Preguntas de pacientes (34)

Buenos días:
No hay nada fuera de lugar en emociones como la ansiedad y el miedo, son adaptativas y no son peligrosas por sí mismas. Todos tenemos dentro el potencial humano de ser extremadamente ansiosos, temerosos y tristes. También tenemos el potencial de estar alegres, llenos de vida y en paz con nosotros mismos y con el mundo en que vivimos. La ansiedad y el miedo, por lo general, se vuelven peligrosos cuando no estamos dispuestos a experimentarlos y, de ese modo, vivimos al servicio de la evitación de esta faceta de lo que significa ser un ser humano plenamente funcional. Así el peligro del miedo y la ansiedad no está en que lo experimentemos ni en que lo tengamos en una gran cantidad. La ansiedad y el miedo se vuelven peligrosos cuando permitimos que esas emociones controlen nuestra vida. Como consecuencia de ello dejamos de vivir. Ponemos en peligro lo que es realmente importante en nuestra vida y dejamos que la ansiedad y el miedo sean los que definan quiénes somos y lo que hacemos.
Muchas personas con trastorno de ansiedad pensáis que os encontráis solos con vuestros problemas. En cambio es uno de los problemas psíquicos más frecuentes, llegando a afectar al 25% de la población en algún momento de su vida. Aprendemos los procesos que contribuyen a esos trastorno (evitación, escape, tendencia a controlar las emociones desagradables) desde una edad muy temprana. Por ejemplo los niños aprendemos a no tocar una estufa caliente porque esto nos hace daño, puede que eso lo hayamos aprendido por el camino doloroso o bien habiendo escuchado a nuestros padres advertirnos de ello.
Hemos sido socializados para usar el dolor y el sufrimiento físico y psíquico como razones convincentes para nuestra conducta y la de los demás. Por ejemplo, es aceptable perder un día de escuela o trabajo por sentirse mal. También aprendemos a utilizar las mismas estrategias de control a los pensamientos, recuerdos que nos resultan desagradables o penosos. Sin embargo estas estrategias que nos van bien con los hornos calientes, no son correctas para nuestras emociones. No podemos evitar las emociones de la misma forma en que evitamos poner las manos en una estufa caliente. ¿Puedes controlar las emociones de la misma manera en que apartas las manos de una estufa?, ¿Es posible que no podamos evitar los sentimientos de ansiedad porque forman parte de nosotros mismos?; Recuerda: “Podrás correr pero no escaparte de ti misma”.
Cuando pasamos a tener una vida que se centra en no padecer ansiedad ni miedo empezamos a hablar del paso de una ansiedad y miedo normales a una ansiedad o miedo patológicos.
Hay muchas personas que tienen ansiedad y ataques de pánico frecuentes pero su vida no gira en torno a estos procesos, llevando una vida completamente normal, realizando las actividades que ellos quieren.
En mi intervención aprenderás nuevas formas de actuar cuando aparezcan los síntomas de la ansiedad. Vamos a tratar de que la ansiedad no sea un obstáculo para aquellas cosas que quieras hacer. Para ello realizaremos determinadas prácticas (nadie aprende a tocar el piano o subir en bicicleta hablando o pensando): “Quiero que el tratamiento esté enfocado en todo lo que realmente te interesa y te importa en la vida. Voy a hacer todo lo posible por ayudarte a que aceptes y a que cambies lo que puedas cambiar para conseguir mejoras y cambios significativos en tu vida”.
Realizaremos ejercicios en sesión y te enviaré ejercicios que debes realizar en casa y en todas partes entre sesiones.
Espero haberte ayudado con mi respuesta.

Buenos días. Muchos de los síntomas de la ansiedad y estrés son de naturaleza fisiológica y reflejan la activación de los sistemas nerviosos simpático y parasimpático. La activación del Sistema Nervioso es la respuesta fisiológica más prominente en la ansiedad y provoca los síntomas de hiperactivación como el cese de la actividad digestiva, la constricción de los vasos sanguíneos periféricos, el aumento de fuerza en los músculos esqueléticos, el aumento del ritmo cardíaco y de la fuerza en la contracción y dilatación de los pulmones para aumentar el aporte de oxígeno, la dilatación de las pupilas para mejorar la visión, el aumento del metabolismo basal y el aumento de secreción de epinefrina y norepinefrina desde la médula adrenal. Todo ello provoca mayor desgaste y pérdida de peso, aunque se siga comiendo lo mismo. En cualquier caso existe técnica y estrategias psicológicas para hacer frente a esa hiperactivación y a que vuelvas a encontrarte como antes. Espero haberte ayudado y feliz

Buenas tardes. Creo que el tratamiento farmacológico ayuda en los casos más graves y nunca debes olvidar que este debe estar realizado simultáneamente con terapia cognitivo conductual (TCC). Según las recomendaciones que el consenso de expertos sobre TOC ha publicado fruto de la Conferencia Internacional sobre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo del National Institute for Mental Health (EEUU), se debe usar el TCC o bien una combinación de éste con medicación en los casos más graves. En caso de pacientes jóvenes la elección inicial sería el TCC. Pienso que es un error dejar toda la responsabilidad de la recuperación o recaída al uso de fármacos.
Sería muy recomendable que acudieses a un Psicólogo y valorar la posibilidad de tratar esos síntomas de los que hablas.
Saludos y feliz día.

Buenas tardes, creo que es muy importante que acudáis a un profesional para que os oriente y si estima necesario os trate. Si ese profesional además de los problemas que mencionas también realiza terapia familiar o de pareja, mejor que mejor, pues muchos problemas emocionales se alivian y revierten cuando la relación de pareja va bien. A veces un problema emocional puede tener una función en la relación que es conveniente identificar y cambiar.
Saludos y feliz día.

Ambos problemas se pueden superar. Lo importante es la continuidad y perseverancia. Si tu sufrimiento es elevado puede ser recomendable la ayuda farmacológica, teniendo presente que eso ayuda pero no cura. Eres tú la que llevas el timón. Quizás una vez al mes sea insuficiente para el abordaje psicoterapéutico. De todas formas es muy importante seguir las pautas que te propone tu psicólogo.
Ánimo!!

Para ambos trastornos la evidencia indica que la terapia farmacológica ayuda, siendo indispensable tambien la terapia psicológica, con un profesional que use estrategias basadas en a evidencia que se ha mostrado eficaces para ambos trastorno.
Acuda a un psicólogo/a.
Saludos y feliz día

Las alucinaciones hipnagógicas,caracterizadas por experiencias vívidas y aterrorizantes (visuales,auditivas,táctiles y motoras),se producen al inicio del sueño A veces aparecen junto a parálisis corporal. hay cierto grado de control sobre las alucinaciones y la parálisis ya que se conserva algo de lucidez mientras se viven estas experiencias, pero en realidad son el resultado de estados alterados de conciencia como consecuencia de cambios en el patrón eléctrico cerebral. además hay que entender que durante el sueño deben producirse estados de relajación muscular total para que se recuperen los músculos.Se trata de un fenómeno común.Ninguna de estas dos vivencias (alucinaciones y parálisis del sueño) aisladamente implica patología alguna. En tu caso pueden agrabarse por los trastornos que mencionas (ansiedad generalizada, hipocondría)tu nivel de alerta es elevado, haciendo que seas consciente de sensaciones que a otras personas pasarían desapercibidas.Esto último si requiere tratamiento

Buenas tardes, debes saber que la terapia psicológica puede servir para fortalecer –o instaurar– una respuesta positiva a la terapia farmacológica. Es más, para algunos tipos de depresión, la terapia psicológica puede proporcionar una estabilidad del tratamiento mayor que el tratamiento farmacológico. La terapia psicológica sirve para que aprendas a ejercer control, a efectuar pruebas de realidad y a modificar los patrones estereotipados de pensamientos negativos. De este modo, desarrollas nuevos modos de pensar sobre ti mismo y sobre el mundo.
Sería muy recomendable que acudieses a un Psicólogo.
Saludos y feliz día.

La administración de psicofármacos ha sido el tratamiento más utilizado en la mayoría de los casos de insomnio. Sin embargo, en los últimos año se ha identificado el papel que juega el factor psicológico en este tipo de trastornos, lo que ha permitido la utilización de un amplio repertorio de técnicas tanto conductuales como cognitivas para mejorar el sueño (técnicas de relajación, higiene del sueño, control del estímulo, cronoterapia, reducción del tiempo en cama, intención paradógica, entrenamiento en imaginación...).
Sería recomendable que acudiera a un psicólogo para aprender y poner es práctica estas estrategias.
Saludos y feliz día.

La administración de psicofármacos ha sido el tratamiento más usado en la mayoría de los casos de insomnio. Sin embargo en los últimos años se ha visto el papel que juega los factores psicológicos en este trastorno existiendo un amplio repertorio de técnicas conductuales y coggnitivas efectivas (técnicas de relajació, higiene del sueño, control de estímulo, cronoterapia, reducción del tiempo en cama, intención paradójica...).
Acuda a un psicólogo para que trate a su padre y le oriente a usted.
Saludos y feliz tarde.

La administración de psicofármacos ha sido el tratamiento más utilizado en la mayoría de los casos de insomnio. Sin embargo, en los últimos año se ha identificado el papel que juega el factor psicológico en este tipo de trastornos, lo que ha permitido la utilización de un amplio repertorio de técnicas tanto conductuales como cognitivas para mejorar el sueño (técnicas de relajación, higiene del sueño, control del estímulo, cronoterapia, reducción del tiempo en cama, intención paradógica, entrenamiento en imaginación...).
Sería recomendable que acudiera a un psicólogo para aprender y poner es práctica estas estrategias.
Saludos y feliz día.

Creo que sería conveniente distinguir entre los síntomas positivos y los negativos de la Esquizofrenia. Entre los síntomas negativos, efectivamente se encuentra el descuido en el aseo personal, si a eso añadimos los efectos secundarios de la medicación neuroléptica o antipsicótica, ansiolíticos y antidpresivos que muchos de estas personas toman, nos encontramos que el descuido personal es bastante frecuente.

Para llevar una vida "relativamente normal", lo primero y fundamental es que la persona sea consciente de la enfermedad y se adhiera al tratamiento farmacológico y pautas rehabilitadoras.
Hay tantas "esquizofrenias" como personas que las padecen, por lo que se pueden encontrar algunas de ellas que llevan una vida bastante normalizada y autónoma y otras que por desgracia precisan supervisión constante.
Por lo que para contestar adecuadamente a tus preguntas deberíamos analizar el caso concreto y no hablar de generalidades.
Llevo trabajando siete años con personas con Esquizofrenia y me he encontrado tanto algunos con vida autónoma plenamente conscientes de su enfermedad y otros que aún siendo conscientes de enfermedad no pueden vivir solos.
Espero que esto te sirva de ayuda.

El insomnio puede tener las siguientes consecuencias en la salud:
- Depresión.
- Problemas de concentración y memorización.
- Somnolencia diurna.
- Fatiga excesiva.
- Accidentes de tráfico o laborales.
- Irritabilidad.
- Disminución de la creatividad...
No existen estudios que avalen la existencia de daños cerebrales irreversibles en personas que padecen insomnio. El cerebro en lo suficientemente plástico como para hacer frente a los insignificantes cambios producidos. Si que pueden fallecer debido a las alteraciones previamente comentadas (depresión, accidentes...). Respecto al tratamiento, aunque tradicionalmente el más usado ha sido el farmacológico, en las últimas décadas las técnicas psicoterapéuticas se han convertido en tratamientos altamente eficaces, entre ellas la relajación, mindfulness, técnicas cognitivas y arreglo del estilo de vida.