Preguntas de pacientes (860)

No hay una dieta específica, pero sí seguir un patrón saludable que evite lo no saludable. Que la alimentación adopte un enfoque de protección gástrica puede ser interesante de primeras, aunque habría que valorar tu grado de tolerancia a lo que comas y a partir de ahí ir de menos a más.

Si, te puede ayudar a incrementar tu apetito, pero su efecto es temporal y una vez lo dejes seguirás con el problema. A fin de cuentas su efecto es como el de un parche, que sirve durante su uso pero no a solución al problema.

Acude a un Dietista-Nutricionista, un preparador físico y dale tiempo al cuerpo, ya que ganar masa muscular es un proceso muy lento.

Dieta blanda de comienzo y a partir de ahí hacer una reintroducción progresiva evaluando tolerancia. Lo ideal es que durante este proceso te acompañe un Dietista-Nutricionista.

En principio en una farmacia lo deberían tener. Coméntaselo al farmacéutico.

En el punto que te encuentras actualmente habría que gestionar un enfoque nutricional adaptado a tu gasto diario que evite que pierdas más peso o lo ganes. Para ello, solicita cita con un Dietista-Nutricionista para que valore tu caso y te ayude a gestionarlo de forma equilibrada y saludable.

El Viternum es un estimulante del apetito y te puede ayudar, pero a fin de cuentas actúa como un parche.

Mi recomendación es acudir a un Dietista-Nutricionista para que te pueda ayudar no solo a ganar peso de forma saludable, sino a que posteriormente no lo pierdas.

Lo ideal no es optar por los batidos sustitutivos de comidas, ya que aunque faciliten la pérdida de peso, esta dudosamente será de calidad, ya que probablemente perderás masa muscular y líquidos en mayor medida frente a la grasa, que es lo que realmente buscamos cuando queremos adelgazar. A ello se le suma una baja adherencia por el alto riesgo de generar ansiedad con la comida y un posterior efecto rebote.

Lo suyo es contactar con un profesional (Dietista-Nutricionista), para que te ayude en la bajada de peso de forma individualizada.

Habría que valorar tu caso detenidamente, pero teniendo en cuenta lo que comentas, asegurar que la alimentación sea de bajo contenido en fibra, baja en uratos y muy controlada en alimentos ricos en vitamina K. Te recomiendo que acudas a un Dietista-Nutricionista para abordarlo.

Una alimentación saludable, baja en ultraprocesados y rica en fibra y grasa (adaptada a sus requerimientos y necesidades), para favorecer un transito intestinal rápido y poco forzoso.

Depende. Lo ideal es que acudas a un Dietista-Nutricionista para que valore tu patrón alimenticio actual, evalúe tu composición corporal y a partir de ahí, hacer un seguimiento para reajustar detalles en tu alimentación en función de si coges un poco de grasa o no.

En principio no debería haber problema en tomar ambos, ya que no hay interacción entre ellos.

¿Puede ayudar? Si. ¿Te hará perder peso? No.

La base en toda pérdida de peso de calidad está en generar un déficit calórico adaptado a tu gasto diario, con la concentración de macronutrientes adaptadas a tus necesidades y acompañado de práctica deportiva. A ello sumarle paciencia, ya que la oxidación de grasa es un proceso lento y requiere tiempo.

Todo lo demás puede ayudarte, pero es mejor centrarse en lo más importante antes que en pequeños detalles.

En principio no debería de haber ningún problema en tu caso. Aun así, habría que conocer más a fondo tu caso y el por qué tomar espirulina y chlorella para valorarlo mejor.

¿Es importante hacer deporte para perder peso? Si, pero no solo para incrementar tu gasto y te resulte más sencillo, sino para que la bajada sea de calidad y tu cuerpo optimice esa bajada en grasa y no en tejido muscular.

Ahora, ¿qué deporte deberías practicar? el que más te guste y no buscando sesiones incómodas que te hagan pasarlo mal. Si te gusta bailar, montar en bici, jugar al badminton o saltar a la comba, hazlo.

¿Cuánto tiempo? El que te apetezca, pero haz que cada día le dediques más según el tiempo del que dispongas y las ganas.

Lo más importante es que cambies el concepto deporte por jugar de forma activa, de forma que crearás adherencia y una buena relación con un estilo de vida activo.

El uso de laxante puede servir como solución temporal, pero no servirá a medio-largo plazo como solución definitiva. Lo ideal es valorar la causa del problema y abordarla desde su origen.

Para ganar peso habría que seguir una alimentación enfocada al superavit calórico y para que esta subida de peso sea saludable y de calidad, adaptar los macronutrientes y micronutrientes a tus necesidades.

Para asegurarte que lo consigues de forma eficaz, lo ideal es acudir un Dietista-Nutricionista.

Los alimentos del mar son los más ricos en yodo (algas marinas, salmón, camarones, ostras, atún), pero también podemos encontrarlos en otros alimentos como la avena, la espinaca, el huevo, la leche, el frijol, el queso o la soja.

Puedes tener dificultades, pero a fin de cuentas es tejido adiposo y con un enfoque adaptado puede oxidarse progresivamente hasta que alcances un % con el que te encuentres cómodo.

Mi recomendación es que acudas a un Dietista-Nutricionista, le comentes tus inquietudes y objetivos y te ayudará a optimizar tu progresión de composición corporal. Eso si, esto es un trabajo lento en el que no te recomiendo que corras, sino terminarás por no conseguirlo.

Una pregunta muy interesante y tal como comentan mis compañeras si, un Dietista-Nutricionista puede ayudarte con tu alimentación de cara al SOP. No es necesario que al profesional lo veas en persona, pues si le aportas toda la información que necesita, te podrá adaptar la alimentación sin problema ninguno.

No se preocupe, en primer lugar pida cita con su médico de cabecera para descartar cualquier problema asociado y en caso de haberlo, poder trabajar sobre ello. En segundo lugar pida cita con un Dietista-Nutricionista y le ayudará a disminuir progresivamente el problema que nos presenta.

Eso si, ante todo no busque una solución rápida a este problema, ya que las cosas de palacio van despacio.