Preguntas de pacientes (860)

Acuda a un Dietista-Nutricionista para que le ayude con su alimentación, ya que a la larga será más adherente el tratamiento, más eficaz, con menor riesgo de recaída en patrones no saludables y será saludable.

Habría que valorar tu alimentación y ver si se adapta tanto a tus necesidades y objetivos, o está descompensada y es la causa de tu problema.

Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que vea si tienes alguna descompensación y en caso de ser así, te ayude a corregirla mientras sigues alcanzando tu objetivo.

Me temo que haría falta evaluar tu caso más a fondo, ya que sin conocer tu alimentación actual (tanto en calidad como en cantidad), y tu gasto energético, no puedo ayudarte. Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que valore tu caso y ayude a perder peso sin que te cueste.

Me temo habría que indagar tu caso más a fondo para trazar un tratamiento nutricional adaptado. Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que te ayude de forma personalizada.

Lo primero es ver si tienes actualmente deficiencia de vitamina o no, para valorar si es necesaria o no la suplementación. A partir de ahí se puede valorar el tratamiento a seguir en casos de necesitarse o unas pautas si no se requiriera suplementar.

El médico que se lo ha recomendado debería aclararle dichas dudas, ya que si le ha indicado este tratamiento, tendrá su pauta.

En caso de estar suplementando sin ser recomendado por un profesional, corte la suplementación y acuda a su médico de cabecera para que valore si realmente lo necesita o no.

No contiene povidona, no te preocupes.

En principio no tiene que haber ningún problema.

La dieta AIP es un protocolo similar a la dieta Paleo, pero más restrictiva. Me temo que un enfoque de este tipo puede acarrear más problemas que beneficios (déficits de vitaminas, minerales o mal reparto de macros y calorías si no está bien calibrada, estrés, ansiedad...). Te recomiendo en bases generales seguir una alimentación variada y saludable, evitando aquello que realmente es proinflamatorio (alcohol, ultraprocesados...).

No te preocupes, pero revisa la alimentación que llevas ya que a más estricta y restrictiva sea, menos adherente y sostenible en el tiempo. Mejor un enfoque flexible adaptado a tus necesidades, gustos, patologías y objetivos.

En primer lugar asegúrate que tiene su formación universitaria cursada y está colegiado. A partir de ahí asegúrate que este especializado en aquello que necesites que aborde junto a ti y una vez en consulta, su nivel de empatía y que sea flexible en su forma de trabajo para adaptarse en todo lo que pueda a ti. Por último, un buen nutricionista no aborda desde las imposiciones ni las prohibiciones, sino desde la reeducación y la adherencia progresiva.

Si tienes que tomar un complemento vitamínico de forma continuada, muy posiblemente tu alimentación no será la idónea.

Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que valore tu alimentación y te la readapte a tus necesidades.

Sí, sería posible tener una alergia al arroz. Pide cita con el especialista para que te haga los estudios correspondientes de alergia y valorarlo.

No es necesario tomar nada. La clave es comer de forma saludable, practicar ejercicio físico y descansar bien. Para optimizar el rendimiento la cafeína (en dosis controlada e individualizada), y la creatina monohidrato (en dosis individualizada), son interesantes y mejorarán tu capacidad de memorización.

Todo depende de la persona, pero sí es necesario limitar aquellos alimentos que peor toleres, tipos de cocción y hábitos pre, durante y post ingesta de comidas.

La clave está en observar qué toleras mejor y qué toleras peor.

Me temo que habría que valorar tu analítica, tus hábitos alimenticios actuales y a partir de ahí determinar el enfoque a seguir para cubrir el hierro de tu alimentación. Lo ideal es que acudas a un Dietista-Nutricionista para que pueda abordar tu caso en consulta.

No hay una dieta específica, pero sí añado que esta a de ser variada, de calidad y saludable.

Si se encuentra perdido al respecto, le recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que valore su alimentación actual para ver si necesitaría de alguna modificación, o si es correcta.

No hay ningún inconveniente en tomarlo, todo lo contrario, es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Lo que sí hay que gestionar son las cantidades adaptadas a tus necesidades y asegurarse que el resto de la alimentación y hábitos de vida sean lo más saludables posibles.

En principio no produce flojedad intestinal ni repercute en su motilidad.

En principio puedes tomarla sin problema, ya que no hay contraindicaciones en su toma cuando se padece SIBO.