vida, porque es probable que el alcohol esté teniendo una función sobre-compensatoria en su vida, con ciertos beneficios y, por supuesto, sus perjuicios como las discusiones que describe, etc.

Le recomiendo que busque un tratamiento psicológico. Y sobre el antabus, lo adecuado sería que lo consultara con un psiquiatra especializado, pero una medicación, por sí sola, seguramente no solucionará su problema.

Un saludo

Muy buenas,

Lo que describes tiene características de un ataque de pánico ocasionado por una afectación física, pero para una evaluación más concreta y especifica te recomendaría descartar cualquier problema médico, y de todas formas trabajar en terapia tu ansiedad/pánico, o somatizaciones (esos síntomas físicos, esas respuestas del cuerpo que en principio no tienen respuesta concreta a nivel médico y quizás más a nivel psicológico), así como su origen para mejorar tu calidad de vida.

Un saludo!

Buenas tardes,
Por lo que comentas, descartando siempre el componente de afectación biológico (alteración en tu cuerpo), sería muy aconsejable que solicitaras ayuda psicológica para que evaluara tu estado anímico, las causas que lo han originado, qué lo mantiene (factores internos y/o externos), para así poder combatirlo.

La mente humana es capaz de somatizar ciertos dolores, angustias, miedos, traumas, etc. en el cuerpo cuando uno no es capaz de gestionarlo internamente, lo que acaba llevándonos a que nos desbordemos. Hay gente que se le exterioriza en la piel, estómago, cabeza, etc., y muchas de las disfunciones eréctiles vienen de estos problemas.

Mucho ánimo y cuídate, solicita ayuda.

La diferencia sería en el abordaje de la técnica y sobre todo en la conceptualización del caso, su análisis previo, la psicoeducación que realice, sus técnicas y teorías previas a la realización del EMDR, su enfoque principalmente.

Pero la técnica en sí no debería de variar, ya que el objetivo es el mismo. Pero cómo se enfoque todo el caso sí resulta relevante, pero no tiene que ser mejor o peor psicólogo o psiquiatra, sino la persona y su profesionalidad.