Preguntas de pacientes (765)

El ayuno prolongado no es una buena opción si no estás acostumbrado a ayunar en tu día a día, pudiendo darte resultados a corto pero no a medio-largo plazo, ya que este podría generarte ansiedad y como... Ver más

El consumo recomendado de carne roja es de 1 a 2 veces por semana (en un mes sería de 4 a 8 veces).

No hay ningún problema en combinar ambas, aunque lo ideal es acudir previamente a un profesional para que valore que no haya ninguna interacción con ningún fármaco en caso de que tome alguno, además de... Ver más

Lo primero y más importante, acudir a un profesional de la psicología para que puedas trabajar tu relación con la opinión de los demás, con la báscula y contigo misma. A partir de ahí, compaginar el abordaje... Ver más

En principio no debería haber ningún problema.

Sería interesante conocer previamente la causa para la cual quieres tomar leche magnesia. Se suele utilizar frente a estreñimiento, por lo que recomendaría conocer la causa de este y trazar un tratamiento... Ver más

No hay una cantidad exacta establecida, sino que a partir de la individualización se plantea cuánto necesita una persona de forma diaria. Aun así, la cantidad podría oscilar entre 50 y 70g al día, pero... Ver más

Todo depende del grado de tolerancia de cara a la fructosa. Para ello lo ideal es acudir a un Dietista-Nutricionista que te pueda ayudar a conocer poco a poco dicho grado de tolerancia, mediante un proceso... Ver más

En principio no debe haber ningún problema en consumir pan de centeno y arroz integral si se tiene una intolerancia a la fructosa. Puedes consumir ambos sin miedo.

Todo depende del grado de tolerancia que tengas. Lo ideal es acudir a un Dietista-Nutricionista para que pueda ayudarte de forma individualizada de cara a tu intolerancia.

Puedes tomar sacarina sin problema, no va a afectarte en la intolerancia a la fructosa.

Totalmente de acuerdo con la compañera, pero incluyo el pan blanco a la lista.

El maíz tiene un contenido elevado en fructosa, aunque habría que valorar el grado de tolerancia que tienes para determinar si puedes tomar una, media mejor evitarla.

Lo mejor sería acudir a un Dietista-Nutricionista... Ver más

La fase de eliminación dura de 6 a 8 semanas, pero lo ideal es que un Dietista-Nutricionista pueda ayudarte a llevar este proceso de forma individualizada.

En efecto, cuando el almidón se convierte en resistente actúa como prebiótico y ayuda frente al estreñimiento

El arroz integral sí podrías, pero evita panes integrales de trigo.

En la dieta baja en fodmaps no hay una eliminación completa de frutas y verduras, pero sí una elección de aquella que contienen poca fructosa. Lo ideal sería acudir a un Dietista-Nutricionista para que... Ver más

No te preocupes, la caseína no influirá negativamente ni en tu rendimiento deportivo ni a nivel de salud. Solo asegúrate comprarla sin edulcorantes añadidos (sabor neutro).

Puedes tomar lino y chía sin problema ninguno, pero sería interesante identificar la causa de ese estreñimiento para abordarlo correctamente.

Si el plan nutricional que sigues está bien adaptado no deberías padecer estreñimiento. Lo ideal es que te valoren el menú actual y lo readapten para acabar con el problema. De cara al magnesio te recomiendo... Ver más