Preguntas de pacientes (7)

Uf, qué mal se pasa cuando ocurre eso. Por lo que cuentas, parece que los sustos te dejan en un estado de alerta bastante alto. Muchas veces no es el susto en sí lo que mantiene el problema, sino que el cuerpo se queda vigilante después, pendiente de que vuelva a ocurrir algo. Y cuando llega la noche, esa activación suele notarse más. ¿Esto te ocurre desde hace mucho tiempo? o ¿si hay algún momento concreto a partir del cual empezaste a notarlo más?

Un Abrazo Leticia

Claro que le afecta en su día a día! si no le afectara no sería humano, los sentimientos por una persona no se eliminan de la noche en la mañana y menos 13 años... Siento mucho por lo que está pasando. Es muy duro desear estar con alguien y no poder estar juntos. Está viviendo un proceso de duelo. No comenta cuándo se acabó la relación. Al principio el proceso de duelo es natural. Sentir su pérdida, saber y aprender a vivir sin su pareja, recuperar el sentido a su vida, son algunas tareas a las cuales se tiene que enfrentar.
No es fácil, su mundo a cambiado. Sin embargo tiene la valentía de pedir ayuda. Si considera que le afecta mucho a su vida diaria, la ansiedad, problemas para dormir, le diría que busque un psicólogo experto en duelo.
Un saludo y mucha fuerza!

Es normal sentir ansiedad y miedo a que se acabe la actual relación. Has experimentado que las relaciones se acaban, con una dura experiencia de terminar una relación de 9 años. Me imagino que tendrías planes de futuro, ilusiones...El duelo a esta relación está vigente. Hay veces que aunque tenemos la idea, la tenemos de cabeza pero no de tripas (emoción) Las "tripas" tienen un proceso más lento de asimilar las situaciones. No es solo decir adiós a tu pareja, es decir adiós a muchos planes, ilusiones y estabilidad. El miedo a que te hagan lo mismo es un aviso de que aún necesitas cuidarte. Tu cuerpo se alarma ante un posible sufrimiento igual o parecido. Miedo a que te hagan daño, que te abandonen, te traicionen...Te invito a que te investigues cómo te vives en la soledad, ¿es aversiva para tí? Otra pregunta es si tu malestar actual, la inseguridad, el miedo a que te sea infiel tu pareja te afecta en tu día a día. Si te preocupa habla con un psicólogo experto en duelo. Mucha fuerza!

Primero ante todo perder a un padre es un dolor inmenso.
No comentas el tiempo que hace que lo perdiste. Se suelen confundir los síntomas de una depresión con el duelo en sí mismo. Soy experta en duelo y dada mi trayectoria con mis pacientes no hay una fecha clave donde pasarlo, 6 meses...1 año....no la hay! cada duelo es personal. Hay veces que lo congelamos y las emociones se nos activan a los años, avisándonos de que un proceso natural tiene que sentirse...
Te recomiendo un psicólogo experto en duelo, con un enfoque humanista ya que el duelo tiene que ser tratado con un enfoque humano, con un ambiente cálido donde el psicólogo acoja tu dolor y trabaje en todas las áreas que se han quebrado, social o familiar, emocional, cognitiva y sobre todo espiritual.. hablamos de un proceso normal que si no se trata adecuadamente puede convertirse en patológico.
Necesitas un ambiente donde puedas expresar todas las emociones que emergen del duelo sin juicio alguno.
Mucha suerte!

Añadiría a lo que opina mi colega Dra. Raquel Suarez Ramos es que el experto en psicología que la ayude tiene que ser experto en los Trastornos de Personalidad Límite y Trastorno Alimenticio. El profesional tiene que tener formación específica en dichos trastornos, sobre todo en el de alimentación, ya que el modo de intervención es específico.
Existen numerosos centros en Madrid donde los profesiones se dedican exclusivamente a trabajar con estos trastornos y cuentan con un equipo multidisciplinar, médico, psiquiatra, equipo de psicólogos que realizan terapia individual y de grupo, con un modo de intervención ecléctico, terapia familiar sistémica, emocional, cognitivo conductual...
Efectivamente si los intentos autolíticos se agravan o los síntomas del trastorno de alimentación, existe el riesgo de ingreso hospitalario.
Mucha suerte.

La Hipnosis, lejos de ser una técnica usada por magos del teatro, puede ser usada para la práctica clínica por psicólogos con técnicas de Hipnosis Ericksoniana.
No es un estado donde la persona pierde la conciencia. Es un estado de focalización de la atención consciente, con una disociación momentánea, que permite acceder a las habilidades inconscientes. Por lo tanto en el estado hipnótico no se pierde la conciencia, no se puede manipular ni reprogramar,
ni acceder a partes oscuras, antepasados, ni aflorar recuerdos traumáticos. Tampoco la persona está a la merced del profesional. Se recomienda a pacientes con esclerósis múltiple. La clínica Mayo, publica un meta estudio con 155 referencias justificando el empleo de la hipnosis como coadyuvante en 19 patologías (Ver Instituto Erickson Madrid). Imagino que el saber el trasfondo es muy importante para ti. Cualquier psicólogo habilitado puede ayudarte a ser feliz, a sentirte mejor contigo mismo y cambiar aquello que llamas mala vida.

Es muy importante que sigas buscando las causas orgánicas de tu malestar. Está comprobado la relación que existe entre el colón irritable y el estrés. T recomiendo que analices cuánto estrés hay en tu vida, y si es así, que hagas actividades relajantes como yoga. Un psicólogo puede ayudarte con técnicas relajantes como mindfulness, que está demostrado que alivia los síntomas del colon irritable.
Te deseo mucha suerte