Preguntas de pacientes (9)
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¿Como se puede estar consiente de la propia realidad?
¿Como se puede estar consiente de la propia realidad?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Ser consciente de la propia realidad implica desarrollar autoconocimiento y atención plena. Puedes lograrlo observando tus pensamientos, emociones y comportamientos sin juzgarlos, reflexionando sobre cómo influyen en tu vida y cuestionando tus creencias y percepciones. Técnicas como la meditación, la escritura reflexiva y la terapia pueden ayudarte a desarrollar esta conciencia y a vivir de manera más auténtica y alineada con tus valores.
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Hola me pregunto si el alcohol puede producir TDAH o transtornos similares
Hola me pregunto si el alcohol puede producir TDAH o transtornos similares
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El alcohol no causa TDAH, ya que este es un trastorno del neurodesarrollo con bases genéticas y se manifiesta desde la infancia. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol, especialmente durante el desarrollo cerebral (como en la adolescencia o el embarazo), puede afectar la atención, la memoria y el control de impulsos, generando síntomas similares al TDAH. Si notas dificultades en estas áreas, es recomendable consultar con un especialista para una evaluación adecuada.
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Es normal que mi pareja vea porno todos los días?? Tenemos una vida sexual bastante activa, llevamos
Es normal que mi pareja vea porno todos los días?? Tenemos una vida sexual bastante activa, llevamos ya 5 años pero siendo honesta, lo he pillado viendo porno incluso al año de estar juntos… lo mas turbio es que mira siempre la misma actriz porno que encima tiene 50 años… una milf, evidentemente esto lo descubrí mirando su teléfono y más turbio que eso, encima se hace el ofendido y actúa con indiferencia, le he comentado que me produce malestar y ha seguido haciéndolo por no decir que, a las 3 de la mañana mientras yo estaba dormida en la cama, EN LA MISMA CAMA QUE EL, me desperté y lo pillé buscando esos vídeos, cogí su móvil a las 3 de la mañana mientras dormía y tenía más de 20 vídeos con esa actriz. Estoy yo loca o tengo a mi lado un posible natcicista sin empatía alguna??
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es completamente válido que te sientas incómoda ante esta situación, especialmente porque afecta la confianza en la relación. Sin embargo, este tema puede abordarse desde varias perspectivas:
1. Diferencias en límites y expectativas: Cada persona tiene una percepción distinta sobre el consumo de contenido para adultos en una relación. En este caso, parece que los límites entre tú y tu pareja no están alineados, y esto ha generado incomodidad y conflicto.
2. Impacto emocional: Es importante validar tus emociones. Si el comportamiento de tu pareja afecta tu bienestar emocional o te hace sentir insegura, esto debe tratarse como una prioridad en la relación.
3. Comunicación honesta y abierta: Es esencial expresar tus sentimientos desde un lugar no acusatorio. Por ejemplo: "Me siento incómoda cuando descubro esto porque me hace dudar de nuestra conexión. ¿Podemos hablar de cómo podemos mejorar esta situación juntos?".
4. Posibles patrones de conducta: El hecho de que lo siga haciendo pese a habérselo expresado puede ser una señal de desconexión o falta de consideración hacia tus emociones. Esto no necesariamente indica narcisismo, pero puede reflejar una desconexión emocional o la necesidad de discutir valores y expectativas en profundidad.
5. Apoyo profesional: En situaciones como esta, buscar apoyo en terapia de pareja puede ser útil. Un terapeuta puede proporcionar un espacio neutral para abordar este tema y explorar si existe alguna razón subyacente en su comportamiento, así como trabajar en fortalecer la comunicación y el respeto mutuo.
No estás "loca". Tus emociones son válidas, y cualquier situación que afecte la confianza o el respeto en una relación merece ser explorada y atendida.
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Expongo la situación: provengo de una familia en la que mis padres están divorciados. Mi papá nos ab
Expongo la situación: provengo de una familia en la que mis padres están divorciados. Mi papá nos abandonó y mi madre se hizo cargo de todo. Con el tiempo, todos mis hermanos comenzaron a independizarse, pero una de mis hermanas, que tiene mucho carácter, regresó a vivir con nuestra madre. Allí, metió a una de sus parejas, y con el tiempo, su pareja construyó en el piso de arriba de la casa. Después de un tiempo, se separaron, y cuando quiso meter a alguien más, mi madre se negó. Tuvieron muchas diferencias y mi hermana terminó saliendo de la casa exigiendo que se le pagara por lo que construyó, a pesar de que nunca pagó nada a lo largo de esos 15 años.
Tuvo un conflicto con uno de mis hermanos, quien apoyó a nuestra madre. Al final, mi hermana dejó la casa y, siendo una persona de mucho carácter, construyó una historia para victimizarse, recibiendo en parte apoyo de algunos de mis otros hermanos, lo cual dejó a mi madre sola. Cuatro años después, las cosas no han cambiado, y me gustaría saber qué puedo hacer como hermana para facilitar una comunicación entre ambas partes. Mi madre tiene toda la intención de hacerlo, pero mi hermana ha llegado a decir que incluso ya no tiene madre. ¿Tienen algún consejo para esto?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es admirable que estés buscando formas de facilitar la comunicación entre las partes involucradas. La situación que describes muestra dinámicas familiares profundas que pueden requerir tiempo y paciencia para resolverse. Aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte:
1. Valida los sentimientos de ambas partes: Tanto tu madre como tu hermana tienen emociones válidas derivadas de sus experiencias. Escucha sin juzgar y reconoce sus perspectivas. Esto podría ayudar a reducir la tensión inicial.
2. Actúa como mediadora neutral: Si tienes la confianza de ambas, intenta establecer un espacio de diálogo seguro y respetuoso. Sin embargo, evita posicionarte a favor de una parte, ya que esto puede dificultar la reconciliación.
3. Establece pequeños pasos: No intentes resolver todo de inmediato. Tal vez una carta, un mensaje o una conversación inicial pueda ser el primer paso para restablecer contacto.
4. Busca ayuda profesional: A veces, las heridas emocionales son profundas y difíciles de sanar sin intervención profesional. Un terapeuta familiar puede ser una excelente opción para trabajar en la reconstrucción de la relación.
5. Respeta los tiempos: Si bien tu intención es buena, cada persona procesa sus emociones a su ritmo. Insistir demasiado podría generar resistencia.
Lo más importante es mantener una actitud de empatía y comprensión, buscando construir puentes poco a poco. A veces, el primer paso puede ser simplemente mostrar disposición y paciencia.
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Repito las palabras mamá y papá todo el rato. Sola o cuando están ellos. Especialmente cuando mi men
Repito las palabras mamá y papá todo el rato. Sola o cuando están ellos. Especialmente cuando mi mente empieza a divagar hacia momentos del pasado que recuerdo de forma negativa y vergonzosa pero que no son necesariamente traumáticos. Por ejemplo, cuando estoy estudiando y divago con el pensamiento o me pongo muy nerviosa. Pero también lo hago a veces sin motivo. Y no lo puedo controlar, cuando me quiero dar cuenta ya la he dicho.
Fuera de casa también me sucede. Normalmente con las mismas palabras pero también me pasa mucho con referencias a la temperatura tipo "qué calor" o "qué frío", y mayoritariamente las utilizo al contrario.
¿Cómo puedo pararlo?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu inquietud.
Repetir palabras o frases de forma automática, especialmente en situaciones de estrés o distracción, puede estar relacionado con una forma de liberar tensión, manejar pensamientos intrusivos, o incluso como una especie de hábito verbal. Este comportamiento no necesariamente indica un problema grave, pero puede ser útil explorar su origen y comprender qué lo está desencadenando.
Te recomendaría trabajar con un/a psicólogo/a que pueda ayudarte a identificar estas conexiones y a desarrollar estrategias para gestionarlo. También sería importante evaluar si hay otros factores, como ansiedad, que puedan estar influyendo.
Si deseas más orientación, estaré encantada de ayudarte.
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Mi esposo no quiere que me hable con mi hermana porque mi hermana no tiene un buen vocabulario, ya l
Mi esposo no quiere que me hable con mi hermana porque mi hermana no tiene un buen vocabulario, ya le he dicho que que no puede dar a elegir el es mi pareja y mi hermana es mi hermana.
Como puedo hacer para que entienda.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, entiendo que esta situación puede ser frustrante. Es natural que quieras mantener la relación con tu hermana, y a la vez que también desees que tu esposo comprenda tu punto de vista y lo respete. Tal vez una forma de abordar el tema con él sea explicarle que, aunque entiendes sus preocupaciones, el vínculo con tu hermana es importante para ti y forma parte de tu vida y tu historia.
Podrías recordarle que, así como respetas sus lazos familiares, él también puede respetar los tuyos, incluso si no siempre está de acuerdo con los comportamientos de tu hermana. Escucharse mutuamente y buscar acuerdos juntos puede ayudar a fortalecer su relación y a que ambos se sientan valorados.
Espero que estos consejos puedan ayudarte a encontrar una manera de expresarle tus sentimientos con claridad y respeto
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Tengo a mi mamá a quien quiero mucho, pero ahora que soy adulta y madre caí en razón de todos sus de
Tengo a mi mamá a quien quiero mucho, pero ahora que soy adulta y madre caí en razón de todos sus desprecios, ella no me abrazaba, me veia como competencia y trataba a veces de invalidar todos los triunfos a nivel de mos estudios, yo me esforzaba por ser la hija perfecta para recibir su reconocimiento y su ayuda, la abrazada y besaba y muchos veces recibí un no quiero. Ella todo se lo daba a mi hermana, a mí me dejó sola luchando contra la vida, pagando mis propias cosas, y por más exitosa que fuera ella no me lo premiaba, a mi hermana le dió cursos de idiomas, los cuales dejaba botados y cursos caros, mientras yo aunque quería no me daba nada, a ella le dió computador mientras mi hermana mayor me tuvo que comprar uno y yo comprar el primero con trabajo, a ella le dejo casa y le dejo lo mejor de lo mejor, a ella le ha dado a manos abiertas mientras que yo he tenido que luchar hasta el cansancio para pagar y conseguir lo que quiero. Yo quisiera irme a vivir en el terreno donde ellos viven, y hacer una casa allí, para cuidar de mis padres cuando ancianos, en especial mi papá que si corazón anda algo mal, y con tanto terreno y aún así siendo la propiedad de mi padre, ella no lo permite. Me duele en el alma porque amo a mi papá con todo mi corazón y quisiera que viera a sus nietos crecer, quizá eso incluso le de vida a su corazón y su alma. Y peor lo que madre me hizo en el día de las madres que quería ir a celebrar maternidad con ella, ese día me dijo que no fuera a su casa porque lo iba a celebrar con mi hermana. Me dió rabia colgué la llamada y me fui a celebrar con mi esposo e hijos a un lugar maternidad como me lo merezco, allá ella si no quiere en su vejez disfrutar un rato de sus pequeños nietos. En fin, no sé si a veces visitarla o no, pero me da lástima por mi papá, cuyo amor conmigo siempre ha sido incondicional.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, entiendo cuánto dolor y frustración puede generar una situación así, sobre todo cuando has hecho tantos esfuerzos por lograr una relación cercana con tu mamá y ves que las muestras de afecto y apoyo no han sido recíprocas. Es normal que, como madre y adulta, ahora tengas una perspectiva más clara sobre la relación que han tenido y que te sientas herida al recordar esos momentos difíciles.
El deseo de estar cerca de tu papá y que tus hijos lo disfruten es algo muy valioso. A veces, en situaciones familiares complicadas, poner límites saludables puede ayudarte a proteger tu bienestar emocional sin renunciar a tu cariño hacia ellos. Podrías considerar alternativas para visitar a tu papá o pasar tiempo con él y tus hijos en un entorno donde te sientas cómoda y valorada.
Recuerda que, por mucho que queramos cambiar una relación, el bienestar de cada uno también es importante. Si sientes que necesitas seguir explorando cómo gestionar este vínculo de forma más saludable para ti, estoy aquí para orientarte.
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La exnovia loca. Hola, llevo tres años de relación con mi pajera actual y desde que empezamos nue
La exnovia loca.
Hola, llevo tres años de relación con mi pajera actual y desde que empezamos nuestra relación el me habló de su exnovia o bueno, mejor dicho en una de nuestras citas no tubo más remedio que contarme porque ella y un grupo de amigos, estaban presentes en la misma sala de cine que nosotros.
Me habló de su historia con esta persona, los 8 años de relación que mantuvo con ella, los planes que tenían a futuro, las razones por las que el cree que ya no están juntos y bueno, para entender mejor el contexto, según lo que me dice mi pareja, ella se fue y terminó con él sin ninguna explicación, se llevó todo, lo dejo literalmente sin nada, aparte, ella tiene una fuerte cantidad de espectadores en redes sociales y ventilo la ruptura. El me comentó que esa experiencia lo marco de manera muy fuerte y bucos ayuda de un psicólogo para trabajar su ruptura. Yo por mi parte nunca he dicho nada al respecto de su vida pasada, su historia con esas persona qué término hace 5 años y que creería que ambas partes ya superaron esa etapa de su vida, no me compete. A mí lo que me importa es mi relación con mi pareja.
•Al poco tiempo de formalizar nuestra relación, ella lo busco, con la excusa de pedirle un favor y para preguntar por nuestra relación, porque se enteró que el estaba saliendo conmigo y siempre que lo busca, mi novio la evade y le sale con una patada porque el dice que no quiere saber nada de ella.
•Hace una año aproximadamente, lo llamo porque ella y su novio con el cual lleva casi la misma cantidad de tiempo que nosotros, vivieron una situación de acoso, una persona anónima les tomo fotos en la calle, los amenazó y subió información privada en redes sociales y ella llamo a mi novio para calumniarlo, porque ella jura hasta el sol de hoy que fue el.
Yo me he mantenido al margen, he dejado que mi novio resuelva la situación con esta persona, la he ignorado y hasta he sentido lastima por ella porque considero que es una persona que necesita ayuda.
•Pero esta semana rebasó mi paciencia. Llamó a mi suegra para pedirle de favor que hablara con mi novio, porque necesitaba qué el hiciera algo por ella, mi suegra le dijo que ella no podía hacer nada, que eso era algo que ella tenían que hablar directamente con él y arreglarlo entre ellos; mi novio no le volvió a dar respuesta. A los pocos días nos la encontramos en la calle, ella estaba con su mamá y al vernos a nostros, quiso saludar a mi novio de forma cálida y cercana, pero mi novio la saludo de forma muy cortante y seca, yo no la saludé porque a pesar que se de su existencia, es la primera vez que la veo frente a frente; fue una una situa super incómoda que no quiero volver a repetir en mi vida y obviamente al ella no recibir el saludo que esperaba, le volvió a escribir a mi suegra pero esta vez para decirle que la habíamos tratado super mal delante de su mamá y que éramos unos mal educados.
Ya no quiero que está situación persista, y me siento tonta porque aunque son pocos y por un lapso corto los momentos donde ella molesta, y más largos los tiempos donde no sabemos nada de ella, no sé si llamar a esta situación un acoso. También me gustaría poner una orden de alejamiento pero mi pareja cree que es mejor ignorarla y nunca guarda las pruebas para poner una denuncia formal ¿Qué debo hacer?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, entiendo que estás viviendo una situación muy incómoda y que, a pesar de tus esfuerzos por mantenerte al margen, sientes que la situación está afectando tu relación y tu tranquilidad.
Es normal que te sientas frustrada, ya que, aunque el contacto de esta persona sea esporádico, genera mucha incomodidad. Una opción para ti y tu pareja podría ser definir juntos los límites sobre cómo enfrentar estos momentos. Conversar abiertamente con tu pareja y acordar cómo responder en conjunto puede ser un paso importante.
Sobre el tema legal, aunque poner una orden de alejamiento depende de si se han cumplido ciertos criterios, podrías animar a tu pareja a guardar pruebas de estos contactos. Esto podría ser útil si en algún momento consideran tomar una acción legal, pero también le dará más claridad y control sobre la situación.
Recuerda que poner límites y priorizar tu bienestar y el de tu relación es fundamental. Espero que estos consejos puedan serte útiles para manejar mejor la situación. Estoy aquí si necesitas más orientación.
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Buenas, en un trabajo se difundió bulo de que soy gay debido a unos alumnos , pues bien tuve que dej
Buenas, en un trabajo se difundió bulo de que soy gay debido a unos alumnos , pues bien tuve que dejar ese trabajo en el ámbito de la enseñanza por presión social y empecé otro trabajo, como no vivo en una localidad muy grande tengo evidencias claras que vuelve a pasar lo mismo.
Lo he comentado a mí mujer y no le da importancia, pero me encuentro bastante estresado por este tema....ahora más que nunca necesito un consejo pues estoy desanimado.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, lamento mucho que estés pasando por esta situación. Los rumores y comentarios negativos pueden ser realmente desalentadores, sobre todo cuando afectan tanto tu vida laboral como personal.
Una recomendación que podría ayudarte es enfocarte en aquello que está bajo tu control. A veces, intentar mantener la calma y no darle tanta importancia a lo que otros puedan decir puede ayudar a reducir el impacto emocional que estos comentarios tienen sobre ti. También puede ser útil rodearte de personas con las que te sientas apoyado y validado, como familiares o amigos de confianza.
Si este tema sigue afectándote y te sientes abrumado, recuerda que el autocuidado y buscar apoyo emocional son fundamentales para tu bienestar. Estaré aquí si en algún momento necesitas más orientación o apoyo.
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Hola, el día 14 de febrero deje de sentir mis emociones y sentimientos, mi psquiatra me mando solo a
Buenas tardes : El llamado 2sentimiento de falta se de sentimientos"…